تساعد معظم التمارين على حرق دهون الجسم وجعل البشرة تبدو أكثر تناسقًا. يمكن للتمارين الرياضية ، وخاصة التمارين الهوائية ، حرق الدهون وبناء العضلات بدلاً من الدهون تمارين شد البطن المترهل: إن تمارين شد البطن المترهل تهدف للتخلص من الدهون المحيطة بالأعضاء ، وبغرض الحصول على بطن مشدود ، وتقوية عضلات البطن المحيطة بمنطقة الجذع ، وتلك التمارين تستغرق نحو ...
وصفات منوعه للقضاء على دهون الارداف تشكو الكثير من النساء مشكلة تراكم الدهون في الأرداف ، وهذا قد يسبب لهن إزعاجا ويصعب عليهن التخلص من الدهون المتراكمة ، وقد يعود السبب لتراكم الدهون في منطقة الأرداف إلى عدة عوامل منها الجلوس لفترات طويلة نتيجة لطبيعة عملك إذا كنتي تعملين في مكتب ، والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على ...
الأرق هو أحد مشاكل النوم الشائعة التي تعني عدم القدرة على النوم بسهولة وينتج عن ذلك الشعور بالتعب وتوتر الصداع والعصبية والاكتئاب ومشاكل أخرى إذا كنت تظل مستيقظا حتى الساعة الثانية صباحا ، فأنت تعاني من الأرق ، وهو من أمراض النوم غير المفهومة ، ويحتاج الشخص البالغ حوالي 8-9 ساعات من النوم ليلا يوميا . يوجد نوعين من الأرق ...
تعتبر اليدين من أكثر أجزاء الجسم شيوعا التي يتم استخدامها في الأنشطة اليومية ودائما ما تتعرض اليدين للحرارة وأشعة الشمس الضارة مما يؤدي بدوره إلى جفاف وخشونة اللمس ولكن لا يجوز ذلك للبقاء على هذه الحالة وعدم تخصيص رعاية خاصة لليدين ضمن الروتين اليومي وصفة الشوفان مكونات وصفة الشوفان: 2 ملعقة شوفان 1 حبة بياض بيض خطوات تحضير ...
هناك العديد من الأدوات لتبييض الأسنان بما في ذلك قلم تبييض الأسنان لأنها واحدة من الأدوات التي يمكن استخدامها لتفتيح الابتسامة في المنزل هناك العديد من المنتجات في السوق التي تهدف إلى تبييض الأسنان . حتى عندما يكون الشخص يأخذ عناية جيدة بالأسنان ، للتخلص من البقع تي ايصعب إزالتها . هذه الأقلام مثل الفرش الصغيرة التي ترسم عنصر التبييض ...
النحل حشرة مفيدة جدا لأنه ينتج العسل الذي ورد في القرآن الكريم ووصف بأنه علاج للناس على الرغم من ذلك قد يكون لها بعض الضرر فهناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية إتجاه لسع هذه الحشرة، كما أن لسعته قوية جدا و قد تسبب تورم مكانها، و لهذا فقد يجد بعض الناس رغبة في التخلص من خلاياه القريبة منهم محافظة منهم ...
ليس هناك شك في أننا جميعا نتعرض للضغوط والقلق في حياتنا في العديد من المواقف المختلفة ولكن يجب علينا الاهتمام بصحتنا العقلية وعدم الاستسلام لهذه الحالة حتى لا نتطور و يجب علينا مقاومتها بكافة الطرق ، و سنتحدث اليوم عن مقازمة القلق بالغذاء الذي يهدأ من قلقنا و يعيد لنا حالتنا النفسية الطبيعية ، و سنذكر في هذا المقال مجموعة ...
اليوم ، أصبح استهلاك الطعام جانبا أكثر استدامة للحياة من الحفاظ على وزن صحي وقد يؤدي تناول بعض الأطعمة المصنعة مثل البطاطس المقلية أو البرجر بالجبن إلى إشباع ذوقك ولكنه ليس جيدا للبطن لذلك تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الملح والدهون في هذه الأطعمة الشعور بالجوع بسرعة إن تناول الأطعمة غير الصحية يمكن أن يكون السبب الرئيسي للشعور ...
يتكون التخدير الموضعي من مجموعة من الأدوية التي يمكن أن توقف الإحساس في مكان معين في الجسم ويتم إعطاء المخدر من خلال حقن الجلد أو الأغشية المخاطية بمادة تظهر على شكل سائل أو جل ويتم استخدام التخدير الموضعي في حالات بسيطة مثل إجراءات الأسنان مثل تعبئة وعلاج الأعصاب ووضع التركيبات وغيرها طرق التخلص من تأثير بنج الأسنان : يعمل البنج ...
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتعب ولا يزال لديهم بعض الأعمال والمشاريع لإنجازها لكن الذهن يصبح مشوشا ويبدأ الجفون في الإغلاق ولا يستطيعون التفكير بالطريقة الصحيحة ويلجأ معظم الناس إلى تناول الصودا أو القهوة أو الوجبات الخفيفة الممتلئة ولأن مستوى الطاقة ينخفض بسبب زيادة التوتر ، العديد من الأشخاص يبحثون سريعا عن طريق لمحاربة الإجهاد ، ولكن هذا ليس هو ...
