كيفية استعمال حليب اللوز للحميه انتشر في الآونة الأخيرة استخدام بدائل للحليب البقري ومنها حليب اللوز، حيث يتم الحصول على حليب اللوز من خلال نقع اللوز في الماء لمدة تصل إلى 8 ساعات، ثم وضعه في خلاط مع القليل من الماء، ويمكن إضافة الفانيلا أيضًا إلى الخليط، ثم يتم تصفية الخليط النّاتج من خلال قطعة قماش للحصول على حليب اللوز، ...
تشير حساسية الطعام إلى تفاعل الجهاز المناعي الذي يحدث مباشرة بعد تناول طعام معين ، حتى ولو كانت كمية صغيرة من الأطعمة المسببة للحساسية ، يمكن أن تسبب أعراضًا مثل عسر الهضم ، أو تورم الشعب الهوائية. أعراض حساسية الطعام: الشعور بالحكة الجلدية في الجسم وإصابة الجلد بالطفح الجلدي والالتهابات، والقيء، والإسهال، وتقلصات وآلام شديدة في البطن، والشعور بالغثيان، عدم ...
اهمية تغذية الرضيع بطريقه سليمه ليست مسألة صعبة إذا كنت ستلتزمين بالقواعد والإجراءات المتعارف عليها بل على العكس ستكون أمرا ممتعا سواء أكان عن طريق الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، وفيما يلي أبرز القواعد والنصائح لتغذية الطفل الرضيع بشكل جيد. تغذية الرضيع بشكل جيد قواعد تغذية الطفل الرضيع: منح الطفل كافة احتياجاته الغذائية التي يحتاج إليها جسمه ومنها السعرات الحرارية التي ...
تعرفي على الاغذيه المضره اثناء الحمل فيجب على المرأة الحامل أن تكون اكتر انتباه على الطعام الذي تتناوله لان هناك بعض الأطعمة التي تضر بصحتها وبصحة الجنين وهناك بعض الأطعمة التي تؤدى إلى الإجهاض وفقد الجنين لذلك تقدم لكي كهرمانه قائمه بالأطعمة التي يجب عليكِ تجنبها طوال فتره حملك. أطعمة ممنوعة على المرأة الحامل أولا: المشروبات التي تحتوى على الكافيين: ...
كيفية تجنب الاصابه بحدوث التسمم الغذائي للحامل يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول الشخص للأطعمة الملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات، مما يسبب تفاعل الجسم سلبيًا معها، وبالتالي ظهور العديد من الأعراض مثل؛ التقيؤ، الغثيان، والإسهال، وتكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الغذائي بسبب التغيرات المختلفة التي تحدث في الجسم، إضافة إلى ضعف جهاز المناعة بسبب التغير المستمر في مستوى الهرمونات، وبالتالي يصبح ...
كيف يؤثر شرب وتناول النعناع اثناء الحمل النعناع هو نبات يستخدم عادة في الطب البديل كوسيلة مساعدة فعالة في علاج متلازمة القولون العصبي، وعدم الراحة في الرضاعة الطبيعية، الصداع النصفي، حرقة في المعدة، التوتر وتقليل التشنّجات أثناء التنظير الداخلي وفحص القولون، كما أنه يستخدم في علاج الغثيان، وتسريع الشفاء بعد إجراء الجراحة، كما أن أحد استخداماته التي لم تثبت صحتها، ...
ما هو الأكل الواعي؟ ما هو الأكل الواعي؟ وهل هناك طعام يسمى بالواعي؟ نجد أن هذا النوع من أنواع الطعام التي يقوم الفرد بتناولها بطريقة معينة، وفي وقت معين، حيث أن الطعام بهذا الشكل هو وعي من قبل الفرد بما يتناوله، و هذا الأكل يعد من أهم أنواع الأكل، حيث أنه يعطي الفرد الفرصة للسماح لنفسه للتعرف على الفرص الإيجابية، ...
حاجة الفرد إلى المزيد من الألياف حاجة الفرد إلى المزيد من الألياف تجعله يظهر عليه عدة أعراض ولكن الكثير من الأشخاص يهملون في هذه الأعراض، ولا يهتمون بأن ظهورها يتطلب منهم وجود الكثير من الألياف في طعامهم اليومي؛ لأن نقص هذه الألياف له الكثير من الأضرار، ونجد أن هناك بعض الإشارات تظهر على الفرد تجعله يدرك أهمية تناول الألياف. زيادة ...
اهمية الكينوا لانقاص الوزن هي من الأصناف الغذائية الشعبية في كثير من دول العالم الغربي والآسيوي، وذلك كونها تمتاز بالمحتوى البروتيني العالي إلى جانب كونها خالية من الجلوتين، ويجدر التنويه إلى أنّ المحتوى البروتيني فيها متنوّع؛ أي أنّه يتكوّن من جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما يمتاز الكينوا بكونه غنيّ بالألياف والمغنيسيوم والفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور ومضادات الأكسدة، ...
استخدام اللب السوري لانقاص الوزن يُطلق على ثمار نبات دوار الشمس؛ اللب السوري أو كما يُعرف ببذور دوار الشمس، حيث تتركز في زهوره التي تحتوي على 2000 بذرة تقريبًا، ومن المعروف أن أهداف زراعته تنحصر في الحصول على الزيت الذي تتميز بذوره بقشور سوداء، أو للحصول على البذور التي تتميز بقشور – غير صالحة للأكل – مخططة باللونين الأبيض والأسود، ...
