معلومات عن فوائد فطار الصباح يساهم الفطور الصباحي بعد الصيام طوال الليل في اعادة مستوى السكر في الدم الى المستوى الطبيعي، ويرفع من مستوى الطاقة في الجسم، ويزيد من رصيد جلايكوجين الكبد والعضلات، بالاضافة الى انه يوفر اعداد كافية من الكربوهيدرات والعناصر الغذايية الاخرى اللازمة لاعلاء مستوى السكر في الدم، ومن منحى اخر فانه يدعم العضلات والجهاز العصبي، لذا فان ...
تحتاج الكلى أيضا إلى بعض السوائل الصحية لبدء أداء وظائفها في الصباح وتناول المشروبات الصحية في الصباح يخدم غرضين آخرين الأول هو أنه يساعد في تقليل شهيتك مما يساعد على فقدان الوزن والثاني هو أن الجسم يوفر بعض العناصر الغذائية في حالة تناول العصائر الخضراء أو العصائر الخضار هل تستطيع قضاء الساعات القادمة من يومك بدون شرب الماء أو أية ...
الحلويات مهمة جدا لجسم الانسان لانها تمده بالطاقة والحيوية والبسبوسة من الحلويات التي لا تاخذ وقت ومكوناتها سهلة ولها اطعمة مختلفة تعد البسبوسة من أهم الحلويات على المائدة العربية والشرق أوسطية ، فهي حلى شرقي شامي من مطبخ الشرق الأوسط يتم تحضريها من السميد بشكل رئيس يتم تقديمها في المناسبات والأعياد ، وتختلف طريقة تحضير البسبوسة من مكان إلى أخر ...
كيكة قرص عقيلى كويتى من اشهى الحلويات التى عرف بها المطبخ الكويتى يقدم مع الشاى فى الفطور المقادير : ملعقة صغيرة من هيل مطحون ملعقتين طعام من ماء ورد ملعقتين طعام من الماء نصف ملعقة صغيرة من زعفران طحينة سمسم كأس من السكر اربع حبات من البيض نصف كأس من الحليب ربع كأس من الزيت ملعقة صغيرة من الفانيليا ملعقة صغيرة ونصف من ...
بيتيفور بالكاكاو من اشهى الحلويات التى تحضر بالاعياد والمناسبات كذلك يقدم مع الشاى فى الفطور المقادير 100 غ زبدة 2 بيضة ½ كأس سكر ½ كأس زيت ¼ كأس نشاء 3 ملعقة كبيرة كاكاو 1 ملعقة صغيرة فانيليا 1 ملعقة صغيرة بيكنغ باودر 1 ملعقة كبيرة خل أبيض 3 كأس طحين للتزيين: شوكولا سائلة طريقة التحضير في وعاء عميق نضع ...
من احسن العادات التى يجب ان نتبعها هى ممارسة الرياضة قبل الفطور لا يميل الكثير منا في فصل الشتاء إلى النهوض من الفراش مبكرا لممارسة الرياضة صباحا ، ولكن أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أهمية ممارسة الرياضة قبل الفطور ، في الوقاية من أمراض متنوعة والقدرة على إنقاص الوزن بسهولة . ولا داعي لممارسة رياضات عنيفة مكثفة ، فقط تكون ...
الكيكة الحلزونية من اشهى انواع الكيكات السهلة التحضير وتقدم فى الفطور مع العصير مكونات الكيكة الحلزونية بدون بيض ـ 2 كوب من الدقيق. ـ كوب ونصف من الماء. ـ كوب ونصف من السكر. ـ نصف كوب من الزيت النباتي. ـ كوب من حليب البودرة. ـ معلقة ونصف من البكينج بودر. طريقة تحضير الكيكة الحلزونية البسيطة في وعاء زجاجي عميق يتم خلط السكر ...
البليلة من الوجبات الشهية التى تحضر من القمح عالية القيمة الغذائية وتقدم فى الفطور طريقة تحضير البليلة الأصلية على الطريقة المصرية تتميز الطريقة المصرية لتحضير البليلة بأنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وهي من الوجبات الخفيفة التي من الممكن تناولها في الصباح أو المساء وفقا للمقادير والطريقة والتالية. مقادير البليلة المصري 1- نصف كيلو من البليلة المصرية المقشورة. 2- عدد ...
شعر الغزل هو الشعر الذى يعبر عن جمال المراة والشوق اليها والم الفراق وهو اهم ما يميز الشعر الجاهلى الشعر هو مجموعة من الكلمات وعبارات ينظمها الشاعر على وزن وقافية معينان، ليكتب ما يجول بخاطره بأسلوبه الخاص وكلماته المميزة، والشعر ليس ظاهرة حديثة بل هو ظاهرة قديمة تعود إلى العصر الجاهلي، أي ما قبل الإسلام، وقد عرف ذلك العصر بشعرائه ...
التمر من الفواكه التى تتمتع بالطعم الحلو والقيمة الغذائية العالية وهو يعتبر مكون شامل لكل التركيب الغذائى طريقة إضافة التمر للفطور يمكن تناول حبات التمر على الفطور بعدّة طرقٍ بسيطة، فيمكن تناولها دون إضافاتٍ وبشكلها الطازج، أو يمكن تناولها بعد تقطيعها وإضافتها لكوبٍ من لبن الزبادي، وبنفس الطريقة يمكن خلطها مع العصير المفضل أثناء تحضيره، كما يمكن إضافة التمر إلى وعاءٍ ...
