معلومات عن فوائد الراوند واضراره الراوند هو نبات معمر يُزرع للإستفادة من سيقانه السميكة الشمعية جميلة المظهر، ذات المذاق الحمضي، والتي تتضمن كمية وفيرة من المغذيات. وتتمتع سيقانه بلون أحمر أو زهري، كما يُعد من أقدم أنواع النباتات المعروفة، إذ أُستخدم كغذاء وعلاج منذ فترة ما قبل الميلاد. كما يكثر إستخدام الراوند للتخسيس لتعدد فوائده المتعلقة بهذا الشأن. ويشمل الراوند ...
حبوب الشوفان هي حبوب نشوية كاملة مثل حبوب القمح وبالتالي يمكن تحضير الخبز منها أو أي نوع من الكعك والبسكويت والكعك بالإضافة إلى الحساء والسلطات وغيرها تعد حبوب الشوفان غذاءً صحياً وذلك لأنّ لها أثراً على انخفاض مستوى الكولسترول ، وكذلك لاحتوائِها على كَميّةٍ جيدةٍ من الألياف ، وهي غنية جداً بالبروتين بشكل يُقارب فول الصويا ، وبالتالي تُساعد على ...
عشب كان في الأصل أحد أشهر الأعشاب في مجال التخسيس ينصح به كبار المتخصصين في هذا المجال عشبة رعي الحمام :– فعشبه رعي الحمام هي عشبه حوليّة معروفة في بعض المناطق حول العالم إذ أنها تعتبر من النباتات اللوزية ذات الطعم المر ولكن رائحتها جيدة كما أن لها الكثير من الفوائد الصحية ، فتدخل في علاج الكثير من الأمراض كما ...
أصبح الكينوا عنصرًا أساسيًا في جميع الأنظمة الغذائية خاصة بالنسبة للأمريكيين يتميز الكينوا بنكهة خاصة تتناسب مع العديد من الأطباق أصبحت الكينوا عنصرا أساسيا في العديد من الوجبات الصحية الواعية . و ليس من المستغرب – أن الكينوا مشبعة جدا ، كما أن لديها نكهة محايدة يمكن إضافتها في العديد من أنواع الأطباق ، بجانب القيم الغذائية الموجودة بها . ...
عندما نحب ان نتناول اكل صحي لتخفيف الوزن وفي نفس الوقت لا يضعفنا فلا نجد الا السلطة الخضراء یرغب العديد من الناس في اتباع نظام غذائي يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد و في الوقت نفسه لا يضر بصحة أجسادهم ، و تعتبر السلطة الخضراء من أهم المقبلات التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالرجيم الصحي و ذلك لاحتوائها على العديد من ...
الافوكادو من الفواكه عالية القيمة الغذائية وعالية نسبة الدهون موطنها الاصلى المكسيك يعتبر الأفوكادو من أبز الثمار التي تستخدم في العناية بالبشرة والشعر نظرا لفوائده المتعددة، لكن ما لا تعرفه الكثير من السيدات أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع خلال فترات النهار. هذا ويساهم في رفع قدرة الجسم ...
الماء له اهمية كبيرة لجسم الانسان وفي اثناء الرجيم ينصح الاطباء بشرب الماء الساخن لمساعدة لفقد الوزن شرب الماء الساخن يميل الكثير من الناس لشرب المياه الباردة والمثلّجة خصوصاً في فصل الصيف، نظراً لدرجات حرارة الجو المرتفعة، ولكن في ذلك ضرر كبير على صحّتهم، فشرب الماء بارداً يقلّل من نسبة الاستفادة من معادنه وخصائصه، بل ويحدث أضراراً على المدى البعيد ...
الكمون من النباتات العشبية الطبية المفيدة يستخدم فى العديد من العلاجات ويستخلص منه الادوية فوائد الكمون والليمون للتخسيس يساعدك الليمون في حرق الدهون، حيث يزيد من امتصاص الكالسيوم، وكلما زاد عدد الكالسيوم في الخلايا الدهنية، كلما ازداد حرق الخلايا الدهنية. قد يمنع البكتين الليفي في قشر الليمون المعدة من امتصاص السكر، وقد يحفز حمض الفاكهة عصارة المعدة، كما أن تناول ...
عشبة رعي الحمام من النباتات العطرية وله فوائد علاجية كبيرة لها طعم قابض عشبة رعي الحمام :– تعد عشبه رعي الحمام في الأصل هي من أهم الأعشاب المشهورة في مجال التخسيس فينصح بها كبار المتخصصين في هذا المجال ، فعشبه رعي الحمام هي عشبه حوليّة معروفة في بعض المناطق حول العالم إذ أنها تعتبر من النباتات اللوزية ذات الطعم المر ولكن ...
المر من النباتات العشبية المفيدة لجهاز التنفسى ومفيد للتخسيس ومفيدة للمرأة فوائد عشبة المر العلاجية وزيوتها • تخفف التهاب المفاصل (عبر تطبيق كمادات من مطحون المر مع زيت الزيتون). • تخفف من أمراض الجهاز التنفسي (من خلال تناول ملعقة زيت المر مع كوب ماء دافئ). • تخفض نسبة الكولسترول في الدم. • تنظم نسبة السكر في الدم. • علاج الحروق والجروح (ملعقة ...
