الفراولة هي فاكهة شائعة للبالغين والأطفال وهي من بين النباتات التي تنتمي إلى العائلة الوردية ونوع الشيلك وترتيب الوردية وأبرز المحتويات هي حمض الليمون وحمض التفاح وسكر الفاكهة الكربوهيدرات ، مادة الإسكوربيك ، سكر الفركتوز ، الأملاح المعدنية مثل الحديد ، الفسفور ،الماغنسيوم ، الكالسيوم والبوتاسيوم ، بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ ، ب، ج وك ، وتعرف الفراولة ...
ينتمي السمسم إلى عائلة السمسم وهو من أقدم البذور المستخدمة حيث عرف السمسم منذ حوالي 1600 عام قبل الميلاد ويزرع السمسم في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في أماكن منفصلة حول العالم وخاصة في آسيا وأفريقيا ، ويقال أن إثيوبيا هي الموطن الأصلي لزراعة السمسم ، أما الدول الأكثر إنتاجا للسمسم هي الصين ، الهند ، السودان وبورما ، فيصل مجموع ...
كيف تملأ ركن بروتين في طبقك إذا كنت تتبع حمية لمرضى السكري هناك طرق صحية لإضافة اللحم إلى مزيج من العناصر النباتية الغنية بالبروتين مثل الفاصوليا والفاصوليا واللوبيا والعدس للحوم دور في النظام الغذائي لمرض السكري في حالة اختيارك بعناية فوائد الدهون : اللحوم تحتوي على الدهون، وهو الجزء الضار لمرضى السكري لأن الدهون تعني السعرات الحرارية، ونحن لا نقصد ...
هناك نوعان من مرض السكري النوع الأول والنوع الثاني وكلاهما مزمنان ويؤثر السكري على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم وسنشرح الفرق بين النوع الأول والنوع الثاني من السكري أعراض مرض السكري توجد أعراض مشتركة بين كل من نوعي السكري الأول و الثاني،و من هذه الأعراض مثلا كثرة التبول، و العطش الدائم و كثرة شرب الماء، و الشعور ...
أظهرت الدراسات السابقة أن بعض مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E أو الليكوفينات أو الفلافونويد قد تم ربطها بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في الدراسة أراد الباحثون تأكيد ما إذا كان النظام الغذائي العام مرتبطا بمرض السكري كشفت دراسة أن اتباع نظام غذائي عال في مضادات الأكسدة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ...
غدة البنكرياس أو ما يسمى المجمع هي غدة موجودة في بداية الأمعاء الدقيقة ولها العديد من الوظائف وأهمها إفراز العصارات الهضمية لبعض أنواع الطعام وكذلك كدور فعال في تنظيم مستوى السكر في الدم دور غدة البنكرياس في تنظيم معدل السكر في الدم غدة البنكرياس لها دور هام في تنظيم مستوى السكر في الدم حيث تحتوي على خلايا عنقودية تسمى جزر ...
يعتمد كثير من الناس على تناول فول الصويا ومنتجاته للحصول على البروتينات وذلك لتجنب تناول اللحوم للنباتيين أطعمة الصويا يوفر تناول أطعمة الصويا مثل حليب الصويا العديد من الفوائد الصحية ، يتم صناعة زبادي الصويا من فول الصويا ، و هو بقول يحتوي على بروتين كامل من جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، هذا فضلا عن الفيتامينات الصحية و العناصر المعدنية ...
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض تشير السلائف المسببة لمرض السكري إلى بداية زيادة في نسبة السكر في الدم للوصول إلى حالة تتطلب علاجا مقاوما للأنسولين العلاج بالأنسولين يمنع الجسم من استخدام الأنسولين ، وهو الهرمون الذي يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز أو السكر للحصول على الطاقة . مقدمات السكري يزيد من خطر تطوير السكري إلى النوع 2 ، بالإضافة إلى ...
يحتاج مريض السكري إلى تناول مغذيات متكاملة حيث يجب عليه الاعتماد على نظامه الغذائي لتناول الفيتامينات والمعادن والبروتينات والنشويات وحتى السكريات ويفضل بالطبع حصوله على السكريات الطبيعية الموجودة بالفاكهة ، مع الحفاظ على مستوى السكر في الدم بالمستويات الطبيعية ، وأن يكون استهلاكه للفاكهة بكميات محددة دون الافراط ، وينصح الأطباء وخبراء التغذية مرضى السكري تناول حصص متعادلة يوميا من ...
تحرص المرأة دائما على جمالها وجمالها وتعتبر السباحة الأفضل للمرأة لتحقيق ما تريده وخاصة المرأة التي تعاني من زيادة الوزن وتريد التخلص من هذه الزيادة بطريقة صحية والسباحة لها الكثير فوائد لجسم المرأة الأخرى فوائد رياضة السباحة لجسم المرأة السباحة من أهم الرياضات بالنسبة للمرأة، فهي تمُد جسم المرأة بالنشاط و الطاقة الإيجابية دائمًا، و للسباحة العديد من الفوائد التي ...
