اهمية شرب شاي الزعتر على الريق

الزعتر من الاعشاب المفيدة له فوائد غذائية و فوائد صحية ويدخل فى التوابل

علاج السعال

يساعد شرب شاي الزعتر لاسيما على الريق في الصباح في علاج السعال إذا كنت تعاني منه، كما أنه يحتوي على خصائص طاردة للبلغم، لذا يجب أن تشرب شاي الزعتر لاسيما في فصل الشتاء الذي نتعرض فيه لنزلات البلاد والإنفلونزا بكثرة، كما أن شاي الزعتر على الريق يساعد في تهدئة الشعب الهوائية والمسالك التنفسية

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي

يساعد شرب شاي الزعتر لاسيما على الريق في علاج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل : عسر الهضم، الانتفاخ، تراكم الغازات، اضطراب حركة الأمعاء، وغيرهم .

الوقاية من الأمراض المزمنة

يساعد شاي الزعتر عند تناوله في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، كونه يحتوي على مضادات أكسدة قوية، تساعد في التخلص من الجذور الحرة وتحاربها، والتي تتسبب في ظهور الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، مرض السكري، السرطانات وغيرها .

علاج نزلات البرد والإنفلونزا

يساعد شرب شاي الزعتر خصوصا على الريق في علاج أمراض الشتاء، مثل : نزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب الحلق، وغيرهم .

تحسين صحة الجهاز المناعي

يساعد شاي الزعتر في تعزيز صحة الجهاز المناعي، كونه يحتوي على حمض الروزمارينيك والثيمول، وهما من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم والتقليل من الإجهاد التأكسدي، حيث أن الجذور الحرة تقوم بتدمير الأيض الخلوي، وهذا يتسبب في أمراض خطيرة مثل السرطان، وبالتالي شرب شاي الزعتر لاسيما على الريق يساعد في تعزيز مناعة الجسم وزيادة قدرته على محاربة البكتيريا والفيروسات .

تعزيز صحة القلب

يساعد شاي الزعتر في تعزيز صحة القلب وتقويته، كونه يحتوي على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، التي تساعد في تحسين نسبة الكوليسترول الجيد، وخفض نسبة الكوليسترول الضار، وبالتالي تعزيز صحة القلب وحمايته من الأمراض، والحد من التهاب القلب، والوقاية من تصلب الشرايين، والحماية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية .

تخليص الجسم من السموم

يساعد شرب شاي الزعتر في تخليص الجسم من السموم، وهذا لأنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة مثل : المنغنيز، الكالسيوم، الحديد، فيتامين ك، الألياف، المركبات العضوية وغيرهم، وكلها مواد مهمة تساعد على تخليص الجسم من السموم، وتحسين وظائف الكبد، ورفع عملية الأيض وغيرها .

فوائد أخرى للزعتر

تقوية العظام

الزعتر غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام، فمع التقدم في العمر تبدأ العظام في فقدان قوتها، وتتكسر، لذا فإن الحصول على الفيتامينات والمعادن مهمة في مرحلتين : مرحلة الطفولة والجسم ما زال يبني نفسه، ومرحلة منتصف العمر ” من بعد الأربعين “، حيث يحتوي الزعتر على : الكالسيوم، الحديد، المنغنيز، وكلها معادن مهمة للعظام، لذا ينصح بتناول شاي الزعتر لتقوية العظام وحمايتها .

تعزيز الطاقة

يساعد شاي الزعتر في تعزيز وزيادة مستويات الطاقة من خلال تحسين وظائف التمثيل الغذائي وعملية الأيض، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ب والمركبات العضوية، التي تساعد في حدوث هذه العملية، ويساعد الزعتر في تجديد مستويات الطاقة في الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، كما أنه يحتوي على الحديد الذي يزيد من مستوى الهيموغلوبين، وبالتالي يصل الدم أكثر للخلايا والعضلات وهذا يزيد من القوة والطاقة .

علاج الحمى

يساعد شاي الزعتر بفضل احتوائه على المارفرول في التخلص من الحمى تماما، لذا إذا كنت تعاني من الحمى فقم بشرب كوب من شاب الزعتر في الصباح، ويفضل أن يكون هذا على الريق، وسوف يساعدك على علاج الحمى والتخلص منها .

علاج الأرق

يساعد شاي الزعتر في علاج الأرق وجلب النعاس، فهو يحفز الشعور بالاسترخاء، كونه يحتوي على المواد الكيماوية مثل الثيمول، وهو ما يعطيه رائحته المميزة، لذا إذا كنت تعاني من الأرق ليلا، جرب أن تتناول مشروب الزعتر مرتين في اليوم صباحا على الريق ومساءا قبل النوم بساعة .