ترجع نحافه الجسم الى العديد من الاسباب ومن اهم اسباب النحافه شكله طبيعي الجسم وهناك طرق طبيعيه ممكن ان يسبب في زياده الجسم بصوره صحيه البروتين: يعتبر البروتين من أبرز العناصر التي يحتاجها الجسم لبناء نسيج عضلي جديد وبالتالي زيادة الوزن بشكل بعيدا عن الدهون. يمكن الحصول على البروتين من مصادر حيوانية مثل اللحوم الحمراء، البيض والأسماك، كما يمكن الحصول ...
فيتامين دال من الفيتامينات المهمة لجسم الانسان ونقصه يسبب مشاكل والعديد من الاعراض ويمكن الحصول عليه من الشمس إن تناول الفيتامينات ضروري للحفاظ على صحة الإنسان وتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها والعيش بنشاط ومع ذلك قد لا تدرك أنه حتى هذه العناصر الغذائية يجب أن تستهلك باعتدال لأن تناول جرعات زائدة من بعضها كفيتامين (د) يمكن أن يكون ضارًا. فيتامين ...
زيادة الوزن من الامراض المصاحبة للعديد من الامراض الاخرى كالقلب والسكر ولها العديد من الاسباب اهم اسباب زيادة الوزن : 1 – الاكتئاب و زيادة الوزن إن معظم الأدوية المضادة للاكتئاب تتسبب في اكتساب المزيد من الوزن وكذلك حبوب منع الحمل، ولذلك فإذا كنت تعاني من الاكتئاب أو كنتِ تتعاطي حبوب منع الحمل فإنه من المتوقع أن يزيد وزنك بمعدل ...
وصفات طبيعيه لزيادة السعرات الحرارية في غذائك تعد النحافة من المشاكل التي قد تؤدي إلى تبعات صحية فهي لا تقل أهمية عن مشكلة السمنة، فعادةً ما ترتبط النحافة بقلة العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر والعظام والجلد والقيام بالعمليات الحيوية اللازمة، والنحافة هي الحالة التي يكون فيها مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 وهو أقل من الطبيعي الذي يتراوح بين “18.5-24.9″، ...
معلومات عن اضرار زيادة الوزن وكيفية تجنبه يعتمد الرجيم الصحي بشكل أساسي على الأكل الصحي، ويكون ذلك باستهلاك الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم من جميع المجموعات والأصناف الغذائية ولكن بكميات مناسبة لحاجات الجسم، حيث أن أي نظام غذائي يتم اتباعه ما هو إلا كميات وأنواع محددة من الطعام، حيث يصنف أي نظام غذائي على أنه جيد بناءً على اشتماله ...
تعرف على سيرة مي زيادة المرأة في المجتمع الفسطيني كانت وما زالت نواة الأسرة وأهم أفرادها كحالِها في بقية المجتمعات، ورغم ما يعاني منه المجتمع الفلسطيني أحيانًا من حرمان المرأة حقوقها كاملةً إلا أنَّها استطاعت وخلال القرن العشرين أن تبرز في شتى الميادين ولا سيما الأدب[١]، فظهرت العديد من النساء الفلسطينيات ككاتبات لمعت أسماؤهنَّ في عالم الأدب، وأثبتنَ أنَّ الفن ...
ام قواعد زيادة الكتلة العضلية لكمال الاجسام العضلات الخالية من الدهون هي مفهوم يرتبط بكتلة الجسم، وتعرف بأنها محتوى الجسم تُطرح منه نسبة الدهون، يتم استخدام كتلة الجسم لحساب معدل الأيض القاعدي، وفي سياق كمال الأجسام، فإنَّ الكتلة العضليَّة هي التي يتم اكتسابها دون إضافة الدهون أو ما تبقى منها بعد التخلص من الدهون، ويمكن أيضًا أن يُنظر إليها على ...
افضل وسائل زادة مبيعاتك تسعى الشركات وقطاعات الأعمال إلى تنمية رأس المال وتحقيق أعلى العوائد الربحية المتوقعة وتنمية القيمة السوقية للشركة، وذلك من خلال تحقيق هدفين أساسيين وهما زيادة الربح وتقليل التكلفة، وتتحقق زيادة الأرباح من خلال زيادة المبيعات والتي تتم عن طريق زيادة الطلب والبيع للمنتجات والخدمات التي تُقدَّم للزبائن وكسب ولائهم وانتمائهم، مما ينعكس إيجابًا على الشركة عن ...
اهم اعراض زيادة كهرباء المخ تعرف حسب اسمها العلمي ببورة الصرع وهي عبارة عن بورة حاضرة في المخ معرضة للاصابة ببعض الخلل، وسبب تسميتها بكهرباء المخ بدلا من الصرع نظرا لواقع الكلمة ووقعها على نفسية العليل ونفسية المحيطين به، كما ان هناك مفهوم اخر لكهرباء المخ، ويتمثل في انها طاقة كهربايية كامنة في الجسم، ويكون ذلك ملاحظا نحو ملامسة الجسد ...
معلومات عن زيادة فيتامين ب واهم مصادره يعتبر فيتامين ب من اهم الفيتامينات الاساسية في جسد الانسان، وهو يتبع الى مجموعة الفيتامينات الذايبة في الماء، والتي لها دور رييسي في استقلاب الخلية، ويحتوي فيتامين ب على مجموعة من الفيتامينات وهي فيتامين ب1 (الثيامين)، وفيتامين ب2 (الرايبوفلافين)، وفيتامين ب3 (النياسين او نياكيناميدي)، وفيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك)، وفيتامين ب6 (بيريدوكسين، او بيريدكسامين، ...
