فترة الحمل هي من الفترات التي تمر بها المرأة والتي تحتاج لعناية خاصة ونظام غذائي متكامل لتكوين الجنين يعتبر الحمل من أهم المراحل في حياة كل امرأة حيث يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظامًا غذائيًا سليمًا خلال فترة الحمل لتتمكن من تلبية جميع احتياجاتها واحتياجات جنينها لأن ما تأكله المرأة أثناء فترة الحمل هو المصدر الرئيسي للتغذية لذلك ينصح ...
يبلغ متوسط كثافة القمر حوالي 3.34 جراما لكل سم مكعب نظرا لصغر حجم وكتلة القمر فإن جاذبيته السطحية ليست سوى سدس جاذبية الكوكب يتمتع القمر أيضا بجو رقيق جدا وضعيف لأنه لا يوفر أي حماية من أشعة الشمس أو من تأثير النيازك القمر يعتبر قمر الأرض (بالإنجليزية: Moon) خامس أكبر الأقمار في المجموعة الشمسية، ويعد سطحه المكان الوحيد غير سطح ...
نقوم بتحضير سلطة الزبادي كطبق جانبي يقدم بجانب الأطعمة الرئيسية أو كوجبة خفيفة بين الوجبات تعد سلطة الزبادي دايت طريقة مناسبة للأشخاص الذين يتبعون الوجبات الغذائية لفقدان الوزن بالإضافة إلى أن الزبادي غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للحفاظ على الجسم في حالة صحية فوائد الزبادي خالي الدسم يحتوي الزبادي على غالبا على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ...
المعادن الأرضية النادرة أو العناصر الأرضية النادرة التي حددها الاتحاد الدولي للكيمياء البحتة والتطبيقية هي 17 عنصرًا كيميائيًا في الجدول الدوري وخاصة المسح والأذين واللانثينيدات ويعتبر الأذين عناصر أرضية نادرة لأنها تظهر في المعادن التي تحتوي على اللانثينيدات تعتبر المواد الخام ضرورية لتطوير وتشغيل المناطق الصناعية مثل الاتحاد الأوروبي شهد الطلب العالمي على المواد الخام نمواً غير مسبوق في القرن ...
الاخطبوط من الحيوانات المائية وهي من نوع اللافقاريات لان ليس بها عمود فقري وهو من اذكي الحيوانات يعتبر الإخطبوط حيوان بحري من مجموعة الرخويات، و يعتبر أيضا من مجموعة اللافقاريات بسبب عدم احتوائه على عمود فقرين يمتلك الاخطبوط ثلاثة قلوب و ثمانية أذرع، يعتبر من أذكي الحيوانات التي تعيش في البحر، يتغير لونه عندما يشعر بالخطر، يعتبر طعام شائع بين ...
القمج من الحبوب التي لها الكثير من الفوائد لجسم الانسان فمن فوائد تخسيس الجسم ومكافحة الامراض القمح يعتبر من أهم العناصر الغذائية التي تعتمد عليه الكثير من الدول في إنتاج الكثير من الأغذية، القمح الأخضر يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وسوف نوضح من خلال ذلك المقال أهمية القمح الأخضر وفوائده المتعددة. فوائد القمح ...
من منا لا يحب الاكلات المصرية فصينية البطاطس بالدجاج من الاكلات السهلة البسيطة التي لا تاخذ وقت لعملها الطريقة سخن مقلاة صلصة كبيرة وضع أفخاذ الدجاج. قم بطهيها لمدة بضع دقائق على كل جانب حتى تصبح بكاملها بلون بني ذهبي ثم قم بإزالتها. أضف البصل والجزر إلى المقلاة مع قليل من الملح وقم بالقلي والتحريك لمدة 6 دقائق ثم أضف ...
سمك التونة هو نوع من الاسماك التي لها فوائد كثيرة وسمك التونة يحتوي علي الاوميغا 3 والكالسيوم والمعادن التي تفيد الجسم التونة، أو بالإنجليزيّة (Tuna): هي من أشهر أنواع الأسماك، وأسماك التونة متعدّدة الأنواع والأصناف؛ حيث يوجد منها الكثير من الأنواع التي تندرج تحت عدّة أجناس، وحسب التصنيف العلمي الّذي وضعه العلماء لأسماك التونة، فإنّها تنتمي لفصيلة تسمّى بـ (فصيلة ...
التين المجفف يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ومن أهم هذه المواد: البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التين للوقاية من سرطان القولون يفضل تناول بين 3 : 4 حبات من التين المجفف البني اللون، وذلك على مدار الأسبوع، للوقاية من الإصابة بسرطان القولون خصوصًل للمرضى النفسيين أو الذين يتعرضون للعصبية أو الضغوطات اليومية التي ...
التوت الأزرق احد الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وخصوصاً الفيتامينات واليكم اهم الفوائد الصحية للتوت الازرق سنتعرف عليها اكثر خلال المقال التالى یعتبر التوت الأزرق من الثمار الشعبية التي يتم تناولها في كل الاوقات و بخاصةً خلال فصل الصيف ، و يتميز بمذاقه الجميل و احتوائه على العديد من العناصر الغذائية ، و يفضل ...
