اهمية الأرز لكمال الأجسامنتعرف سويا عاي اهم فوائد واضرار الارز لكمال الاجساام يعتبر الأرز غذاءً صحيًّ ا للاعبي كمال الأجسام، حيث يمدّ الجسم بالطّاقة اللازمة للقيام بالوظائف على أكمل وجه وذلك لاحتوائه على فيتامينات B، منها: النياسين والثيامين والريبوفلافين، وتعمل هذه الفيتامينات على تحويل الكربوهيدرات المتوفرة بالأرز إلى طاقة، بالإضافة إلى كونه منخفض في السعرات الحرارية والدهون، كما يوفر كمية ...
تحضيركبة الأرز تعتبر كبة الأرز من أطباق المقبلات والتي تقدم كطبق جانبي مع وجبة الطعام كما يمكنك تقديمها كطبق رئيسي، وتعد الكبة من الأطباق المنتشرة في أغلب البلاد العربية حيث أنه يكثر أنتشارها ببلاد الشام كسوريا وفلسطين وغيرها من بلاد الشام وتتنوع أطباق الكبة كالبنية والمشوية والمقلية وهي تتكون من البرغل الناعم مع اللحم وتحشى باللحم والبصل، كما يمكنك تحضير ...
مكونات الأرز البخاري الأرز البخاري هو واحد من أشهر الأطباق الخليجية، التي تُقدَّم بشكل أساسي في الولائم والحفلات، وهو من الأطباق الشهية والمتكاملة؛ إذ يحتوي على كافة العناصر الغذائية الأساسية من نشويات وبروتين وفيتامينات، متمثلة في الأرز واللحم وبعض الإضافات. ونحن هنا لنعرفكِ كيف تقدمين هذا الطبق اللذيذ والمغذي على مائدة أسرتك بمجرد اتباع بعض الخطوات البسيطة، وباستخدام مجموعة من ...
الأرز بالكاري من اشهر اطباق الارز الشهية التى تحضر من الارز البسمتى مع اضاافة الكارى الهندى المقادير 2 كوب أرز (مغسول و منقوع مدة 30 دقيقة) 2 كوب ماء ساخن مكعب مرق الدجاج 1 ملعقة كبيرة سمنة 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاري ربع كوب كاجو (محمص / للتزيين) طريقة التحضير سخني السمنة والزيت في قدر ...
رفع الأثقال هو أحد الأدوات الرئيسية المستخدمة في بناء وتطوير كتلة العضلات كما أنها تستخدم في معظم التمارين على الرغم من كونها مكلفة للغاية طرق صناعة الأوزان في المنزل : اولاً : صناعة الأوزان الخفيفة يوجد طرق عديدة يتم استخدامها في صناعة الأوزان في المنزل ، ومنها صناعة الأوزان الخفيفة ، مثلاً عن طريق استخدام جرة الحليب ، حيث يتم ...
يعتبر المفتاح من المأكولات السعودية التقليدية وهو يعتبر من الأطباق القديمة حيث تم تقديمه في العديد من المناسبات الهامة المختلفة مثل العزم العائلي وحفلات الزفاف بالإضافة إلى الأعياد الدينية ويتميز بطعمه اللذيذ الطعم ويحتوي على السعرات الحرارية والدهون المفطح يعتبر المفطح من الأكلات السعودية التقليدية التي تعد من الأكلات القديمة، حيث كان يتم تقديمه في العديد من المناسبات المختلفة والمهمة، ...
زيت نخالة الأرز هو أحد الزيوت التي تحتوي على مغذيات مفيدة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة الهند هي واحدة من الدول الأكثر إنتاجية واستخدامها تليها الولايات المتحدة يتميز الزيت بلونه الذهبي وقادر على تحمل أعلى درجات الحرارة كما أنه يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات وعلى وجه ...
إنه النوع المفضل من الطعام للكثيرين وخاصة لسكان المناطق الساحلية بسبب مذاقه اللذيذ بالإضافة إلى الفوائد الغذائية والصحية التي يقدمها للجسم ومن بين أنواع المأكولات البحرية المنتشرة للغاية المأكولات البحرية في الأساس و التناول بكثافة هي الجمبري ، و يرجع ذلك إلى طعمه الشهي علاوة على إمكانية تحضيره بالعديد من الطرق ، و بمختلف المكونات هذا بالإضافة إلى ما يتميز ...
يعتبر الأرز بالحليب من أفضل الحلويات الخفيفة التي نفضل تناولها وتحضيرها باستمرار في المنزل لكنها تظل مختلفة في الطعم عن الأرز مع الحليب الجاهز الذي يتم بيعه في محلات الحلويات المقادير اربع كوب ارز كوب سكر 4 كوبايات ميه 4 كوبايات حليب 4 معالق لبن بودره 6 معالق كبيره كريم شانتيه بودره معلقتين كبار نشا فانيليا خطوات التحضير ذوبي ...
هو أحد الأطباق الشهيرة في العراق ويقدم يوميا مع العديد من الأطعمة والرغبة العراقية هي طبق يختلف عن الأرز العادي لأن الطبق يتميز بحقيقة أن الطبقة السفلية من الأرز مقرمشة بعد التقليب لذلك تختلف طريقة طهيها إلى حد ما عن طريقة طهي الأرز العادي المقادير 3 كأس رز ملح حسب الذوق 2 ملعقة كبيرة زيت طريقة التحضير ننقع الرز حوالي ...
