كل ما يستهلكه عادة الطعام أو الشراب ينطوي الرجيم على محاولة الوصول إلى وزن معين أو الحفاظ عليه هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تؤثر على خيارات الطعام لدى الأشخاص بما في ذلك المعتقدات الأخلاقية والدينية أو الاحتياجات الطبية أو الرغبة في التحكم في الوزن أفضل الحميات الغذائية تختلف فاعلية ومهمة كل حميةٍ غذائيةٍ عن الأخرى، فيركز بعضها على الحد ...
الفلفل الأحمر من الاعشاب ذات الطعم اللاذع ولونها منه الاحمر او البرتقالى وتمنح الاطعمة نكهة جميلة المكونات الغذائية يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين C ، ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم الى فيتامين A حسب الحاجة. اضافة الى ذلك، يوفر الفلفل الحار فيتامينات B ، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم ومركب capsaicin المسؤول على المذاق الاذع فوائد الفلفل ...
الاخطبوط من الحيوانات المائية وهي من نوع اللافقاريات لان ليس بها عمود فقري وهو من اذكي الحيوانات يعتبر الإخطبوط حيوان بحري من مجموعة الرخويات، و يعتبر أيضا من مجموعة اللافقاريات بسبب عدم احتوائه على عمود فقرين يمتلك الاخطبوط ثلاثة قلوب و ثمانية أذرع، يعتبر من أذكي الحيوانات التي تعيش في البحر، يتغير لونه عندما يشعر بالخطر، يعتبر طعام شائع بين ...
من منا لا يحب الاكلات المصرية فصينية البطاطس بالدجاج من الاكلات السهلة البسيطة التي لا تاخذ وقت لعملها الطريقة سخن مقلاة صلصة كبيرة وضع أفخاذ الدجاج. قم بطهيها لمدة بضع دقائق على كل جانب حتى تصبح بكاملها بلون بني ذهبي ثم قم بإزالتها. أضف البصل والجزر إلى المقلاة مع قليل من الملح وقم بالقلي والتحريك لمدة 6 دقائق ثم أضف ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم هل يمكن تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيب؟ يمكن شراء المكملات الغذائية بدون وصفة طبية من صيدليات المجتمع أو حتى عبر الإنترنت. ومع ذلك، يجب على الأشخاص دائماً استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي منتج، لأن بعض المكملات يمكن أن تسبّب بعض الآثار الجانبية، أو قد تتفاعل مع ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم المكملات الغذائية الطبيعية هي طريقةٌ عظيمةٌ وجيدةٌ للتأكد من أننا نحصل على كلِ الفيتامينات الغذائية والمعادن الموصى بأخذها، حيث يوجد العديد من الأشياء التي يصعب علينا تناولها كل يوم ويجد معظم الناس صعوبةً في تناول الكميات الموصى بها من المقادير الغذائية اليومية، لذلك تناول الأطعمة ...
التونة من الاكلات اللذيذة والمحببة للكثير كما ان لها فوائد صحية كثيرة وسهلة فى تحضيرها واليوم نتعرف معكم على طريقة عمل سندوتشات التونة بالبيض يقدم لكم هذا المقال بعض وصفات التونة بالبيض التي يمكن تحضيرها كوجبة غداء أو عشاء أو عمل شطائر أو سندوتشات منها، والتي تتميز بقيمتها الغذائية العالية . يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات والفيتاميننات المتعددة ...
التين المجفف يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ومن أهم هذه المواد: البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التين للوقاية من سرطان القولون يفضل تناول بين 3 : 4 حبات من التين المجفف البني اللون، وذلك على مدار الأسبوع، للوقاية من الإصابة بسرطان القولون خصوصًل للمرضى النفسيين أو الذين يتعرضون للعصبية أو الضغوطات اليومية التي ...
الكبة احد الاكلات الشهيرة خاصة فى بلاد الشام والتى تتميز بطعمها الجميل والمختلف وسنتعرف معكم على طريقة عمل الكبة المشوية تعد الكبة من أشهر الأكلات الشرقية الدسمة الشهيرة في منطقة بلاد الشام التي تضم سوريا ولبنان والأردن وفلسطين ، كما أنها تحظى بشعبية كبيرة في كل من العراق والكويت ، لكن تختلف طريقة تحضير الكبة السورية عن العراقية ، لكنها ...
التوت الأزرق احد الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وخصوصاً الفيتامينات واليكم اهم الفوائد الصحية للتوت الازرق سنتعرف عليها اكثر خلال المقال التالى یعتبر التوت الأزرق من الثمار الشعبية التي يتم تناولها في كل الاوقات و بخاصةً خلال فصل الصيف ، و يتميز بمذاقه الجميل و احتوائه على العديد من العناصر الغذائية ، و يفضل ...
