النوم من العمليات الحيوية التى يقوم بها الانسان وهى مهمة لصحة الانسان لكن ان زاد معدل النوم عن المعدل الطبيعى يكون خطر على صحة الانسان تقول دراسة حديثة نشرت الشهر الماضي في مجلة القلب الأوربية European Heart Journal أن نوم البالغين أكثر من الزمن الموصى به بين 6 و 8 ساعات يومياً يزيد خطر أمراض القلب Heart Disease والوفاة Death. ...
الطمع من الصفات السيئة التى لا نحب ان تكون فى ابنائنا لذلك نحرص على ان نربى ابنائنا على الصفات الحميدة كان جدّا جوري كلما سألا حفيدتهما عما تريدانه من أجل العيد، كانت تجيب: لا شيء. وكنت أمنح نفسي “تربيتة على الظهر” لهذا الافتقار فيها إلى “الطلبات السهلة” للطفولة النموذجية. وقد تغير ذلك هذا العام على كل حال، مع ...
مع بداية تعلم الطفل تناول الطعام يجب اختيار نوع الطعام المناسب للطفل وتجنب الاطعمة الصلبة والصغيرة التى تسبب له اختناق وضعت إحدى النساء الأستراليات مؤخراً صورة على فيسبوك تظهر كما يبدو صورة بالأشعة السينية X-Rays لحبة من ثمار العنب مستقرة في المجرى الهوائي لأحد الأطفال. وقالت المرأة أنها شاركت الصورة للجمهور لتزيد من الانتباه إلى خطر الاختناق Choking ببعض الأغذية ...
عند الاقلاع عن التدخين اول ما يعانيه الشخص هو صعوبات الأيام الصعبة الأولى في تحقيق هذا الهدف الكبيروهناك اشياء يمكن أن تساعد تارك التدخين في هذه الفترة العصيبة ارتشاف الماء بماصة السوائل وتناول وجبات صغيرة: يمكن اللجوء إلى امتصاص الماء البارد Sipping Cold Water بماصة السوائل (الشلمونة) Straw، كبديل لفعل امتصاص دخان السيجارة Sucking Cigarette. فهذا يطلق مادة الدوبامين ...
ألياف الأغذية هي إحدى مكونات الأغذية النباتية وغير قابلة للهضم وهناك اطعمة كثيرة غنية بالالياف الألياف Fiber هي الاسم العام لبعض الكربوهيدرات Carbohydrates، التي تؤلف جزءاً من مكونات الخضار Vegetables والنباتات Plants والحبوب Grains، والتي لا يستطيع الجسم هضمها كلياً. ومع أن الألياف لا تتحلل وتُمتص مثل العناصر المغذية Nutrients، فإن لها دوراً أساسياً في صحة الجسم Body Health. هناك ...
السعال او الكحة هى من امراض الجهاز التنفسى وقد تكو عرض لمرض ويمكن عن طريق العسل التخلص من السعال يلعب السعال دوراً في تنظيف الجسم من المهيجات Irritants والأخماج (الإنتانات) Infections. لكن السعال المستمر يمكن أن يزعج. ويعتمد العلاج الأفضل للسعال على السبب Cause الذي أدى إليه. وهناك أسباب محتملة كثيرة للسعال بأنواعه، تحدثنا عنها في مقال سابق (أسباب السعال)، ...
خصوبة الرجل هى قدرة الرجل على الانجاب ويتحكم فى خصوبة الرجل عدة عوامل تعمل على زيادة وخفض خصوبة الرجل تعتبر الحرارة من أكبر أسباب خفض الخصوبة عند الرجال Reduced Fertility in Men. وتتراوح مصادر الحرارة التي تصل إلى خصى الرجل Testicles من الألبسة الداخلية الضيقة Tight Whites إلى اللابتوبات Laptops إلى الحمى Fever والمشاكل التشريحية Anatomy Issues. ويمكن لكل هذه ...
التدخين من العادات السيئة التى تضر بالمدخن وليس المدخن فقط بل تضر بكل من يحيط به تدل دراسة حديثة نشرت في شهر آب/ أغسطس 2018م أن البالغين الذين تعرضوا لفترة طويلة Long-Term Exposure لدخان مدخنين آخرين (التدخين من الدرجة الثانية Secondhand Smoking) في طفولتهم، معرضون أكثر من أقرانهم الذين لم يتعرضوا لهذا التدخين، لخطر الموت من مرض الانسداد الرئوي المزمن ...
مرض فقر الدم يسمى مرض الأنيميا وهو الناجم عن نقص الحديد ولها اعراض عديدة تحدثت “سوسن” عن كيفية تعايشها مع مرض فقر الدم المنجلي Sickle Cell Disease (ف د م) الذي ورثته عن أبويها، وكيف تصرفت كفتاة صحيحة الجسم واستطاعت الحصول على الشهادة الجامعية بعد سنوات من الكفاح، قائلة: “لقد تعلمت أنه يوجد كثير من الأشياء التي يمكنني عملها لأساعد ...
رائحة العرق هى شئ مزعج لنا جميعا خاصتا فى فصل الصيف وترجع رائحة العرق الكريهة لعدة اسباب يمكن أن يصبح التعرق Sweating مزعجاً جداً، خاصة إذا كان سيترك منطقة كبيرة رطبة على الظهر أو تحت الذراعين. وسيكون أكثر سوءاً بكثير إذا أصبح يميل لإعطاء رائحة كريهة حقاً. وقد يحبط القول أنه لا يوجد طريقة للوقاية منها، لكن من حسن الحظ ...
