عشبة البردقوش من الاعشاب النافعة للتخلص من الارق والتوتر كما انه مفيد لتنظيم هرمونات الجسم
البردقوش هو واحد من الأعشاب العطرية التي تنتمي إلى عائلة النعناع، وترجع نشأته، وزراعته إلى مصر، والجزيرة العربية، كما أنه يزرع في معظم الحدائق حول العالم، كما يوجد أيضًا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويُطلق عليه أيضًا اسم “أوريجانو”.
المحتويات
القيمة الغذائية للبربدقوش
تحتوي ملعقتان من البردقوش على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، الكثير من العناصر الغذائية اللازمة، والفيتامينات، كما تشمل ما يلي من الحصة اليومية الموصي بها:
- الكالسيوم: 8 ٪.
- الحديد: 18 ٪.
- فيتامين (أ): به 6 ٪.
- فيتامين ج: 3.5 ٪.
فوائد البردقوش للقلب
يعمل البردقوش على دعم كفاءة القلب، والأوعية الدموية، وذلك من خلال محاربة الإصابات الشائعة للقلب، والأوعية الدموية، وذلك من خلال:
الحد من تراكم الكوليسترول الضار؛ الأمر الذي يعمل على التقليل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين، كما يعمل على زيادة كفاءة الدورة الدموية.
الحد من نسب ارتفاع ضغط الدم؛ مما يؤدي إلى الحماية من أمراض القلب التي يُسببها ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأن انخفاض المستويات المرتفعة من ضغط الدم، وانخفاض مستويات الكوليسترول الضار تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
فوائد البردقوش للالتهابات
لعشبة البردقوش خصائص مضادة للالتهابات؛ فهو يعمل على علاج الكثير من الأعراض الناتجة عن الإصابة بالالتهاب، وذلك مثل:
- أعراض آلام الجسم.
- أعراض الحمى.
- أعراض التهاب العضلات.
- أعراض التهاب المفاصل.
- أعراض الربو.
- أعراض الصداع النصفي.
- يُخفف من أعراض الالتواءات.
- أعراض الجيوب الأنفية.
- أعراض التهاب الأسنان.
- أعراض التهابات الظهر.
- أعراض تشنجات العضلات.
- أعراض الصداع بشكل عام.
فوائد البردقوش على الكلى
يُمكن استخدام زيت الببردقوش في تنقية الجسم من السموم، وذلك من خلال أن يُساعد على العرق؛ الأمر الذي يعمل على تنقية الجسم من خلال التعرق، وإزالة السموم، والصوديوم الزائد في الجسم.
كما أنه يُساعد في إدرار البول؛ الأمر الذي يعمل على تنقية الجسم من السموم، والدهون التي تنزل في البول، كما يُخفف من حمض اليورك في الجسم، ويُطهر الكلى، ويعمل على معدلة ضغط الدم.
فوائد البردقوش لتقليل التوتر
للبربدقوش خصائص مهدئة للأعصاب، ومضادة للاكتئاب؛ فهو يُساعد على:
- التقليل من أعراض التوتر، والقلق.
- يعمل على تقليل أعراض الأرق.
- يُقلل من ردود الفعل العاطفية.
فوائد البردقوش للمعدة
عند تناول كمية تتراوح من كوبين إلى أربعة أكواب من شاي البردقوش؛ فإنه يعمل على تحسين الهضم من خلال:
- زيادة إنزيمات الهضم، وزيادة اللعاب؛ الأمر الذي يُحسن من كفاءة الهضم.
- عمل على تحسين آلام المعدة، وعلاج التشنجات، وتخفيف الالتهاب.
- معالجة انتفاخات المعدة.
- يقي من التهابات المعدة، والأمعاء.
- يُحسن الشهية.
- يقلل من أعراض الغثيان.
- يعالج أعراض الإسهال، والإمساك.
فوائد البردقوش للصحة بشكل عام
يعمل البردقوش كمطهر؛ فيعمل على محاربة الكثير من الأمراض الشائعة، مثل:
- الإصابة بالحصبة.
- الإصابة بالنكاف.
- الإصابة الإنفلونزا.
- الإصابة بالمالاريا.
- الإصابة بنزلات البرد.
- الإصابة بالتسمم الغذائي.
- الإصابة بالكزاز التي عادة ما توجد في الجروح.
- الإصابة بالتيفويد.
- الإصابة بعدوى المكورات العنقودية.
كما أن للبردقوش عوامل أخرى تجعله فعّالًا في محاربة هذه الإصابات؛ حيث يُعد مضادًا للفيروسات، ومضادًا للفطريات، ومضادًا للجراثيم.
فوائد أخرى للبردقوش
- يعمل على تحفيز المناعة.
- يُعزز حاسة الإبصار.
- يدعم صحة العظام.
- له خصائص مضادة لعلامات تقدم السن.
- يُنظم الدورة الشهرية عند النساء.
- يُقلل من البلغم.
- يخفف من الكدمات، والجروح.
