زيادة الوزن من الامراض المصاحبة للعديد من الامراض الاخرى كالقلب والسكر ولها العديد من الاسباب اهم اسباب زيادة الوزن : 1 – الاكتئاب و زيادة الوزن إن معظم الأدوية المضادة للاكتئاب تتسبب في اكتساب المزيد من الوزن وكذلك حبوب منع الحمل، ولذلك فإذا كنت تعاني من الاكتئاب أو كنتِ تتعاطي حبوب منع الحمل فإنه من المتوقع أن يزيد وزنك بمعدل ...
وسائل استخدام الافوكادو للتخلص من الوزن الزائد إن الأفوكادو عبارة عن فاكهة له شكل مشابه للأجاصة ونكهة غنية وكريمية، وتعرف باسم الكمثرى التمساح وذلك بسبب شكل الأفوكادو وقشرتها المشابهه للتمساح، إن الأفوكادو يتواجد بعدة أنواع وأكثرهم شهرة النوع كريمي، إن الجزء القابل للأكل في الأفوكادو هو ما بداخلها الجزء الكريمي ذو اللون الأخضر الفاتح وليس لها طعم حلو، إن وزن ...
اهم بدائل صحيه للمايونيز والكاتشب للتوابل دور مهم في تاريخ البشرية، إذ ساهمت في تطور الثقافات وتفاعل الحضارات القديمة بعضها ببعض، وفي كل زمان ومكان التوابل مسؤولة عن تحقيق أهم وظيفة للأكل وهي المتعة، إذ عرّف دستور الأغذية Codex Alimentarius التوابل Condiments على أنها مواد تعمل على تعزيز طعم ونكهة الأغذية وتضم الملح والبهارات والشوربات والصلصات والسلطات، ولها العديد من ...
تعرف على فائدة البطاطا المشويه للتخلص من الوزن الزائد البدانة هي إحدى الأمراض الخطيرة المنتشرة في هذا العصر كأمراض السرطان والقلب والسكري من النوع الثاني، ويتم تحديد السمنة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم ثلاثين كيلو أو أكثر عن مؤشر كتلة الجسم الصحي، والتي يتم تحديدها بناءً على طول الجسم، والجدير بالذكر أن العمر وجنس الشخص والكتلة العضلية للجسم من العوامل ...
معلومات عن فيتامينات هامه للتسمين الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان لكي يقوم بوظائفه على أحسن صورة ووظائف متعددة أخرى، فهناك فيتامينات لزيادة الوزن وأخرى يمكنها التأثير على إنقاص الوزن أيضًا، لكن الجسم غالبًا لا يستطيع إنتاجها بنفسه وتغطية احتياجه منها، لذا فيجب تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات لتزويد الجسم بها، حيث يوجد 13 نوع معروف منها، وتنقسم لنوعين; ...
افضل طرق لعلاج الغدة الدرقيه إن مرض الغدة الدرقية يتضمن إما خمول في الغدة الدرقية أو نشاط في الغدة الدرقية أو أمراض تصيب العقيدات المكونة للغدة الدرقية، عند الكشف السريري للمريض يسأل عن إمكانية تغيير نظام حياته والنظام الغذائي للمساعدة في علاج أمراض الغدة الدرقية مرة أخرى، إن الأدلة العلمية القوية بأن تناول ما يكفي من اليود وليس زيادة تناوله ...
كيفية استعمال العنبر لزيادة الوزن هو عبارة عن قطع صغيرة من مادّة شمعيّة صلبة يعود منشؤها إلى أمعاء حوت العنبر Physeter catodon، يطفو العنبر إلى الشواطئ بشكلٍ متكرّرٍ وخصوصًا على سواحل شواطئ اليابان والصين وأمريكا وأفريقيا والجزر الإستوائيّة، يمتاز العنبر الطازج بلونه الأسود ورائحته الكريهة، وعند تعرّضه لأشعّة الشمس والماء والهواء فإنّه يتصلّب ويتحوّل من اللون الأسود إلى الرّمادي الفاتح ...
استعمال الشمام للقضاء على الوزن الزائد يعدّ الشمّام أحد أنواع البطيخ الصيفي ويكون بمثابة وجبة خفيفة مثالية بين الوجبات الرئيسة، ويساعد محتواه العالي من الماء في الحدّ من الجفاف والحفاظ على رطوبة الجسم ومقاومة الحرارة في أيام الصيف الحارّة، فضلًا عن مذاقه الحلو واللذيذ، ويتميّز الشمام بفوائده الصحية التي يقدّمها للجسم، واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لوظائف الجسم ...
اهمية رجيم اللقيمات لانقاص الوزن قد تم إنشاء رجيم اللقيمات من قبل الدكتور ألوين لويس، حيث كان المبدأ جدًا بسيط وهو تناول الطعام بشكل قليل يساعد على نزول الوزن، ولا يكون الشخص قلق من ناحية حساب السعرات الحرارية، عوضًا عن ذلك يتم حساب عدد اللقيمات التي يتم أكلها، مما يجعل منها فكرة جذابة لبعض الأشخاص، إن رجيم اللقيمات يقوم على ...
افضل طرق علاج ادمان الغذاء يقصد بالإدمان الغذائي عدم قدرة الشخص على التوقف عن تناول الطعام بكميات كبيرة تؤدي به إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي، وقد يكون للعامل النفسي كالحزن أو القلل دور في الإصابة بهذه الحالة، وتعتبر السمنة التي تنجم عن الإدمان الغذائي من أبرز الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بالإضافة إلى أمراض ...
