افضل طرق علاج ادمان الغذاء يقصد بالإدمان الغذائي عدم قدرة الشخص على التوقف عن تناول الطعام بكميات كبيرة تؤدي به إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي، وقد يكون للعامل النفسي كالحزن أو القلل دور في الإصابة بهذه الحالة، وتعتبر السمنة التي تنجم عن الإدمان الغذائي من أبرز الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بالإضافة إلى أمراض ...
كيفية تجنب الاصابه بحدوث التسمم الغذائي للحامل يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول الشخص للأطعمة الملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات، مما يسبب تفاعل الجسم سلبيًا معها، وبالتالي ظهور العديد من الأعراض مثل؛ التقيؤ، الغثيان، والإسهال، وتكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الغذائي بسبب التغيرات المختلفة التي تحدث في الجسم، إضافة إلى ضعف جهاز المناعة بسبب التغير المستمر في مستوى الهرمونات، وبالتالي يصبح ...
كيفية علاج التسمم الغذائي تُعرّف مُنظمة الصحة العالمية التسمم الغذائي بأنه مرض ناتج عن تناول غذاء ملوث بالميكروبات أو السموم بمختلف أنواعها الطبيعية والكيمائية؛ لذا فهو أحد أكثر الإضطرابات الصحية شيوعًا خاصةً في فصل الصيف لزيادة مُعدل نمو البكتيريا في درجات الحرارة المرتفعة، وبرغم أنه من الأمراض غير الخطرة عادةً، إلا أنه مسؤول عن وفاة آلاف الأشخاص سنويًا. أنواع التسمم ...
لزيت الصنوبر العديد من الفوائد الصحية مما يجعله من أهم الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج بالروائح بينما له سمية منخفضة جدا للإنسان زيت الصنوبر هو الزيت المستخلص من شجرة الصنوبر، والتي تحتوي على اسم اللاتينية أو العلمية صنوبر sylvestris. ويعتقد أن هذه الشجرة نشأت في النمسا وروسيا، قبل أن تنتشر إلى أجزاء مختلفة من العالم. لذلك هي واحدة من الزيوت ...
الصحة السليمة مهمة في تحضير الطعام بدون غسل اليدين وأدوات المطبخ يمكن أن ينتشر المرض بسهولة ومع ذلك في بعض الأماكن لا تكون هذه المشكلة الحاسمة معروفة دائما ويتم أخذها على محمل الجد فالتلوث هو أحد الأسباب الرئيسية للتسمم الغذائي ويمكن نقل البكتيريا من غذاء لغيرها من الأطعمة، فمن الأهمية بمكان أن تكون على علم كيف ينتشر ذلك سوف نعرف ...
هناك العديد من الفوائد الصحية للأسماك وقد أجريت العديد من الدراسات حول فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تتوفر في بعض زيوت الأسماك بما في ذلك الحد من تلف النوبات القلبية وتخفيف الألم من التهاب المفاصل كما أنه يحفز العقل يمكنك معرفة المزيد عن فوائد زيت السمك للاكتئاب لتتمكن ان تتحدث بصراحة مع طبيبك . لمعرفة علامات التحذير من الاكتئاب ...
كتلة العضلات ليست مهمة شاقة ومع ذلك فإنها تتطلب استراتيجية دقيقة ومدروسة لزيادة أو تقليل السعرات الحرارية اليومية بناء على وزن جسم الفرد أولئك الذين هم تحت الوزن ، ولديهم الحاجة إلى زيادة الوزن ، يجب أن يتناولوا المزيد من السعرات الحرارية من حرق كل يوم ، أما بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة ، فأكتساب العضلات هو عملية طويلة ...
البراعم هي البقوليات أو الحبوب التي تنبت وهذه البراعم ليست مغذية فقط ولكنها أيضا رخيصة الثمن مما يجعلها مكونا لا غنى عنه في النظام الغذائي ويوجد العديد من البراعم المتنوعة ومنها الفاصوليا “كيدني بينز” ، الفاصوليا السوداء ، البازلاء ، فاصوليا غاربانزو ، بذور البرسيم ، فول الصويا ، الحمص والقمح ، وجميع هذه الأصناف المختلفة تقدم العديد من الفوائد ...
مرض السكري آخذ في الازدياد ولكن يمكن الوقاية من معظم الحالات بتغييرات نمط الحياة الصحية حتى يمكن عكس بعضها اتخاذ خطوات لمنعه والسيطرة على مرض السكري لا يعني العيش في الحرمان . بينما الحق في تناول الطعام هو المهم ، لم يكن لديك على التخلي عن الحلويات تماما أو الاستقالة نفسك لمدى الحياة من لطيف “الغذاء الصحي”. مع هذه النصائح ...
إذا كنت شخصا مصابا بداء السكري أو ارتفاع الكوليسترول فأنت تعلم أنك بحاجة إلى اتباع نظام غذائي مليء بالأطعمة ذات مؤشر انخفاض نسبة السكر في الدم وهذا النظام الغذائي يساعد على فقدان الوزن الزائد النظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم يعتمد على مفهوم المؤشر الجلايسيمي GI، وأظهرت بعض الدراسات قدرته على إنقاص الوزن ، تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ...
