أنواع السلطة لتخفيف الوزن
أنواع السلطة لتخفيف الوزن هل سمعت عن أنواع السلطات لتخفيف الوزن؟ هل ترغب في تخفيف
وزنك ولا تستطيع الالتزام بالدايت؟ إذًا أنت بحاجة إلى تناول أطعمة مناسبة لصحتك وفي الوقت
ذاته تقلل الوزن، ومنها السلطات المختلفة التي تمتاز بوجود جميع البروتينات والدهون التي يحتاج
لها الجسم، ولكنها لا تؤدي إلى زيادة الجسم بل تساعد في تخفيف الوزن، ولكي تكون السلطة مناسبة
لتخفيف الوزن لا بد أن تشتمل على عدة مكونات منها الخضروات الطازجة الخضراء،
والخل والحامض الذي يساعدان في حرق الكثير من السعرات الحرارية.
سلطة الخيار والكرفس لتقليل الوزن
نقوم بإحضار مائتان غرام من الخيار، مع مائة وخمسين غرام من الكرفس، وملح، وفلفل أسود، وحبة من التفاح،
وزيت الزيتون، وعصير الليمون الحامض، ونبدأ في تكوين السلطة من خلال تقطيع الكرفس إلى قطع صغيرة لكي
نستطيع هضمها، ومن المفضل أن نقوم باستخدام الجدور؛ لأن فاعليتها أقوى في عملية التخسيس، ونقوم بوضع
القليل من الفلفل الأسود مع الزيت وعصير الليمون والملح على السلطة، ونقوم بتناولها.
سلطة الفطر مع السبانخ
تتكون سلطة الفطر مع السبانخ من خمسمائة غرام من السبانخ، و مائتين غرام من الفطر، ومعهم ثوم، وزيت زيتون،
وملح والقليل من عصير الليمون، ونقوم بتحضير هذه السلطة بطريقة سهلة عن طريق تقطيع الفطر إلى قطع ذات حجم
متوسط، ثم نقوم بتشويحها على نار هادئة، وبعد ذلك نقوم بإضافة القليل من الزيت و معه رشة من الملح، ونضيف
السبانخ بعد أن نقوم بتقطيعها إلى شرائح، و معها فص من الثوم المهروس، ونتركه على النار لمدة تصل إلى خمس
دقائق، وبعد ذلك نقوم بإضافة عصير الليمون الحامض قبل التقديم، وبالتالي نحصل على سلطة مميزة للتخسيس.
