اهم وصفات لحرق الدهون أثناء النوم مع تزايد سرعة الحياة في العصر الحديث، نمت مشكلة السمنة نتيجة للإقبال المتنامي على تناول الأطعمة المحفوظة والوجبات السريعة الغنية بالدهون، مما أدى لإرتفاع معدلات الإصابة بزيادة الوزن بمختلف درجاته. ولهذا، يسعى الكثيرين لاستحداث طرق لحرق الدهون الزائدة عن احتياجات الجسم وتبعاتها الصحية الضارة كرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والعظام، ومن بين هذه الطرق ...
تجنب تناول العنب في الأشهر الثلاثة الأخيرة بسبب خاصية إنتاج الحرارة يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط لدببة العنب ساما بسبب مستوياته العالية من الريسفيراترول هل تناول العنب آمن أثناء الحمل ؟ بالتأكيد يمكنك تناول العنب خلال فترة الحمل ، و لكن بكميات معتدلة . حيث يوفر العناصر الغذائية الحيوية ، مثل الفيتامينات ، و مضادات الأكسدة ، و الأحماض العضوية ...
تعتبر كوسة أثناء الحمل من بين البدائل الغذائية الصحية للنساء الحوامل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية التي تعزز الحمل الصحي والذي يلبي أيضا احتياجات طفلك المتنامي الكوسا هي أحد الخضروات الشائعة جدا ، و هي من أكثر الخضروات المليئة بمختلف الفيتامينات و المعادن الحيوية ، و تتكون من العديد من المغذيات الدقيقة التي يتم استبعادها في مكملات فيتامين ...
العض على الأسنان معروف أيضا بالوخز على الأسنان وصرير الأسنان وشد الأسنان تصنف هذه المشكلة على أنها نفسية ويمكن للأطفال والبالغين أيضا أن يصابوا بها ونتيجة العصبية الشديدة أو الضغوط العصبية ، لا يشعر الشخص بنفسه وهو يقوم بهذا الأمر ، كما يقوم بالعض على أسنانه في الساعات الأولى قبل النوم بشكل خاص . وعلى الرغم أن بعض حالات العض ...
يؤثر توقف التنفس أثناء النوم على عشرات الملايين من الناس وهي واحدة من أكثر اضطرابات النوم شيوعا ولكن يصعب تشخيصها بعض الناس لا يدركون أنهم يعانون من هذه المشكلة يؤدي توقف التنفس إلى نقص تدفق الأكسجين إلى الجسم بالتالي تراكم ثاني أكسيد الكربون مما يحفز الجسم لليقظة لتناول الاوكسجين سريعًا من أجل التعويض هناك ثلاثة انواع لتوقف النفس اثناء النوم ...
التغيرات المناخية والعادات غير الصحية والتوتر وارتداء الملابس الخفيفة والتعرق فيها والتعرض للهواء البارد كلها مشكلات تتسبب غالبا في المرض إذا فخلال أوقات المرض يحتاج الجسم للرحة وتناول الادوية بالانتظام والاكل بطريقة صحية حيث ان الغذاء الصحي يساعد في استعادة صحتك بصوره أسرع وذلك عن طريق زيادة مستوي المناعة في جسمك. فماهي الأطعمة التي يتوجب على تناولها أثناء الأمراض وماهي ...
اعتاد الكثير منا على التحرك والتحدث أثناء تناول الأطعمة ولكنه يعد من العادات السيئة يسبب الأكل العديد من أمراض الهضم ويجعلنا نشعر بالخمول والتعب لذلك ليس من الضروري تناول الطعام الصحي فقط ، بل ينبغي أيضا الحفاظ على العادات المناسبة أثناء القيام بذلك ، ونلاحظ عادة الحركة أثناء الأكل لدى الأفراد في أماكن العمل والمكاتب ، كما يقوم البعض بها ...
ينصح بجرعات عالية من فيتامين سي عند الإصابة بالبرد لكن هل تعرف لماذا في الواقع يقلل فيتامين سي بشكل كبير من مدة الالتهابات الفيروسية وهذا ما أظهرته دراسة حديثة ، حيث أثبتت الأبحاث الخاصة بهذا الأمر أن الأشخاص الذين يتناولون من 6-8 جرامات من فيتامين ج يوميا أثناء نزلات البرد ، يساعدهم ذلك في تقليل فترة الإصابة بالمرض ، ولا ...
ليس فقط الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يضع عمودك الفقري في وضع ضعيف ويؤدي إلى العديد من المشاكل بل من الأشياء المفضلة لديك النهوض والتحرك وضبط وضعيتك أثناء العمل وهناك بعض الطرق للحد من خطر الظهر إصابة أثناء العمل بغض النظر ان كانت لديك وظيفة تتطلب من الكثير من نقل الأشياء الثقيلة، او أنك تقضي معظم ايامك في المكتب، او ...
إليزابيث روس طبيبة نفسية سويسرية من أصل سويسري ولدت في زيوريخ عام 1926 لعبت الحرب العالمية الثانية دورا كبيرا في تشجيعها على دراسة الطب بعد تورطها في فرق الإسعاف التي أصيبت أثناء الحرب ولدت الطبيبة النفسية اليزابيث كوبلر روس في مدينة زيورخ عام 1926 ، استطاعت أن يكون لها دور عظم لاسعاف المصابين في الحرب العالمية الثانية، وعندما تزوجت انتقلت ...
