هناك الكثير من النصائح والحيل المتعلقة بفقدان الوزن في جميع أنحاء الإنترنت وقد يكون من الصعب معرفة الحلول الصحية والفعالة وحتى الآمنة فقدان الوزن هو شيء يبحث عنه الملايين من الناس حول العالم . كثير من الناس يبحثون عن الطريق السهل، وعدم اعتماد الحمية الغذائية القاسية، للنظم الغذائية الغير الصحية، أو حتى اضطرابات الأكل . ومع ذلك، إذا كنتم جاد ...
المعروفة باسم الشره المرضي هو اضطراب خطير في الأكل قد يهدد الحياة وقد يشارك الأشخاص المصابون بالشره المرضي سرا في كميات كبيرة من الطعام مع فقد السيطرة على الأكل ثم تطهير معدتهم في محاولة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بطريقة غير صحية، وللتخلص من السعرات الحرارية ومنع زيادة الوزن، قد يستخدم الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي طرقا مختلفة، على ...
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الزائد إلى تحسين صحة قلبك وتوفير فوائد أخرى لجسمك ولكن إذا كنت مصابا بداء السكري فهناك بعض النقاط المهمة التي يجب أن نضعها في الاعتبار التركيز على العادات، وليس الأرقام على الميزان : وتقو ماريا ريكوبيرو، وهي عالمة تغذية مسجلة ومعلمة معتمدة في مرض السكري تعمل في مستشفى تورنتو العام، إن فقدان الوزن ليس بنفس ...
إذا كنت تتبع خطة نظام غذائي لغرض إنقاص الوزن فمن المؤكد أن شخصا نصحك بأن تناول الخس يساعد في إنقاص الوزن ولكن الخس له أيضا العديد من الفوائد الأخرى بما في ذلك أنه مفيد جدا لمرضى السكر ويساعدهم على التحكم في مستوى السكر في الدم تناول الخس من أجل خسارة الوزن يعتبر الخس من الأغذية التي تساعد على خسارة الوزن، ...
الردة هي القشرة المحيطة بالقمح ودقيق الشوفان وهي واحدة من العناصر الغذائية المفيدة للبشر لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان و تساعد هذه الألياف في شعور الإنسان بالشبع، كما تساهم الردة في عملية السيطرة على مستويات السكر في الدم، و يمكن عمل حبوب الردة في المنزل، باستخدام مكونات بسيطة جداً . طريقة عمل حبوب الردة يمكن عمل ...
كما أن السمنة مشكلة خطيرة يعاني منها الكثير ويحاولون علاجها والتخلص منها كما أن النحافة مشكلة لا تقل خطورة عن السمنة حيث يشكو الكثير من فقدان الوزن الزائد مما يشير إلى مشكلة صحية تسببت في فقدان الوزن لهم وهو ما يضر بصحتهم ، وتؤثر العديد من العوامل على النحافة ، حيث أن سوء التغذية ، وعوامل الوراثة هي ما تسبب ...
تعرف متلازمة المبيض المتعدد الكيسات على أنها اضطراب في مستويات هرمونات المرأة والتي تنتج كميات أعلى من المستوى الطبيعي لهرمونات الذكورة وعادة ما تؤثر حالة كيسات المبيض على النساء خلال سن الإنجاب بين 15-45 سنة مشاكل نسائية تعاني العديد من النساء من مشاكل في الهرمونات وانتظامها، وهذا يؤدي إلى مشاكل في انتظام الدورة الشهرية كل شهر وأيضاً مشاكل أخرى مثل ...
تحتاج عاداتنا الغذائية إلى البدء في التفكير ومساعدة أنفسنا على إنقاذها من العديد من الأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة مع إفادة الجسم والابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية فزادت معدل زيادة الوزن أو السمنة في معظم البالغين. واستدل معظم أخصائيون التغذية بأن الحل الوحيد للقضاء على السمنة هي تغيير طريقة تناول الطعام واستبدالها بخيارات صحية. 1-السعرات الحرارية ...
هو تراكم كميات كبيرة من الماء في أي جزء منه سواء كان هذا الاحتباس في الدورة الدموية أو في الأنسجة أو تجاويف مختلفة من الجسم وذلك لأسباب عديدة احتباس السوائل يعرف احتباس السوائل بأنّه تسرب السوائل بشكل مُنتظم من الدم إلى أنسجة الجسم، والأوعية الدقيقة، فالجهاز اللمفاوي يتكون من شبكة من الأنابيب التي تمتد إلى أعضاء الجسم، والتي تمتص هذا ...
الكزبرة الجافة هى نوع من انواع التوابل التى تستخدم فى الطبخ ولها فوائد طبية عديدة أهم فوائد زيت الكزبرة : – إنقاص الوزن : أثبتت الأبحاث العلمية فوائد زيت الكزبرة في إنقاص الوزن ، حيث يعمل زيت الكزبرة على ضبط معدلات السكر في الدم ، وكذلك يحافظ على نسب الأنسولين في وضعها الطبيعي ، كما يعمل على الحد من الإصابة ...
