الزبادى من منتجات الحليب والتي تحتوى على البكتريا النافعة ولها فوائد عديدة للجهاز الهضمي وتستخدم بعدة وصفات اهمها الزبادى بالليمون الزبادي بالليمون :- من ضمن مجموعة من الوصفات الفعالة لراغبي التخسيس وإنقاص الوزن، قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد، وصفة سحرية عجيبة للتخسيس تعتمد فقط علي تناول الزبادي بالليمون.وتعتمد وصفة التخسيس السريع الذي قدمتها ، علي تناول كوب من الزبادي ليلاً ...
الدوم من الثمار عالية القيمة الغذائية تستخدم في علاج العديد من الامراض واخيرا لها فوائد فى تخسيس الوزن فوائد الدوم للرجيم : يتميز الدوم بأنّه يحتوي على مركبات غذائية تغذي الجسم، ونسبة كبيرة من الألياف التي تمنح الشخص الشعور بالشبع، وتقليل استهلاك السعرات الحراريّة والدهون، وذلك مهم في عملية فقدان الوزن الزائد، كما أنّ نبات الدوم يحتوي على مركّبات تساعد ...
البطيخ من الفواكه الصيفية التي لا غنى عنها في فصل الصيف لارتفاع نسبة المياه فيها فماهى فوائد عصير البطيخ اهمية عصير البطيخ : 1- يحتوي عصير البطيخ على مادّة الليكوبين المهمّة لصحة القلب، والجلد، وكذلك يساعد في الوقاية من السرطان؛ فهذه المادة تعد هي المسؤولة عن إعطاء البطيخ لونه الأحمر من الداخل، وهي مادّة تصنّف ضمن مضادات الأكسدة القوية، والمعروفة ...
الكريز من الفوائه عالية القيمة الغذائية ومضادة للاكسدة ولها قيمة عالية خاصة للحامل نتعرف عليها : اهم فوائد الكريز الصحية : 1 – منع السرطان الكرز يحتوي على كمية غنية من المواد المضادة للاكسدة مثل queritin، perillyl وحمض يلاغيتش الذي يساعد في حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة التي تسببها أنواع مختلفة من السرطانات . كما يفعل العديد من ...
الكيوي هى من الفواكه الحمضية والتي يطلق عليها صديقة القلب ولها فوائد عالية لصحة الانسانت نتعرف عليها : فوئد الكيوي للصحة والجنس والبشرة والشعر فوائد الكيوي للبشرة 1 – يجدد الجلد الكيوي ليس مجرد فاكهة لذيذة وغنية بالمغذيات فقط ولكن أيضا به مكونات طبيعية كبيرة لرعاية بشرتك فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجلد مثل فيتامين C، E ...
اللبان الدكر هو من انواع اللبان الطبيعى الذى يستخرج من شجر اللبان فماهى فوائد اللبان الدكر تاريخ لبان الدكر : عرف اللبان منذ عصور ما قبل الميلاد وقد اعتمدت على تجارته حضارات قديمة مثل حضارات اليمن القديمة مثل مملكة معين وسبأ والأنباط. كما ارتبطت تجارة اللبان بطريق البخور وهو طريق تجاري يربط الهند بالجزيرة العربية ومصر. تشير المصادر التاريخية إلى ...
الحرنكش من الفواكه الحمضية والتي تتميز بمزازة طعمها فالنتعرف على فوائد الحرنكش للجسم فوائد الحرنكش الغذائية والصحية : 1 – صحة الشعر يستخدم الحرنكش بإعتباره أحد العناصر الأساسية لمقويات الشعر .حيث يقوم بتغذية جذور الشعر و الحفاظ علي لونه و يزيد من لمعان الشعر . يمكنك تناوله أو عمل معجون الحرنكش . و يشتهر إستخدامه في الهند من خلال إدخاله ...
البصل والثوم من المحاصيل التي ذكرت في القران وهم يعتبروا مضاد حيوي طبيعي فماهى موائد كل من البصل والثوم فوائد البصل للشعر وللجنس والصحة العامة : 1 – للبصل فوائد عديدة بنوعيه الأحمر والأبيض والبصل الأخضر أيضًا، حيث يساهم البصل في علاج الربو ونزلات البرد والسل والأرق، إلى جانب الالتهاب الرئوي والسمنة وخفض ضغط الدم والتهابات الأعصاب. 2 – تناول ...
الموز والرمان من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات فما اهمية الموز والرمان للحامل فوائد الموز للحامل وكما ذكرنا ان الموز له فوائد عدة للحمل ايضا أكدت العديد من الدراسات أن تناول الام الحامل للرمان أثناء حملها يمكن أن يحمي أطفالهم من العته عن طريق زيادة كميات الأكسجين. وأرجع العلماء هذا إلى أن الرمان غني بمضادات الأكسدة. ويعمل الرمان على توفير العديد ...
التمر او مايسمى البلح هى ثمار النخل وهو ذو قيمة غذائية عالية يحتوى تقريبا على كل انواع المعادن والفيتامينات التمر غني جدًا فهو يحتوي على مقدار جيد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية وغيرها الكثير وهذا ما يجعله مصدر جيد جدًا للطاقة، وذلك وفق المحتوى الغذائي التالي لكل 100 غرام من التمر: الكربوهيدرات الإجمالية 75 غرام السكريات 63.4 غرام ...
