صينية كرات البطاطس طبق جانبى يقدم مع اللحم المشوي وهو طبق مغذى وموفر البطاطس من أكثر الأكلات الشعبية على مستوى العالم ، وعادة ما يتم تناول البطاطس في شكل أصابع مقلية أو شرائح مقرمشة (شيبسي) وبالتأكيد فإن الكبار والصغار يحبونها ، ولكن أثبتت بعض الأبحاث أن الإكثار من تناول الأطعمة المقلية له أضرار صحية كبيرة ، وذلك فإن الإكثار من ...
البطاطس من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية والتى يمكن ان نزرعها فى المنزل ونخزنها للاستفادة منها زراعة البطاطس وتنبيت البطاطس تحتاج البطاطس الى المرور بعملية التنبيت قبل زراعتها ولهذا فلنبدأ من البداية ولنبدأ بشراء النبات 1.الخطوة الأولى شراء حبات البطاطس التي لديها الكثير من العيون. عيون البطاطا هي بقع صغيرة على بشرة البطاطا الخارجية. هذا هو الجزء الذي ينبت. يمكن لحبة ...
من الاكلات التي يحبها الاطفال وهي وجبة مغذية تحتوي علي العناصر الغذائية والكفتة تضيف قيمة غذائية الكفتة من الاكلات المحببة في كل البيوت العربية، فهي تعتبر خليط رائع من عدد من المكونات المغذية الهامة، فتحرص الام دائما على تقديم الدعم الكافي من خلال بعض الاكلات التي تقوم بتحضيرها، واليوم سنتعرف على نوع مختلف من أنواع الكفتة، وهي كفتة البطاطس والتي ...
البطاطس من الخضروات المفيدة فما هى استخداماتها وما أهمية و فوائد البطاطس المذهلة ماء البطاطس يعود استعمال ماء البطاطس لعدة قرون، غني بالعناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم وفيتامينات B المختلفة والكالسيوم والحديد والفوسفور والنحاس والكبريت. من المثير للإهتمام أن معظم العناصر الغذائية الموجودة في البطاطس موجودة في القشر، لذلك من المهم عدم تقشير البطاطس عند تحضير ماء ...
قوراب البطاطس من اطباق البطاطس الشهية التى يتم حشوها بالجبنة او اللحم المفروم حشوات قوارب البطاطس بالجبنة هناك العديد من الحشوات التي تصلح من أجل استخدامها مع قوارب الجبنة والتي من بينها الخضار أو اللحم المفروم أو الدجاج المفروم والفطر والجبن، بالإضافة إلى العديد من الابتكارات التي من الممكن إعدادها لتقديم طبق شهي وصحي في نفس الوقت، وهو يتكون من ...
البطاطس البيوريه هى طبق جانبى يقدم كاسناك او على مائدة العشاء ويحضر من البطاطس المسلوقةولحمةمفرومة المكوّنات 3 كيلو من البطاطا كيلو لحمة عجل مفرومة مكعّبان من مرقة الدّجاج (ماجي) بيضتان كوب من اللبن كوب من القشطة 10 ملاعق من السمنة فلفل ملح طريقة التّحضير جهّزي خليطاً مكوّناً من الزّبدة واللبن والمرقة والملح وكميّة قليلة من الفلفل. اسلقي البطاطا بعد أن ...
بان كيك البطاطس طبق صحى ولا ياخذ وقت فى التحضير وتقدم على مائدة الافطار وللاطفال فى المدرسة المقادير البطاطس : 1 حبة (كبيرة ومقشرة ومقطعة مكعبات) البصل : 1 حبة (صغير الحجم، ومفروم) طحين : ربع كوب البيض : 1 حبة (مخفوق) ملح : ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة الزيت : ملعقتان كبيرتان (للقلي) طريقة التحضير ...
البطاطس وجبة مميزة ومفيدة ولها طرق كثيرة لاعدادها منها البطاطس بالجبنة وهو طبق مفضل على مائدة الافطار المقادير 4 بيضة 3 حبات بطاطس ¾ كوب جبنة شيدر 100غ من اللحم المفروم 2 كوب بصل أخضر مفروم الملح والفلفل حسب الرغبة طريقة التحضير نسخن الفرن ، ونحضر طبق نرتب شرائح البطاطس في أسفل الطبق . نرش الجبن واللحم المفروم والبصل الأخضر ...
الكربوهيدرات مهمة في خطة التغذية لاعب كمال اجسام واهمها الكربوهيدرات المعقدة كالتى توجد في البطاطس فوائد البطاطا للاعبي كمال الأجسام غنية بالسعرات حراريه يحتاج لاعبو كمال الاجسام إلى عدد كبير من السعرات الحرارية على مدار اليوم لتعزيز نمو العضلات ودعم حجم الجسم الكبير ، وتعد البطاطا مصدرًا رئيسيًا للسعرات الحرارية والكربوهيدرات ، فمع عدم احتوائها على دهون أو كوليسترول وفقط 2 جرام ...
البطاطس المحشية لها عدة حشوات سهلة وصحية ومغذية للاطفال البطاطس (البطاطا)هي واحدة من أنواع النباتات الأكثر استعمالاً على مستوى العالم، حيث أن الجميع من الناس يجدون ضالتهم في هذه الأكلة اللذيذة، إذ إنه يمكن أن تؤكل هذه الأكلة بأي شكل كانت، فيمكن أن يتم شيّها أو يمكن أن يتم قليها أو يمكن أن يتم تقطيعها إلى شرائح رقيقة أو يمكن ...
