التوت الأزرق احد الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وخصوصاً الفيتامينات واليكم اهم الفوائد الصحية للتوت الازرق سنتعرف عليها اكثر خلال المقال التالى یعتبر التوت الأزرق من الثمار الشعبية التي يتم تناولها في كل الاوقات و بخاصةً خلال فصل الصيف ، و يتميز بمذاقه الجميل و احتوائه على العديد من العناصر الغذائية ، و يفضل ...
تعتبر الفواكه الحمضيه من الفواكه التى تتميزبطعمها الجميل وفوائده الصحية الكبيرة للجسم والتى سنتعرف عليها اكثر خلال السطور القادمة تعد الفواكه الحمضية محببة للكثيرين نظرا لطعمها المميز وعصارتها الغنية بالمواد الهامة للجسم ولكن أنواعها عديدة ولكل نوع فائدة وتختلف عن الآخرى بمعرفة الناس بها ومدى الاقبال عليها لهذا لابد أن نعرف مدى أهمية تلك الفواكه للانسان للاستفادة منها بشكل صحيح ...
فاكهة شايوت من الفواكه التى يتم استيرادها من الهند ولها كثير من الفوائد الصحية للجسم سنتعرف عليها خلال السطور القادمة تستهلك فاكهة الشايوت على نطاق واسع في المناطق الاستوائية ، لا سيما إندونيسيا ، خاصة في منطقة جزيرة جاوة ، تعرف باسم Chayote Squash، ولكن الاسم الأكثر شهوة لها هو jipang ، يطلق عليها أيضًا القرع السيامي نسبة إلى منطقة سيام Siam ...
الردة هي عبارة عن القشرة الخارجية لحبوب القمح ولها استخدامات وفوائد كثيرة للجسم مكونات صابونة الردة: صابونة جلسرين واحدة. مياة نقية صالحة للشرب. شاي اخضر ومجموعة من شرائح الليمون. كمية قليلة من الردة (يمكن زيادة الكمية للبشرة الدهنية). كمية قليلة من زيت الزيتون. طريقة عمل صابونة الردة: 1- نقوم ببشر صابونة الجلسرين الي قطعة صغيرة بالاعتماد علي المبشرة المستخدمة في المطبخ. 2- ...
الردة هي عبارة عن القشرة الخارجية لحبوب القمح ولها استخدامات وفوائد كثيرة للجسم الردة تعتبر القشرة المحيطة بالقمح و الشوفان، و التي هي واحدة من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان، حيث تحتوي على الألياف القابلة للذوبان و الألياف الغير قابلة للذوبان، و تساعد هذه الألياف في شعور الإنسان بالشبع، كما تساهم الردة في عملية السيطرة على مستويات السكر في الدم، و ...
الموز من الفواكه الشعبية عالى القيمة الغذائية مختلف الالوان وله فوائد صحية ولعلاج بعض الامراض فوائد الموز باللبن يساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة والذي يساعده على إكمال استهلاك السعرات الحرارية في الجسم بشكل كبير. يساعد ويساهم في التخلص من الوزن والدهون الزيادة بالجسم في حالة اتباع نظام غذائي خاص في مدة تقريباً أربعة أسابيع، ويتم فيه تناول من أربع ...
الليمون من الفواكه المفيدة يستخد لاغراض علاجية كثيرة حيث انه يحتوي علي فيتامين سي محتوى الليمون من المواد الغذائيّة قبل الحديث عن فوائد الليمون، لا بد لنا أن نلقي نظرةً على أهم العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة الفريدة. فثمرة الليمون الواحدة التي تزن 58 غرامًا تحتوي على: 16.8 سعرة حرارية، و 1.45 غرامًا من السّكر، و 15ميليغرام من الكالسيوم، ...
سنتعرف معكم فى مقال اليوم على اهم فوائد شرب ماء الزهر مع الماء للجسم ماء الزّهر مع الماء يُستخلَص ماء الزّهر بتقطير أزهار الحمضيّات المختلفة، مثل: اللّيمون، والرّنج، والبرتقال، وهو سائل يتميّز برائحة الزكيّة، ويُستعمَل في عدّة مجالات من أهمّها: صناعة الحلويّات، والعناية بالبشرة والشّعر، إلى جانب ذلك يتمتّع ماء الزّهر بفوائد كثيرة ومختلفة تعود بنتائج وآثار إيجابيّة على صحّة ...
سنتعرف معكم اليوم فى هذا المقال على اهم اسباب نقص فيتامين ب6 وخطورة نقص هذا العنصر على الجسم فيتامين ب6 فيتامين ب6، أحد فيتامينات ب المركّب، ويُطلق عليه أيضاً اسم بيريدوكسين، وهو يتكوّن من ثلاث مشتقاتٍ تُشبه بعضها البعض، وهي بيريدوكسال، وبيريدوكسين، وبيريدوكسامين، بالإضافة للمركبات الفوسفاتية الخاصّة بهذه المشتقات الثلاث، وهو من الفيتامينات المهمّة جداً للجسم؛ حيث يُسبّب نقصه العديد ...
الجزر من الخضروات المفيدة الذى يحتوى على الفيتامينات خاصتا الكاروتين وفيتامين a وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر ما هي فوائد الجزر للجسم؟ من المعروف أن الجزر ترتبط فوائده بتقوية النظر وتحسين الرؤية، وهذا يعود إلى احتواء الجزر على فيتامين أ كما أن له فوائد أخرى لصحة العين حيث يساهم في علاج المياه الزرقاء والعمل على الوقاية من التعرض إلى بعض ...
