الجهاز التنفسي للشخص هو أحد أكثر الأعضاء حساسية ويمثل حياة أو موت لشخص وهناك الكثير ممن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والصدر صعبة للغاية ويعانون معاناة شديدة في حياتهم
وهناك أيضا من يحاولون جاهدين حماية أنفسهم من هذه الأمراض خشية الوقوع في بحور الآلام والأوجاع الصعبة والأليمة ، ومن باب الوقاية خير من العلاج فقد جئنا اليوم ومعنا قائمة بأفضل الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على كيان الرئتين من أجل رحلة صحيحة للأكسجين وحياة طيبة وآمنه بلا أمراض تنفسية ، تعالوا بنا نتعرف على هذه الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على الرئتين خلال السطور التالية .
دهون السمك
لم يكن اختيار دهون السمك قد حدد بشكل اعتباطي ولكن من خلال دراسات وبحوث لها قيمتها الجوهرية علميا ، فقد خرج علينا مجموعة من الباحثين في الولايات المتحدة الأمريكية في مجال التغذية وتحديدا في أحدى الجامعات بنيويورك وجدوا أن دهون الأسماك لها دور قوي في الاعتناء بالرئتين والمحافظة عليها ، خاصة وأن دهون الأسماء محملة ومتوفر بها الأوميجا 3 ويعد هذا الحمض من الأحماض الدهنية المفيدة للرئة بشكل كبير .
الدواجن
من المعروف أن الدواجن يتوافر بها فيتامين أ وهذا النوع من الفيتامينات يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض ، خاصة وأنه يزيد من مناعة الإنسان ، علاوة على ذلك أن فيتامين أ الحيواني الذي يتوافر في الدواجن له مفعول قوي بالفعل بالحفاظ على الرئتين كما أقرت الأبحاث الطبية وأبحاث التغذية ، ولذلك يفضل أن يتناول الأطفال في صن الصغر الدواجن بمختلف أنواعها كي يكتسبوا قوة خاصة في بناء أجهزتهم التنفسية في سن النمو والتكوين .
الجوز
قد يجد البعض أن تناول الجوز أو وضعه في الطعام أو الحلويات لا جدوى منه ، بل على العكس من ذلك فان الجوز له دور قوي في الحفاظ على صحة الإنسان وخاصة الرئتين ، وذلك لما يحتويه الجوز من حمض الاوميجا 3 الدهني والذي بدوره يقاوم الربو والكثير من الأمراض الصدرية والتنفسية وأمراض الرئة ، كما يعد عنصر فعال في تنمية الجهاز المناعي خاصة لمقاومة الأمراض التي تسبب مشاكل للصدر والجهاز التنفسي بشكل عام ومقاومة مشاكل التدخين .
الماء
كما قال رب العزة في محكم آياته وخلقنا من الماء كل شيء حي صدق الله العظيم ، هكذا يكون للماء دور قوي في الحياة بشكل عام ، وبالنسبة للرئتين فقد يكون للماء دور قوي للغاية في عدم ترك الرئة جافة كي لا تكون محل عرضة للالتهابات والهياج ، مما جعل الخبراء والأطباء ينصحون بشرب ما لا يقل عن ستة أكواب مياه خلال اليوم من أجل صحة متميزة للإنسان .
البروكلي
البروكلي فيه من موانع التأكسد مواد عديد ومفيدة للغاية وهو بالتأكيد من أجود أنواع الخضروات وأكثرهم فائدة للإنسان ، وخاصة حينما تعرف دوره القوي في الحفاظ على الرئتين ، كما له دور قوي في معالجة الرئة الانسدادية المزمنة ، كما يساعد بشكل كبير في توسعة الشعب الهوائية وإعطاء الإنسان قدرة أكبر على التنفس وملئ صدره بالأكسجين .
التفاح و عصير التفاح
رحلة عظيمة سوف يتضمنها أكل التفاح أو عصره من أجل إفادة الرئة بشكل مباشر ، وحتى لو نظرنا إلى الأطفال المحبين للتفاح والمتناولين به باستمرار فسوف لا نجد لصدورهم أصوات صفير عند التنفس ، وكذلك الكبار فمع تناول التفاح بشكل مستمر فانه يقي الإنسان من انسدادات الشعب الهوائية وكذلك الحفاظ على الرئة من الأمراض التنفسية الخطيرة على صحة الإنسان ، ولا مانع على الإطلاق أن تم تناول التفاح كثمرة أو كعصير فكلا الطريقتين تعطي نفس الفائدة للإنسان وخاصة للرئتين .
