صحة وتغذية

القهوة هو مشروب مستخرج من نبات البن وله فوائد عديدة واخيرا بدا استخدام القهوة في عملية نزول الوزن إذا كنت واحدًا من هؤلاء الناس الذين يفكرون دائمًا من فقدان الوزن بسرعة في وقت قصير فلا بد أنك سمعت عن رجيم القهوة فما هو وكيف يمكن للقهوة مساعدتك على إنقاص وزنك: مثل الكثير من الناس قد ترغب في التخلص من بعض ...

فيتامين أ من الفيتامينات المهمة للجسم خاصة للجهاز المناعى وهو مضاد الاكسدة فى الجسم يوجد فيتامين (أ) A بشكل أساسي في شكلين: فيتامين (أ) النشط: الريتينول هو الشكل السائد والنشط لفيتامين (أ) الموجود في الدم وهو شكل من أشكال تخزين الفيتامينات ويمكن استخدامه مباشرة في الجسم، وتعتبر الأطعمة الحيوانية مصدرًا نشطًا وممتازًا لفيتامين (أ). بيتا كاروتين: هو مقدمة لفيتامين (أ) ...

العسل من مادة سكرية يقوم بصنعها النحل وذكر في القران وهو فيه شفاء للناس الفوائد العامة للعسل:- للعسل الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية للإنسان من بينها : غني بالسكريات التي توفر الطاقة للجسم للنشاطات الجسدية والعقلية. يسهل عملية الهضم. ملين للمعدة ومطهر للامعاء ويكافح الإلتهابات في الجهاز الهضمي. ينشط الدورة الدموية. مقاوم للإلتهابات البكتيرية. مقوي لجهاز المناعة. مهدىء للحساسية والسعال. ...

زيت الحشيش هو زيت مستخرج من نبات القنب وله استخدامات طبية زيت الحشيش (بالإنجليزية: Cannabis essential oil) هو زيت مميّز، ويتّصف بلونه الأخضر المائل قليلاً إلى السواد، وهو متطاير بدرجة عالية، ويتم استخلاصه من أوراق نبات الحشيش أو القنب والأجزاء العلوية منه عن طريق التقطير بالبخار، ويحتوي زيت الحشيش على العديد من المكوّنات الفعّالة كمركبات أحادية التيربين (بالإنجليزية: Monoterpenes)، ومركبات ...

الزنجبيل من النباتات الطبية والتي ذكر فى القران الكريم وله فوائد صحية عالية كما يستخدم كتوابل للطعام يمكن أن يكون للزّنجبيل دور إيجابيّ في الحالات الآتية، مع الحاجة إلى المزيد من البحث العلمي لتأكيدها: يمكن أن يساهم الزّنجبيل في محاربة السّرطان. يمكن أن يساعد الزّنجبيل في محاربة السّمنة، وتخفيف تراكم الدّهون في الجسم/ وتخفيف الوزن. خفض سكّر الدّم. خفض الكوليسترول. ...

التفاح من الفواكه عالى القيمة الغذائية وله العديد من الانواع منه اخضر واصفر واحمر وكل نوع غنى بانواع الفيتامينات حيث يُعدّ غنياً بالقيمة الغذائية وفقيراً بالسعرات الحرارية، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة كفيتامين ب بأنواعه، وفيتامين ج، والكثير من المعادن كالبوتاسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس وغيرها، إضافة إلى غناه بالألياف والماء، وما يميز التفاح الأخضر احتواؤه على كميّة أقل ...

الكاكا من الفواكه التى تتميز باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي والالياف وقيمتها الغذائية عالية فوائد الكاكا :- التخلص من الجراثيم والبكتيريا. تطهير الأمعاء والمعدة. علاج حالات الإمساك. علاج الصداع. التخلص من الهالات السوداء تحت العيون. علاج حالات تصلب الشرايين. خفض ضغط الدم المرتفع. الحفاظ على صحة البصر والعيون. تفتيح البشرة وتغذيتها. الوقاية من حالات انسداد الشرايين. الوقاية من ...

الخميرة البيرة هو فطر من الفطريات النافعة الغنية بفيتامين بي وله فوائد عديدة فوائد حبوب خميرة البيرة :-   تمد الجسم بمجموعة فيتامين B ومن أهمها: (B1 وB2 وB6 وB15 وB9 وB12 التي تلعب دوراً مهماً في: مساعدة الجسم على هضم وتحليل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. تزويد الجسم بحاجته اللازمة من الطاقة الضرورية للقيام بالعمليات الحيوية. دعم أداء الجهاز العصبي ودعم ...

العنب من الفواكه التى تحتوى على نسبة جلكوز عالية كما انه مفيد لمرضى القلب التركيب الغذائي للعنب الأحمر يمثل الجدول التالي التركيب التغذوي لوزن 100غم من العنب الأحمر أو الأخضر الأوروبي: العنصر الغذائي القيمة الماء 80.54غم الطاقة 69 سعرة حرارية البروتين 0.72غم الدهون 0.16غم الكربوهيدرات 18.10غم الألياف الغذائية 0.9غم مجموع السكريات 15.48غم الكالسيوم 10ملغم الحديد 0.36ملغم المغنيسيوم 7ملغم الفسفور 20ملغم ...

الفول السودانى من النقليات او المكسرات وله فوائد عديدة لجسم الانسان فوائد الفول السوداني يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم . مفيد للاطفال فهو يمدهم بالطاقة وينشط الذاكرة ويساعد على الذكاء . يعمل على خفض الإلتهابات في الجسم . يعمل على تقوية الدماغ وزيادة التركيز والنشاط الذهني . مفيد للمرأة الحامل ولصحة جنينها لغناه بالفيتامينات والمعادن . يخفض نسبة ...