الماء هو شريان الحياه وذكرى في القران وجعلنا من الماء كل شيء حي لذلك هو مهم الحياه الانسان فهل كثره الماء تسبب ضرر أضرار شرب الماء بكثرة إليك بعض أضرار الإفراط في شرب الماء: 1. انخفاض مستوى الصوديوم يتراوح المستوى الطبيعي للصوديوم في الجسم بين 135-145 ملليمول/لتر، وفي حال انخفاض النسبة عن 135 يدخل الجسم في مشكلة انخفاض صوديوم الدم وتقسم مراحل ...
السكر الابيض من السموم البيضاء والتي يكون ضررها اكثر من نفعها خاصة في الافراط فى استخدامها اضطراب التمثيل الغذائي يتم هضم السكريات بسرعة كبيرة مما يتسبب في دفع الجسم لإنتاج هرمون الأنسولين بشكل غير طبيعي. كما يصبح الشعور بالجوع متكرر ودائم بسبب الاضطراب الحاصل في مستوى السكر في الدم. الإصابة أمراض القلب يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى رفع مستوى ...
الموز من الفواكه عالية القيمة الغذائية كما انها غنية بالعديد من الفيتامينات ويعتبر غذاء متكامل للانسان خصائص الموز بداية من أهم خصائص وفوائد الموز: الموز غني بالبوتاسيوم الصحي وفيتامين C وفيتامين B6 والألياف لذلك لا ينصح بتناوله بانتظام لجميع الأشخاص. يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان الذي يقي من الاكتئاب فهذا المكون مسؤول عن إفراز هرمون السعادة (السيروتونين). غنى الموز ...
تعرف على مخاطر استعمال فيتامين B12 ومصادره أو الكوبالامين هو من فيتامينات B القابلة للانحلال بالماء، ويلعب دورًا أساسيًا في تركيب الكريات الحمراء واستقلاب خلايا الجسم وعمل الخلايا العصبية وتركيب الحمض النووي DNA الذي يحمل المادة الوراثية في الخلية، ومن الموارد الغذائية الغنية بفيتامين B12 اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما قد تتم إضافته إلى بعض الأطعمة ويمكن تناوله على شكل ...
تعرف على مخاطر النسكافيه على معدة خاويه تعدّ القهوة سريعة التحضير من المشروبات المريحة عند تحضيرها فوريًا، ولكن يمكن أن يكون لسهولة التحضير بعض الأضرار المترتبة عليه أو على شرب القهوة، إذ إن مصنّعي القهوة سريعة التحضير يقومون بإنشاء نسخة مركّزة من حبوب القهوة القديمة، وبعد ذلك يصبح مسحوق القهوة جافًا كي يذوب عند تحريكه بالماء الساخن عند التحضير، كما ...
معلومات عن الاهميه الصحيه لتناول الأفوكادو فاكهة غنية بالدهون على عكس الفواكه الأخرى التي يكون العنصر الأساسي فيها الكربوهيدرات، وتمتاز بمذاقها الغني وفوائدها الغذائية المتعددة، يوجد منها العديد من الأشكال والألوان وتتراوح أشكالها ما بين شكل فاكهة الكمثرى إلى الشكل الكروي، وألوانها ما بين الأخضر والأسود، إضافة إلى اللون الداخلي يكون ما بين الأصفر والأخضر وهو الجزء الذي يؤكل من ...
كيف تؤثر البابايا للحامل هي فاكهة تنمو في المناطق الاستوائية، لها مذاق حلو وألوان متفاوتة تؤكل عن طريق تقطيعها وإزالة بذورها الداخلية وتناولها كما هي طازجة دون إضافات، وبذور البابايا صالحة للأكل ولكنها تحمل مذاقًا مرًّا، ويمكن استخدامها أيضًا في بعض الأطباق والسلطات والعصائر، وتحمل العديد من الخصائص الصحية وتساعد في الوقاية من بعض الأمراض كالسكري والسرطان، كما أنها تساعد ...
معلومات عن الاهميه الصحيه للحوم الحمراء تُعرّف اللحوم الحمراء على أنّها أي لحوم تأتي من عضلات الثدييات، وهذا يشمل لحوم البقر والغنم ولحم الخنزير والماعز ولحم العجل ولحم الضأن، وبالنسبة للعديد من الأسر يعتبر اللحم الأحمر من المواد الغذائية الأساسية، حيث يستهلك البعض اللحم البقري ولحم الأغنام ولحم العجل في أشكال مختلفة بشكلٍ يومي، وبالرغم من أن اللحوم الحمراء غنية ...
معلومات عن مخاطر اسعمال امته الصحيه يُعرف شراب المتة Mate بأنه الشراب المصنوع من ورق نبات البّهشية البراغوانية Ilex paraguariensis المجفف، وتتميز هذه الأوراق بأنها طويلة وبيضاوية الشكل وتمتلك قاعدة وتدية، وتشتهر هذه الشجرة في دول أمريكا الجنوبية عامةً كالبرازيل والباراغواي بالإضافة لسوريا ولبنان، وتعد المتة شرابًا مهمًّا لاحتوائها على الكافيين، الفيتامينات وحمض التنيك، وعلى الرغم من فوائدها الجمة فإن أضرار ...
معلومات عن اهمية الفشار لجسمك ببساطة هو نوع من أنواع الذرة ذات السويداء الثابتة وله بنية صلبة تحتوي على النشا، وعندما يتم تسخين الذرة يقوم الماء المتواجد في الداخل بزيادة الضغط داخل حبة الذرة وتنفجر وتتحول إلى فشار، وهناك أنواع عديدة ومختلفة من الفشار، فمنها الأنواع التي تُحضّر في الميكرويف، ومنها أنواع الفشار التي يتم صنعها في آلات صغيرة معدّة ...
