زيادة الوزن من الامراض المصاحبة للعديد من الامراض الاخرى كالقلب والسكر ولها العديد من الاسباب اهم اسباب زيادة الوزن : 1 – الاكتئاب و زيادة الوزن إن معظم الأدوية المضادة للاكتئاب تتسبب في اكتساب المزيد من الوزن وكذلك حبوب منع الحمل، ولذلك فإذا كنت تعاني من الاكتئاب أو كنتِ تتعاطي حبوب منع الحمل فإنه من المتوقع أن يزيد وزنك بمعدل ...

وسائل استخدام المورينجا للتخسيس إنّ نبات المورينجا والمعروف أيضًا باسم شجرة الطبل أو شجرة المعجزة، هي نبات ذو استخدامات عديدة وقيمة عالية، وينتمي إلى عائلة المورينجاسي، وهي شجرة سريعة النمو ومتساقطة وموطنها الأصلي الهند، وتُزرع على نطاق واسع في المناطق المدارية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية، وعلى الرغم من أنّ العلم الحديث قام باكتشاف قيمتها مؤخرًا، ...

معلومات عن اضرار زيادة الوزن وكيفية تجنبه يعتمد الرجيم الصحي بشكل أساسي على الأكل الصحي، ويكون ذلك باستهلاك الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم من جميع المجموعات والأصناف الغذائية ولكن بكميات مناسبة لحاجات الجسم، حيث أن أي نظام غذائي يتم اتباعه ما هو إلا كميات وأنواع محددة من الطعام، حيث يصنف أي نظام غذائي على أنه جيد بناءً على اشتماله ...

اهمية حمية الكوكيز لانقاص الوزن تعتبر الوجبات البديلة من أحدث الوسائل الفعالة للمساعدة على خسارة الوزن ، وتتنوع الوجبات البديلة من مقرمشات ، شوربات ، فواكه ، خضروات طازجة ، والغرض منها هو تناول حصة قليلة السعرات ، تقلل الإحساس بالجوع وتمد الجسم بقدر معتدل من الدهون والبروتينات والتي تعزز الشعور بالشبع . وتعتمد حمية الكوكيز ****ie diet على تناول ...

كيفية عمل حمية الأطعمة النيئة raw food diet ، هو نظام غذائي يعتمد فقط على تناول الأطعمة الغير مطبوخة والغير معالجة . حسب أسلوب الحياة والذوق الشخصي والنتائج المرغوبة ، يمكن للأطعمة النيئة أن تشمل الفواكه ، الخضروات ، المكسرات ، البذور ، البيض ، الأسماك ، اللحوم ومنتجات الألبان . وقد تشمل أيضاً بعض الأطعمة المعالجة جزئياً مثل البقول ...

كيفية اعداد حمية الماكروبايوتيك macrobiotic ، هو أسلوب تغذية ومعيشة يعتمد على الطبيعة بشكل رئيسي للوقاية من الأمراض والحصول على جسم مثالي صحي . والماكروبايوتيك ليس مصطلحاً جديداً بل هي فلسفة قديمة مارسها الكثير من الشعوب منذ آلاف السنين . تقول تلك الفلسفة بأن الأمراض العضوية والنفسية ومشكلات السمنة والنحافة سببها الابتعاد عن الطبيعة سواء في التغذية أو المعيشة في ...

كيفية عمل حمية آتكنز لانقاص الوزن بأمان Atkins ، نظام غذائي شهير قدمه روبرت آتكنز عام 1972 ، وتعتمد فكرته على الحصول على الطاقة اللازمة للجسم من الدهون بدلا من الحصول عليها من النشويات (الكربوهيدرات) ، مما يعمل على حرق الجسم للدهون بشكل مستمر ، كما يمثل البروتين مع الدهون المصدر الأساسي للسعرات اللازمة للجسم يوميا ، ويتم اتباع رجيم ...

اهمية حمية GM للقضاء على السمنه ربما يكون “إنقاص الوزن في 7 أيام ” مطلبا لا يصدق ، فينتهي الأمر بدق أجراس الخطر برأسك دائما ، ولكن أحيانا يكون ذلك ممكنا مع حمية GM ، فهذا النظام الغذائي غير تقليدي وصارم للغاية ، لذلك يمكنه أن يساعد على التخلص من 15 باوندا (أو 6: 8 كيلوجرام) من الوزن خلال أسبوع ...

كيفية انقاص الوزن تُعتبر زيادة الوزن من المشاكل التي يواجهها عدد كبير من الناس، وفي الوقت نفسه يتهربون من الالتزام بأي نظام غذائي أو رجيم لإنقاص أوزانهم، ويبحثون عن طرق كثيرة تخلصهم من زيادة الوزن دون رجيم، وقد أوضحت الكثير من التجارب أن هذا ليس مستحيلاً، إذ بالإمكان الالتزام بخطوات قليلة تُنقص من وزن الجسم بكل سهولة وبطريقةٍ فعالة جداً، ...

كيفية استعمال المانجو للقضاء على السمنه تتوفر فاكهة المانجو في موسم الصيف ، وهذه الفاكهة اللذيذة تساعد على ري العطش أثناء الشهور الحارة ، وتعدد المنافع الصحية للمانجو ، ولكن هل تعلم أن المانجو يمكن أن يكون مكونا رئيسيا في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن ؟ يناقش هذا المقال حمية المانجو وكيفية عملها في إنقاص الوزن . تشمل حمية المانجو لإنقاص ...