اطباق جانبية

أنواع السلطة لتخفيف الوزن   أنواع السلطة لتخفيف الوزن هل سمعت عن أنواع السلطات لتخفيف الوزن؟ هل ترغب في تخفيف وزنك ولا تستطيع الالتزام بالدايت؟ إذًا أنت بحاجة إلى تناول أطعمة مناسبة لصحتك وفي الوقت ذاته تقلل الوزن، ومنها السلطات المختلفة التي تمتاز بوجود جميع البروتينات والدهون التي يحتاج لها الجسم، ولكنها لا تؤدي إلى زيادة الجسم بل تساعد في ...

تعد تركيا واحدة من الأطعمة المفضلة لكثير من الناس ، وهذه الوجبة هي واحدة من أكثر الوجبات الخاصة لكثير من الناس  لأنها واحدة من الأطعمة الرئيسية في احتفالات عيد الشكر السنوية واحتفالات عيد الميلاد في الولايات المتحدة الأمريكية كما أن لحم الديك الرومي يعد من الأكلات الخفيفة التي تناسب الأشخاص الذين لا يحبون الأكل الدسم ويبحثون على الرشاقة، لذلك يوجد ...

يعتبر الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة المعروفة بفوائدها العديدة وهي على رأس قائمة الأطعمة الصحية المثالية لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وهي من أفضل الأطعمة التي تفيد الجسم عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع لمدة طويلة، ويمكن إعداده بعدة طرق منها الشوفان بالحليب أو الشوفان بالقرفة والعسل. طريقة عمل ...

جرّب أكواب سلطة الباذنجان المحمص والثوم ، والتي يمكنك تقديمها مع المعكرونة أو الأرز والبطاطس المهروسة. المقادير 4 ورق جلاش 1 ثمرة باذنجان كبيرة مقطعة مكعبات 1 ثمرة بصل صغيرة مفرومة ناعم 1/2 ثمرة ليمون معصورة 1/4 كوب زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم خضروات سلطة ورقية صغيرة للتزيين زيت للدهن مقادير صوص الثوم: 1 كوب توست ابيض مفتت ...

السلطعون هو أحد أطباق المأكولات البحرية اللذيذة واللذيذة التي تشتهر للغاية في مصر  ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المغذية  وله عدة أسماء ويسمى السلطعون  سلطعون البحر أبو جالومبو  أبو موكس أو السلطعون المقادير 2 أرجل كابوريا كبيرة كيلو جمبرى متوسط 3 أكواب مرقة الدجاج 4 سيقان عشب الليمون 1 فلفل حار 2 كوب حليب جوز الهند 1/4 كوب زبدة ...

وتعتبر سلطات الخضار من أبرز أنواع السلطات التي تناسب عشاق الأكل الصحي  لأنها تعتمد على الخضار المفيدة والمعروفة بسعراتها الحرارية المقادير 1 ثمرة باذنجان كبيرة 4 طماطم 1 فلفل أخضر 1 فلفل أصفر 1 فلفل أحمر رأس ثوم 1 معلقة صغيرة ملح 2 معلقة صغيرة زعتر ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود 5 معلقة كبيرة زيت زيتون   خطوات التحضير اغسلي ...

والخبز هو خبز أمريكي هش وخفيف يختلف عن وصفات الخبز العادية  مما يجعله مميزا في الطعم والقوام المقادير 1 خبز بيغل بالسمسم 1 طماطم مقطعة حلقات ورقة خس شريحتان جبن إيدام لتحضير الأومليت: 2 بيض 1/2 ملعقة صغيرة خل أبيض رشة ملح رشة فلفل أسود ملعقة كبيرة زبدة   خطوات التحضير لتحضير الأومليت:ضعي في وعاء البيضتين و الخل ثم نكّهي ...

شوربة الذرة من الأطباق التي من المهم الحرص على تقديمها لما لها من فوائد عظيمة  وفيما يلي فوائد  ج وفيتامين ب 1 المقادير 1 1/2 علبة كريمة الذرة ذرة حب ذرة فلفل أبيض 1/2 ملعقة صغيرة سكر 1/4 ملعقة صغيرة ملح ملعقة طعام نشاء تذاب في كوب ماء بياض بيضتين صدور دجاج مسلوقة 4 أكواب ماء ساخنة   خطوات التحضير ...

الشوربة من الأطباق الغذائية التي يتم طهيها على مدار العام وتشتهر بها جميع الدول على الرغم من اختلاف النكهات والمكونات  وتتميز بإضافة أناقة خاصة إلى مائدة الطعام عند وضعها بجانب طبق الطعام الرئيسي كما يتميز بفوائده العديدة للجسم المقادير ربع كيلو صدور دجاج مكعبات 1 حبة بصل مفروم 1 كوب ذرة صفراء 1 كوب كريمة طبخ 1 كوب شوربة “مرقة” ...

الإفطار أو العشاء أو طبق شهي للغداء مع طبق من السلطة أو بجانب الأطباق التي تقدم في المناسبات وعند مقابلة الأصدقاء والعائلات باختصار  إنها ألذ معجنات بالجبن على الإطلاق المقادير 250 جرام سبانخ مجمدة وتترك لتذوب 50 جرام زبد 1 1/2 كوب جبن شيدر مبشور 1/2 كوب قشدة حامضة 1/4 كوب جبن بارميزان 3 ثمرة بصل أخضر مقطعة شرائح 2 ...