الحزام النارى من الامراض الجلدية المناعية ويمكن التغلب عليه والسيطرة بالتغذية السليمة لأن الله سبحانه و تعالى قد جعل لنا في الطعام شفاء من جميع الأمراض على إختلاف دروبها . فمرض الحزام الناري قد جعل الله له مقاومات طبيعية في الغذاء قد تساعد المريض على الإسراع من مدة شفاء الحزام الناري و قد يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى تفاقم و ...
سمك الميرلا من الاسماك البيضاء الصحية قليلة الدهون عالية الفيتامينات والبروتين فوائد سمك الميرلا قوة العظام يحافظ علي قوة العظام، وهذا يدعم صحتك الجسدية وقدرتك علي الحركة أطول فترة ممكنة، مع سوء التغذية والإقبال على تناول المشروبات الغازية أصبحت الإصابة بهشاشة العظام مرضاً منتشراً، ويدعم لحم سمك الميرلا الأبيض العظام عن طريق أحتواءه علي الفسفور بشكل كبير، ووفقاً لما ...
بعض الاطفال عند بداية ادخال الاطعمة في فترة الرضاعة تظهر حساسية من بعض الاطعمة القمح يعاني الكثيرون من حساسية تجاه مادة الغلوتين التي توجد بشكل كبير في القمح، وتكون هذه الحساسية عادة متوارثة لذلك يجب الانتباه في حال وجود هذه المشكلة في التاريخ المرضي للعائلة. البيض يمكن أن يتسبب البيض في إصابة الأطفال الصغار بالحساسية بسبب البروتين الموجود في الصفار، ...
الزبادى من منتجات الالبان التي تحتوي على البكتريا النافعة والتي لها اهمية كبيرة خاصة للاطفال فوائد الزبادي لصحة الطفل يوفر الزبادي العديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الطفل حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الفسفور والفيتامينات A و B2 و B12 والتي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء وعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح. يعتبر الزبادي مصدر هام ...
بعض الاطفال تعاني من انسداد الشهية والنحافة فكيف يمكن التغلب عليها بصورة صحية تجنب الأطعمة المصنعة إذا كان الطفل يعاني من النحافة فذلك لا يعني أن يتناول الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن أكثر من الوزن المحدد، يكون ذلك عبر تجنب الأطعمة المصنعة أو التي تتضمن سعرات عالية واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل الفواكه والمكسرات. تبني عادات غذائية صحية اعلمي سيدتي ...
يعانى بعض الاطفال من السمنة وهي زيادة الوزن بصورة غير طبيعية ولها عدة اسباب نقوم بعرضها الوزن المرتفع أهم أعراض السمنة عند الأطفال ليس من السهل تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من الوزن الزائد لأنه يحتاج للتغذية الجيدة في فترة النمو. لذلك يجب مراقبة الوزن شهريا من خلال وضعه على الميزان مرة واحدة كل شهر. راقبي النمو وفي حال لاحظت ...
تعانى بعض الاطفال من النحافة الغير مسببة لذلك نقدم لكم مجموعة من الاطعمة التي تعالج النحافة وتسبب زيادة الوزن للاطفال الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون والفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي حبة أفوكادو كبيرة على أكثر من 300 سعرة حرارية و 29 جرام من الدهون الصحية التي تفيد في زيادة الوزن. الشوكولاته الداكنة مصدر هام للسعرات الحرارية، مضادات الأكسدة ...
مع دخول فصل الشتاء وموجات البرد يؤثر البرد على جسم الانسان وحركته فكيف نتغلب على برد الجسم بطرق طبيعية شوربات الخضار حساء الخضار القديم هو الخيار الأفضل لمقاومة البرد كون الخضراوات الموسمية تحتوي على السكريات السريعة (مثل الجزر واللفت) فيما تتواجد السكريات البطيئة في الكراث والبصل والبطاطس. تتحول السكريات لطاقة لمجرد دخولها للجسم كما تحتي الشوربات على السوائل التي يحتاجها ...
الدماغ هو من اهم اعضاء جسم الانسان وصحة الدماغ يعنى صحة الانسان فلابد من الحفاظ عليها بطرق طبيعية الأسماك: يتكون جزء كبير من كتلة الدماغ من الدهون وخاصة أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تلعب دور هام في الحفاظ صحة للخلايا وسيولة الأغشية العصبية. نقص الأحماض الدهنية يسبب خلل وظيفي عصبي خفيف يؤدي لمشاكل في النوم والتعلم والأداء المعرفي لذلك ينصح ...
مناعة الجسم هي قدرة الجسم على مقاومة الامراض واى عدوى اليكم اهم الاطعمة التي تقوي مناعة الجسم الشاي الأخضر: يشتهر الشاي الأخضر باحتوائه على أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين والبوليفينول وهي عناصر تساعد على تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان من بينها سرطان الثدي ، القولون ، الجلد ، البروستاتا والمثانة. الثوم: مصدر طبيعي لمركب الأليسين النشط الذي ...
