يعد قصر البصر سببا شائعا لعدم وضوح الرؤية على الرغم من سهولة معالجة قصر النظر ولكن لا توجد طريقة محددة لمنعه وهو ما قد ينجم عن العمل لفترة طويلة من مسافة قصيرة يعاني العديد من مشاكل ضعف البصر ومشاكل الرؤيا المختلفة وذلك لأسباب مختلفة ومنها الجلوس لساعات طويلة أمام الحواسيب أو التلفاز، وقد أخذت هذه المشكلة بالإنتشار مؤخراً بنسبة كبيرة ...
عضلات الصدر مهمة جدا ولا يجب إهمالها أثناء التمرين يتميز الجسم المتناغم بعضلات الصدر القوية والتي بدونها تبدو غير متناسقة عضلات الصدر مهمة جدا و لا يجب إهمالها أثناء ممارسة التمرينات، الجسم المتناسق يتميز بعضلات الصدر القوية والتي يبدو بدونها غير متناسق، و عضلات الصدر القوية تسهل على الإنسان القيام بالكثير من المهام اليومية دفع الأشياء الثقيلة و غيرها، و ...
كثير من الرجال لا يدركون تقوية عضلات الساقين مع الأخذ في الاعتبار أنه من المهم تقوية عضلات الصدر والذراعين مرئية للجميع لكنهم لا يعرفون أن تقوية عضلات الساعدين يساعد عضلات الجسم المختلفة لتنمو وتبرز أكثر أفضل ما يجعل الجسد في حالة مميزة هي التمارين فكم عاش على وجه الأرض أناس وهم مليئين بالأمراض والقليل من عاشوا بصحة مميزة، وهذا لم ...
النظارات شائعة هذه الأيام وهي ضرورية لمعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الرؤية مثل قصر النظر وهناك بعض التمارين المفيدة التي يمكنها تنشيط وتقوية عضلات العين العين من أهم و أغلى النعم التي رزقنا الله بها، و هي من أكثر حواس الإنسان استخدام في التواصل مع العالم الخارجي، وبالرغم من هذا أصبحت مشكلة ضعف النظر من أكثر المشاكل انتشارا، ...
بناء العضلات يحتاج الى تعاون بين التمارين والاغذية التى تساعد واستخدام المكملات لبناء العضلات من أكثر أحلام الرجال الرياضيين هو الحصول على العضلة ذات الرأسين والتي تحتاج إلى تمارين بعينها لبروزها وهذه التمارين تختص بمجموعة مختلفة من العضلات ، وهذه التمارين لابد وأن تعمل على تقوية عضلات الكتفين والمرفق وتقوية الذراعين، فيجب عند العمل على الحصول على عضلة ذات الرأسين ...
التمر من الاكلات التي هي سنة عن رسولنا الكريم وللتمر فوائد كثيرة لجسم الانسان واهمها تقوية المناعة ما هو التمر يستخدم سكان الشرق الأوسط التمر كعنصرٍ أساسيٍّ في غذائهم منذ آلاف السنين، ينمو التمر على أشجار النخيل على شكل مجموعات صغيرة، وتنتشر بشكلٍ واسعٍ في جميع أنحاء الشرق الأوسط وفي شمال إفريقيا وجنوب آسيا، كما تنتشر زراعته أيضًا في جنوب ...
المناعة هى التى تقى الجسم من الامراض وتجعله اكثر مقاومه للفيروسات والبكتيريا ويوجد طرق متعدد لزيادة مناعة الجسم وهذا ما سوف نتعرف عليه خلال المقال التالى وصفة لتقوية المناعة عند الاطفال وصفة لتقوية المناعة عند الاطفال من خلال موقع اجابة دوت كوم عسل والثوم: يحضر إناء زجاجي مناسب الحجم وتوضع داخله ثمانية فصوص من الثوم، ثم يضاف كوبان من عسل ...
البرتقال من الفواكه الحمضية التى تحتوى على نسبه عالية من فيتامين سى المهم جدا للجسم كما ان له طعم مميز وجميل واليكم اهم فوائد البرتقال فوائد البرتقال لجهاز المناعة حيث يساعد الانتظام في تناول البرتقال بين ثمرة إلى 3 ثمرات في الأسبوع الواحد على تعزيز عمل جهاز المناعة وطرد البكتيريا الضارة والسموم خارج الجسم وذلك من خلال عملية الإخراج أو التعرق. كما ...
التين الشوكي من الفواكه المفيدة لجسم الانسان ويحتوي علي فيتامين سي الحقائق الغذائية في التين الشوكي بغض النظر عن إسم الفاكهة و مظهرها و أصلها، فإن فوائد التين الشوكي يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية و التي تشمل كميات عالية من فيتامين ” سي” و فيتامينات ” ب ” المركبة، و المغنيسيوم و الكالسيوم و النحاس و الألياف الغذائية. أما فيما يتعلق ...
نقدم لكم فى مقال اليوم معلومات عن اهم الفيتامينات التى تساعد على تقوية النظر قوّة النظر يعاني كثير من الناس من ضعفِ النظر، حيثُ لا يستطيعون رؤية الأشياء من حولهم بوضوحٍ، فيلجؤون لطبيب العيون، واستخدام النظارات الطبيّة أو العدسات اللاصقة، وهذه الطرق مجديةً إلا أنها تعد حلاً مؤقتاً لتلك المشكلة، حيث لا يتم شفاء العين بشكلٍ كاملٍ، وبمجرد إزالة النظارات ...
