اهمية عشبة الزعتر واضراره

الزعتر من الاعشاب المفيدة له فوائد غذائية و فوائد صحية ويدخل فى التوابل

فوائد عشبة الزعتر والقيم الغذائية :

وتكمن أهمية عشبة الزعتر في أنها تحتوي على مجموعة من المكونات والعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لوقاية جسم الإنسان من كافة الأمراض المختلفة.

وكذلك من أجل الحصول على جسد صحي خالٍ من أية أضرار او أمراض خطيرة، حيث تحتوي عشبة الزعتر على قدر كبير من الماء، وتقل نسبة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والسعرات الحرارية.

ومن فوائد عشبة الزعتر أنها تحتوي على الألياف الطبيعية وتحتوي أيضاً على العديد من المعادن اللازمة للصحة العامة.

من أبرزها الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك، كما تحتوي عشبة الزعتر على مجموعة هامة من الفيتامينات أهمها فيتامين أ وفيتامين ج.

فوائد عشبة الزعتر

– ونستعرض فيما يلي أهم وأبرز فوائد عشبة الزعتر وذلك بالنسبة لصحة وجسم الإنسان وذلك على النحو التالي :

أمراض القلب والاوعية الدموية :

أثبتت التجارب والأبحاث الطبية التي أجريت على الزعتر أنها تحتوي على مجموعة من المواد والعناصر الطبيعية.

والتي تساهم بقدر كبير وفعال في تقليل نسب الاصابة بضغط الدم المرتفع، كما أنها علاج فعال لهذا المرض.

فوائد عشبة الزعتر لأمراض السرطان :

كما تحتوي عشبة الزعتر على مجموعة من المركبات والمستخلصات الطبيعية النباتية والتي تساهم بقدر كبير وفعال في وقاية الجسم.

من نمو خلايا الجذور الحرة المسبب الرئيسي لمرض السرطان، كما أنها تحد من خطر الاصابة بمرض سرطان القولون وسرطان الثدي.

الأمراض الجلدية :

ومن خصائص عشبة الزعتر أنها تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات الضرورية والتي تساهم بشكل فعال في القضاء على حب الشباب.

كما أنها تحافظ على نضارة البشرة وحيويتها، فضلاً عن المادة الفعالة لعشبة الزعتر التي تدخل في صناعة كريمات البشرة.

فوائد عشبة الزعتر لأمراض الجهاز المناعي :

إن الزيوت العطرية الموجودة في عشبة الزعتر تساهم بشكل كبير في القضاء على أغلب البكتريا والفيروسات الضارة بالجسم.

كما أنها تعمل على تعزيز جهاز المناعية في الجسم لان عشبة الزعتر تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين أ.

– أضرار عشبة الزعتر :

على الرغم من الكم الهائلة لـ فوائد عشبة الزعتر والتي تقي الجسم من أمراض كثيرة، إلا أن هذه العشبة لها مضار كثيرة، منها :

• • ينصح بتناول الزعتر بكميات قليلة وعدم الافراط فيه وعلى وجه التحديد للأطفال حتى لا يصاب الطفل بحساسية الجلد.
  • يمنع للسيدات الحوامل تناول الزعتر بكميات كبيرة حتى لا يؤثر على صحتها وصحة الجنين.

• تسبب عشبة الزعتر في بعض الأحيان حالات مرضية مشابهة لهرمون الاستروجين في الجسم لذا ينصح بعدم تناول الزعتر بكميات كبيرة لما يعانون من حساسية هرمون الاستروجين.