هرمون التستوستيرون هو الهرمونى الذكرى ويوجد فى الانسان الذكر والانثى لكن يزداد فى الذكر وهو يرجع اليه علامات الذكور
المحتويات
ماهو التستوستيرون
هو هرمون موجد عند الذكور والنساء لاكن موجود عند الذكور بنسبه كبيره
وعند النساء بنسبه اقل وفرز عند الذكور من الخصيتين بكميات قليله عند الطفل قبل مرحلة البلوغ
وبعد مرحلة البلوغ يفرز بكميات كثيره
فؤاد هرمون التستوستيرون
- فوائد التستوستيرون للعضلاتسرعة بناء العضلات وقوة العضلات لان هرمون التستوستيرون هو المسؤال عن بناء العضلات فى الجسم فاهو مفيد لى لاعبى كمال الاجسام
- .زيادة طول الجسم
- زيادة كثافة العظام
- سرعة حرق الدهون
علاج ضعف الانتصاب
وهرمون الذكوره له فؤاد اخرى كثيره ولاكن المهم بالنسبه للرياضين هو (سرعة بناء العضلات وقوة العضلا وكثافة العظام)
اعراض نقص هرمون التستوستيرون
- . تضخم البروستاتا
- .صعوبة بناء العضلات رغم ممارسة الرايضه بشكل مستمر
- ..قلة النشاط وعدم الرغبه فى ممارسة اى نشطا
- .تساقط الشعر حتى يمكن اى يتساقط فى اسفل ساقيك
- .ظهور التثدى عند الرجال
اسباب انخفاض التستوستيرون
-
- ارتفاع هرمون الاستروجين فى الجسم
- .وجود مشاكل فى الكبداذا كان عندك مشكلة الكبد الدهنيه فهذا يسبب ارتفاع الاستروجين وتقليل هرمون الذكوره
- شرب الكحول فهذا يسبب نقص هرمون الذكوره وارتفاع الاستروجين
- ارتفاع الانسولين فيجب الابتعاد عن الوجبات الخفيفه طوال الليل
- زيادة كمية الدهون فى الجسم
أضرار هرمون التستوستيرون
- لكمال الاجسام التثدي.
- فقدان الشعر.
- ظهور حبوب الشباب.
- تضخم البروستاتا.
- احتفاظ الجسم بالسوائل.
- تفاقم انقطاع النفس أثناء النوم.
- انكماش الخصيتين.
- سلوكيات أكثر عدوانية وتغيرات المزاج.
