قد يميل بعض الأشخاص إلى تناول الأطعمة الطازجة دائما لكن ذلك يصبح غير ممكن طوال الوقت حيث أن استخدام الثلاجة حقق الغرض من الاحتفاظ بالطعام معدا من قبل لتوفير الوقت والجهد لأنه من الصعب الآن قضاء وقت طويل الوقت داخل المطبخ لإعداد وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم لذلك يلجأ معظمنا إلى تخزين الطعام في الثلاجة فتقضي معظم السيدات العاملات ...
تعرف الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك بالأطعمة المتقلصة وتعتبر واحدة من أفضل المكونات للعناية بمشاكل الجهاز الهضمي عملية الميتابوليزم ووظائف الجهاز المناعي ، تستطيع هذه الأطعمة محاربة البكتريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي لا تقدر على المقاومة ضد هذه الأطعمة الغنية بالبروباتيك “بكتريا نافعة” ، يوجد العديد من الأطعمة الهندية التي تحتوي على البروبايوتيك وأخرى من البلدان المختلفة حول العالم . ...
الأطعمة الطبيعية من مختلف الأنواع من حولنا كثيرة ومتعددة والتأكد من تناول هذه الأطعمة الصحية يفيد الجسم بانتظام بشكل كبير والعكس صحيح لأن إهمال الطعام الصحي والصحي يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة التي تؤثر على الصحة وعلى الجسم كله ، لذلك فمن المهم تناول الأطعمة الصحية الجيدة ، وهي أطعمة كثيرة يصعب حصرها ، ولا يكفي تناول الأطعمة الصحية فقط ...
يعد تناول الفيتامينات أمرا ضروريا لذا فإن تناول كبسولة صغيرة من الفيتامينات يحتوي على ما يحتاجه جسم الإنسان لأداء وظيفته بكفاءة عالية ولكن هناك بعض الأطعمة التي تعطي الجسم ما يحتاجه إذا تم تناوله بانتظام والفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان للقيام بأداء الوظائف الحيوية والخلوية المتنوعة بكفاءة عالية.ويحتاج الإنسان تلك الفيتامينات لأن الجسم قد لا يستطيع إنتاج ...
من الطبيعي أن تذهب كل فترة إلى السوبر ماركت لشراء ما تحتاجه من احتياجات منزلك من الأطعمة والمواد الغذائية والخضروات والفواكه المختلفة فكل ما يهمك وقتها هو التركيز على قائمة المشتريات التى بين يديك والعودة للبيت سريعا ، و لكن عليك الوقوف قليلا و متابعة هذا المقال لكى تتعلم مهارة قراءة هذه الملصقات الهامة التى تتعلق بصحتك و صحة افراد ...
الجهاز التنفسي للشخص هو أحد أكثر الأعضاء حساسية ويمثل حياة أو موت لشخص وهناك الكثير ممن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والصدر صعبة للغاية ويعانون معاناة شديدة في حياتهم وهناك أيضا من يحاولون جاهدين حماية أنفسهم من هذه الأمراض خشية الوقوع في بحور الآلام والأوجاع الصعبة والأليمة ، ومن باب الوقاية خير من العلاج فقد جئنا اليوم ومعنا قائمة بأفضل ...
تدرك النساء أهمية تناول طعام صحي وعلى الرغم من أن صحتهن تعتبر ضرورة ثانوية بالنسبة لها فقد نسيت أنه في وسط الأعمال المنزلية وأعباء عائلتها وعملها أيضا الصحة تحتل المقاعد الخلفية هي أولوية لذلك يجب تسليط الضوء على هذه المشكلة يجب أن يكون الحصول على النظام العذائي المتوازن في مقدمة متطلبات المرأة ، نظرا للتغيرات البيولوجية التي تتعرض لها في ...
لا يهم كم من الوقت استغرق الحصول على معدة مسطحة وضيقة ولا كم مرة ذهبت لممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لأن كل ما يذهب هباء مهمة الحفاظ عليها مهمة صعبة فمن الضروري لمراقبة الطعام الذي تتناوله بشكل جيد لأنه له عامل كبير في الحفاظ عليه نتيجة لعملك للحصول على شكل مسطح من البطن يمكنك الحفاظ على شكل بطنك رشيقا ...
من المعروف أن جميع الأمهات يرغبن في أن يكون لأطفالهن أجسام قوية وطبيعية وأن يتمتعوا بالطول المناسب والوزن المثالي يزداد قلق الأم أكثر إذا كان قصر القامة وراثة في الأسرة لذا يجب دفع الطفل لممارسة الرياضة التي ستساعده على النمو بطريقة صحية الأطعمة التي تساعد في زيادة طول طفلك .. هل لاحظتي أن طفلك ينمو بشكل بطيء و هذا الأمر ...
نعم هذا صحيح. يريد معظم الناس النباتيين أن يعرفوا جميع الناس ويخبرونهم أنه لم يعد من الممكن اكتساب عضلات ضخمة دون تناول اللحوم بعض النباتيين يشعرون بالإحباط فقد يتوقفون عن ممارسة الرياضة والابتعاد عن أهدافهم في تحقيق الانسجام في الجسم يسعي الأغلب منا إلى الذهاب إلى صالات الجيم والتدرب جيدا خلال هذه الآونة ،حتى يصل إلى تناغم العضلات والحصول على ...
