أطعمة متعددة تساعد في عملية الهضم أطعمة متعددة تساعد في عملية الهضم هي أهم ما يبحث عنه الشخص عندما يواجه بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، حيث نجد أن المشكلات الهضمية التي تقابل الفرد هي من أكثر المشكلات الصحية التي يمكن أن تكون موجودة، ويبدأ الشخص في البحث عن الأكلات التي تساعده في التخلص من هذه المشكلات، وهناك العديد من الأطعمة ...

كيفية علاج سوء التغذية وطرق تشخيصه  سوء التغذية هو شرط فيها وجود استهلاك غير كافية او غير كافية من المواد الغذايية الاساسية الضرورية للجسم الامر الذي يودي الى هيية خارجية من اشكال الامراض والاضطرابات المختلفة. استنادا لمنظمة الصحة الدولية ، وسوء التغذية هو اكبر مساهم في معدل وفيات الاطفال ، كما انه يودي على نحو مباشر او غير مباشر الى ...

تناول الأطعمة قد يصيبك بالتسمم تناول الأطعمة قد يصيبك بالتسمم لا تتفاجئ فقيام الفرد بتناول بعض الأطعمة بشكل غير صحيح قد يؤدي لإصابته بالتسمم؛ لذا يتوجب على الفرد أن يكون بصيرًا على نفسه، وأن يبتعد عن الأطعمة الضارة التي قد تسبب التسمم، وهذه الأطعمة التي تسبب التسمم يجب الابتعاد عن تناولها، وهناك بعض الأفراد يقومون بتناول الأطعمة نيئة مما يعود ...

الاعتماد على النظام الغذائي النباتي الاعتماد على النظام الغذائي النباتي  له العديد من الفوائد التي تعود على صحة الفرد، حيث نجد أن النظام النباتي لدى الشخص هو الاعتماد على تناول النباتات والابتعاد عن اللحوم بأنواعها، ولكن ما هو النظام الغذائي النباتي؟ ومتى يمكن الاعتماد عليه باعتباره صحيحًا؟ وهل يمكن الاعتماد على نظام نباتي في التغذية؟ كيف يمكننا الحصول على فوائد ...

ما هي فوائد تناول المكسرات؟ ما هي فوائد تناول المكسرات؟ كيف يمكن الحصول على فوائد من المكسرات؟ هل هناك فوائد لتناول المكسرات؟ ما أهمية المكسرات؟ هل هناك أضرار للمكسرات؟ في الحقيقة نجد أن المكسرات من أفضل وألذ الأطعمة الصحية الموجودة في العالم كلها، ويسعى الكثير من الأفراد للحصول على هذه المكسرات على الرغم من أن تكلفتها عالية، وذلك نظرًا لقيمتها ...

أطعمة تزيد الطاقة في الجسم أطعمة تزيد الطاقة في الجسم عديدة، ويبحث عنها الكثير من الأفراد؛ لأن هذه الأطعمة تزيد من الطاقة في جسم الفرد، وتجعل لديه القدرة على القيام بالكثير من الأمور في وقت قصير، ولكن يبقى السؤال الملح بشكل كبير في هذا الموضوع ما هي الأطعمة التي تزيد من طاقة الجسم؟ كيف نحصل على أطعمة تزيد من طاقتنا؟ ...

أهمية تناول الألياف الغذائية أهمية تناول الألياف الغذائية وضرورة الإكثار من تناولها، وما الفائدة التي تعود على الفرد عند تناول الألياف الغذائية؟ وما هي الألياف الغذائية؟ توجد هذه الألياف بشكل أساسي في الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، والبقوليات، ولها أهمية كبيرة لا يمكن إغفالها أو التقليل منها، فنجد أن الألياف لها قدرة كبيرة على منع الإمساك، والقدرة على تخفيفه، كما أن ...

الفائدة من تناول السمك البلطي الفائدة من تناول السمك البلطي وبم يعود علينا تناوله؟ وما هي الفوائد التي تميز السمك البلطي؟ وكيف يمكن تناوله؟ وما الطريقة الصحيحة لطهيه؟ و لا تقتصر فوائد السمك على طعمه اللذيذ فقط بل نجد أن هناك العديد من الفوائد التي تميزه باعتباره من أنواع الأسماك المميزة، والتي تشتمل على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم ...

الفوائد الجمة لعسل السدر الفوائد الجمة لعسل السدر يبحث عنها الكثير من الأفراد؛ لأن هذا العسل من أنواع العسل المميزة والمشهور بمذاقه الرائع، وهناك الكثير من الأفراد يفضلون تناول العسل بشكل مستمر؛ لذا يجب عليهم أن يكونوا على علم بفوائد هذا النوع من العسل؛ لكي يقوموا بتناوله دائمًا، فعسل السدر يتم استخلاصه من رحيق أشجار السدر، وهذه الأشجار تنمو في ...

دور وجبة الإفطار في إنقاص الوزن دور وجبة الإفطار في إنقاص الوزن يهم الكثير من الأفراد الذين يرغبون في إنقاص وزنهم، حيث نجد أن البعض يقوم بتناول وجبة الإفطار بشكل يومي، ولا يمكنه تفويتها، ولكننا نجد أن هناك بعض الأبحاث والدراسات التي أوضحت أن هناك علاقة وصلة بين عدم  قيام الفرد بتناول وجبة الإفطار، وبين إنقاص وزنه، ويأتي السؤال الهام ...