أهمية تناول الفراولة أهمية تناول الفراولة باعتبارها من أفضل وألذ أنواع الفواكه، حيث نجد أن الكثير من الأفراد يعشقون فاكهة الفراولة فلها مذاق خاص ومميز، وهذه الفاكهة تعرف باسم التوت الأرضي، أو الفريز، أو الشليك، و نجد أن هذه الفاكهة موجودة طوال العام وبجودة جيدة، وعند شرائها يجب الابتعاد عن تلك الثمار الطرية؛ لأنها أكثر عرضة للفساد بسهولة، وهذه الفاكهة ...
ما هي الطرق المفيدة لتناول الرمان وكيفيه الاستفاده منه ما هي الطرق المفيدة لتناول الرمان وكيفيه الاستفاده منه وهل يوجد فوائد لكل نوع من أنواع الفواكه على حدة؟ وكيف يمكننا الاستفادة من تناول الرمان؟ ولماذا يعد الرمان دون سواه من أفضل الفواكه المفيدة للفرد بشكل كبير؟ في الحقيقة يمتاز هذا النوع من الفواكه دون سواه بوجود العديد من الفيتامينات والمعادن ...
تعرف علي نظام غذائى صحي منخفض الكربوهيدرات تعرف علي نظام غذائى صحي منخفض الكربوهيدرات فهذا النظام له دور كبير وفعّال في خفض وزن الشخص، كما أنه يحمي من ارتفاع السكر بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، ونجد أن هذا النظام يعتبر من أفضل الأنظمة التي يمكن الاعتماد عليها، حيث نجد أن الكربوهيدرات تشبه الدهون والبروتينات ولها دور قوي في تحسين الجسم، ...
معلومات عن فوائد البقلة البقلة أو الرجلة هي نبتة عُشبية حوليَّة، تنمو في فصلي الصيف والربيع، وتنتشر في أماكن كثيرة، وتُعتبر من أقدم النباتات حول العالم؛ إذ تم استخدامها في الطب الصيني القديم لعلاج الكثير من الأمراض. وقد اُهمِلَت هذه العُشبة مؤخرًا في العديد من المناطق، إلَّا أنَّ بعض الشعوب ما زالت تتناولها إمَّا مطبوخة أو نيئة بإضافتها إلى أطباق ...
معلومات عن اهمية الحبق واضراره الحبق أو الريحان هو أحد الأعشاب الورقيَّة التي تنتمي إلى عائلة النعناع، موطنه الأصلي دول جنوب شرق آسيا، ويتميَّز برائحته الجميلة ومذاقه القوي؛ لذا يُستخدم على نِطاق واسع كأحد أنواع التوابل، التي تُضفي على الأطباق نكهة مميَّزة. وتتميز أوراقه بغناها بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسيَّة، مثل الماغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والمنجنيز، علاوة على ...
أطعمة مناسبة للسفر أطعمة مناسبة للسفر حيث نجد أن الشخص المسافر يحتار فيما يمكنه أخذه معه أثناء السفر، أو أثناء قيامه بالتخيم، و في هذا الوقت يتسبب في تلف العديد من الأطعمة التي توجد معه؛ لأنه لم يقم بالحفاظ على سلامة الغذاء، ولا يعلم ولذلك قامت منظمة الغذاء العالمية بتوضيح الأطعمة التي يمكن للمسافر القيام بإحضارها معه، وطرق تساعد ...
الحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب الحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب هو أهم ما يجب أن يهتم به الشخص؛ لأن هناك بعض الأطعمة تعمل على زيادة الإصابة بأمراض القلب، ونجد أن العادات الصحية هي أهم ما يهتم به الشخص؛ لكي يقي نفسه من الإصابة بأمراض القلب، وعليه فمن الضروري أن نبتعد عن تناول الأطعمة الغير صحية، والأطعمة الجاهزة؛ لأنها ...
معلومات عن فوائد الراوند واضراره الراوند هو نبات معمر يُزرع للإستفادة من سيقانه السميكة الشمعية جميلة المظهر، ذات المذاق الحمضي، والتي تتضمن كمية وفيرة من المغذيات. وتتمتع سيقانه بلون أحمر أو زهري، كما يُعد من أقدم أنواع النباتات المعروفة، إذ أُستخدم كغذاء وعلاج منذ فترة ما قبل الميلاد. كما يكثر إستخدام الراوند للتخسيس لتعدد فوائده المتعلقة بهذا الشأن. ويشمل الراوند ...
معلومات عن فوائد الملوخيه لصحتك الملوخية هي نبات زهري ينمو في المناخ الدافئ الرطب، ويُزرع في عدة دول عربية كمصر، والمغرب، وتونس، والجزائر، والسودان. وتكمن فوائد الملوخية في استخدام أوراقها الطازجة أو المجففة كغذاء؛ لطعمها الشهي وغناها بالعناصر الغذائية الداعمة لقدرة الجسم على أداء وظائفه الحيوية المتنوعة، وتتميز أوراق الملوخية بقممها الحادة وحوافها المسننة ولونها الأخضر القاتم. القيمة الغذائية للملوخية ...
فوائد البروكلي المتعددة فوائد البروكلي المتعددة هي أهم ما يبحث عنه العديد من الأشخاص، حيث نجد أن البروكلي هو عبارة عن نبات لونه أخضر، وهو أشبه بشجيرة صغيرة، ويرتبط هذا النبات بنبات الكرنب ارتباطًا وثيقًا، ونجد أن البروكلي به العديد من الفوائد الغذائية المتميزة، وهو ملئ بالمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة والألياف. فوائد متعددة للبروكلي تظهر في احتوائه على مضادات ...
