الموز من الفواكه عالية القيمة الغذائية كما انها غنية بالعديد من الفيتامينات ويعتبر غذاء متكامل للانسان خصائص الموز بداية من أهم خصائص وفوائد الموز: الموز غني بالبوتاسيوم الصحي وفيتامين C وفيتامين B6 والألياف لذلك لا ينصح بتناوله بانتظام لجميع الأشخاص. يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان الذي يقي من الاكتئاب فهذا المكون مسؤول عن إفراز هرمون السعادة (السيروتونين). غنى الموز ...
الفائده العلاجيه من الموز الاخضر يمتلك الموز شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، ويتميز بشكله المنحني، واحتوائه على العديد من الفوائد الصحية، وهو معروف أيضًا بتأثيره على الحالة المزاجية، فالموز يُساعد في تخطي حالات الاكتئاب لاحتوائه على نسب عالية من التربتوفان الذي يقوم الجسم بتحوليه إلى السيروتونين الناقل العصبي المسؤول عن تحسين المزاج، ويحتوي الموز على المغنيسيوم الذي يُساعد في ...
معلومات عن اهمية قشرة الموز يعد الموز من أكثر محاصيل الفاكهة الاستوائية أهمية في كل أنحاء العالم، وله مكانة كبيرة في التجارة العالمية، لما له دور كبير في دعم اقتصاد عدد من الدول حول العالم، ويحتوي الموز على الكثير من القيم الغذائية العالية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات والألياف الغذائية، بالإضافة إلى المذاق والنكهة اللذيذة التي يتميز بها الموز؛ مما ...
تعرف على القيمه الصحيه والغذائيه لتناول الموز الاحمر هو أحد أنواع الموز التي تنمو في دول جنوب شرق آسيا، ويتميز بجلده الأحمر الناعم ومذاقه الرائع الذي يُشبه مذاق الموز العادي ولكن مع نكهة العُليق، وغالبًا ما يتم تناول الموز الأحمر بمفرده أو مُضافًا إلى أطباق لذيذة أخرى،[١] ويحتوي الموز الأحمر على نسبة عالية من الأنثوسيانين الذي يعمل كمادة مضادة للأكسدة ...
تعرف على اهمية الموز لكمالُ الأجسام وقيمته الغذائيه هو وسيلة لتعزيز الصحة، ودعم الثقة بالنفس، وجعل الشخص أكثر سعادة بتفاصيل جسده، ويعتمد كمال الأجسام على تضخيم العضلات من خلال العمل وتكريس النفس لروتين ثابت، كما يشمل أيضًا بناء نظام غذائي لمساعدة العضلات على تكوين كتلة وتحفيز نمو العضلات، ولبناء الجسم بشكل صحيح وزيادة حجم العضلات،وفي هذا المقال يتم تسليط الضوء ...
معلومات عن فوائد الموز للحوامل من الفواكه التي ينصح بتناولها في أثناء فترة الحمل، فتعرفي على فوائدها معنا اليوم. 1. مليء بحمض الفوليك: يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًّا في نمو وتطور الأعصاب والعقل للجنين، كما أن نقصه يعرض الأجنة لمخاطر الإصابة بعيوب خلقية أو الولادة المبكرة. 2. الوقاية من الأنيميا: (225) جم من الموز تحتوي على 3% من الحديد الذي ...
تحضير آيس كريم الموز الكثير من الأطفال يفضلون تناول فاكهة الموز تحديدا بدلا من أي نوع فاكهة أخر، لذلك تحرص الأمهات على تلبية رغبات أبنائهن وذلك بتحضير كافة أنواع الحلويات من الفاكهة التي يفضلها أطفالهن، ويتميز الموز بإحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يقوي عظام الأطفال ويساعد على مد الجسم بالطاقة و الحيوية، ويعد الموز من الفاكهة التي يمكنك ...
تحضير كيكة الموز سنقدم لك سيّدتي في هذا المقال طريقة سهلةً في عمل كيكة الموز. المكوّنات والمقادير كوبان وربع من الدّقيق الخاص بالحلويّات ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة نصف ملعقة صغيرة من الملح ملعقة كبيرة من البيكنج باودر ملعقة صغيرة من باي كربونات الصودا كوب ونصف من السكّر المطحون بشكلٍ ناعم ثلاثة أرباع الكوب من اللبن الخاثر نصف كوب من ...
لا توجد الفواكه والخضروات طوال العام لذلك يفضل بعض الناس دائما تناول بعض الفواكه أو الخضروات في غير موسمها لذلك يلجأون إلى العديد من الطرق بما في ذلك التجفيف أو الطحن وتعتبر أفكارا ناجحة للعديد من لهم ويحافظون على قيمتها الغذائية طريقة تفريز البرتقال والليمون ابشري قشرة الليمون والبرتقال الخارجية بعد غسلها ، بالمبشره الناعمة قبل البدء في تخزينها . لا ...
كعكة الموز هي واحدة من أكثر الحلويات المفضلة للكثيرين وتتميز بطعمها اللذيذ والحلو بالإضافة إلى نضارتها بالإضافة إلى سهولة إعدادها يدخل في تحضير كيكة الموز الكثير من المكونات التي تكون متوفرة وفي متناول أيدي الجميع مثل الدقيق الموز والسكر والدقيق والزيت وغيرها، كما انها من الأنواع التي تكون مفيدة للجسم ، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ...
