اعتاد الكثير منا على التحرك والتحدث أثناء تناول الأطعمة ولكنه يعد من العادات السيئة يسبب الأكل العديد من أمراض الهضم ويجعلنا نشعر بالخمول والتعب لذلك ليس من الضروري تناول الطعام الصحي فقط ، بل ينبغي أيضا الحفاظ على العادات المناسبة أثناء القيام بذلك ، ونلاحظ عادة الحركة أثناء الأكل لدى الأفراد في أماكن العمل والمكاتب ، كما يقوم البعض بها ...
تؤكد أحدث الأبحاث العالمية أنه من خلال تناول عصير الليمون المخفف يمكنك تحسين عملية الهضم وتنظيف البشرة وحرق الدهون وفقدان الوزن كيفية تحسين عملية الهضم بالليمون يحتوى الليمون على العديد من المركبات التي تحفز الكبد على إفراز المزيد من الصفراء التي تحتاجها عملية الهضم. يساعد الليمون أيضا الجهاز الهضمي على طرد المواد الضارة والسموم خارج الجسم. تناول كوب واحد يوميا ...
يُعرف عسر الهضم أيضًا باسم اضطراب المعدة وهو أحد أمراض المعدة العلوية والذي يحدث عادة بسبب نمط حياة غير صحي. الزبادي طعام سهل الهضم، هذا بالإضافة إلى أنه يحتوى على البكتيريا المفيدة أو البروبيوتك التي تساهم في تسهيل عملية هضم الأطعمة المختلفة بانتظام. ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وتقرحات المعدة بتناول ...
بذور القاطونة من النباتات العشبية الغنية بالمواد الغذائية والمعادن المفيدة للانسان وعلاج مشاكل الهضم فوائد بذور القطونة -السيلليوم تخفف من الإمساك إن ألياف السيلليوم لديها قابليةٌ ممتازةٌ للذوبان في الماء الدافىء والتحول إلى مركبٍ هلاميٍّ سميكٍ ولزجٍ يرتبط بالطعام المهضوم جزئيًّا والذي يمر من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، ثم يقوم بامتصاص الماء مما يزيد من حجم ورطوبة البراز، حيث يكون ...
الليتشى من الفواكه الجميلة الغنية بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم والى سنستعرضها معكم بكثر فى هذا المقال ليتشي هو ثمرة غريبة ورائعة مع ثروة من الفوائد الصحية، بما في ذلك قدرتها على تعزيز الجهاز المناعي، والوقاية من السرطان، وتحسين الهضم، وبناء عظام قوية، وانخفاض ضغط الدم، والدفاع عن الجسم ضد الفيروسات، وتحسين الدورة الدموية، وتساعد في فقدان الوزن ...
الجرجير من الخضروات الورقية المفيدة التى تدخل فى تحضير اطباق السلاطة الشهية يمكن عمل هذا الزيت بطريقة سهلة داخل المنزل، و بمكونات بسيطة اقل تكلفة من شرائه، و زيت الجرجير من الزيوت التي لها فوائد كثيرة، فله فوائد على منطقة المعدة و يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار في الدم، و الحفاظ على الكوليسترول الجيد، كما يقوم بتنشيط الجسم و ...
الكيوى احد انواع الفواكه اللذيذة والتى لها قيمة غذائية عاليه جدا وفوائد صحية كبيرة وسنتعرف معكم على اهمية الكيوى وخاصة للاطفال فوائد الكيوي للأطفال يعمل على تحسين صحّة القلب، وتيسير الهضم كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذّوبان أيضاً. يساعد في حماية الطفل من خطر الإصابة بالأمراض الخبيثة؛ لاحتوائه على مغذيات نباتيّة؛ تعمل على ...
البصل من النباتات العشبية المفيدة له تركيبه الغذائى العالى القيمة وقشره له فوائد كثيرة فوائد البصل أنواع البصل هناك أنواع كثيرة من البصل نذكر منها: البصل الأصفر، وزهرة البصل الأصفر، والبصل الأبيض، والبصل البني، والبصل الأحمر،[٢] ومكوّناته الغذائية عبارة عن بروتينات، وماء، ودهون مختلفة، وفيتامينات مثل (ب، ب12، ج، إي، ك، ب 6)، بالإضافة غلى الأملاح والمعادن مثل (الكالسيوم، الصوديوم، ...
كثير من التمارين الرياضية تساعد على عمليه الهضم وتجعلها تتم بصورة صحية يواجه الكثيرون مشاكل عسر في الهضم تتسبب لهم بالكثير من التعب، والشعور بعدم الارتياح عند تناول أي نوع من الطعام، کما يُمكن أن يؤدي عسر الهضم إلى اضطرابات في المعدة والبطن، لذلك من الواجب معرفة أسبابه وعلاجه بسرعة، لأن عملية الهضم هي من أهم العمليات الرئيسية التي تتم ...
الفلفل الافرنجي نوع من النباتات التى يطلق عليها فلفل الجاميكا ويعد من انواع التوابل يعد الفلفل الإفرنجي من التوابل القوية ، تنمو في أشجار الفلفل الحلو يطلق عليه اسم فلفل جامايكا ” Jamaica pepper ” ولكن سكان كل من أمريكا الوسطى وأجزاء من البحر الكاريبي والمكسيك يطلق عليه Pimenta dioica هو من البهارات المهمة ، انتشر هذا الفلفل تدريجيًا في ...
