الرياضة هى حركات يقوم بها الجسم وهى مفيدة للجسم للمحافظة على لياقته والتخلص من سموم الجسم وتجديد نشاط الجسم لياقة الجسم البدنية أثبتت العديد من الدراسات التي أُقيمت على بعض الأشخاص الذين توقفوا عن التمارين الرياضية أن أجسامهم ولياقتهم البدنية تغيرت. بحيثُ انخفضت بشكل ملحوظ وكبير، بالإضافة إلى أنه لو كانت لياقتك أقل من الأشخاص المحترفين فإن انخفاضها سيكون بشكل ...
هو نوع من الكسور المرضية في العظام وينتج عادة عن الاستخدام المتكرر أو العنيف لأي من العظام علاج كسر العظام شعر العظام هو حالة من حالات الكسور التي تصيب العظام، ولكن يحدث انكسار أو افتراق في بنية العظم بشكل بسيط للغاية، ويظهر هذا الكسر في الاشاعة كخيط رفيع لذلك يطلق عليه شعر العظام، ويعتمد العلاج على الراحة والابتعاد عن الجهد، ومضادات حيوية ...
لعبة كرة القدم هى الرياضة الاكثر شعبية ويقام لها دوريات عالمية وحدث عالمى هو كأس العالم أهميّة كرة القدم لكرة القدم كما لباقي الرّياضات باختلاف أشكالها أهميّة كبيرة لمن يقوم بممارستها؛ فهي كما نعلم جميعاً تقوّي عضلة القلب وتساعد على تحسين اللياقة البدنيّة، بالإضافة إلى مساعدتها على إنقاص الوزن لمن يبحثون عن ذلك، كما أنّها تساعد على تقوية وتنمية العضلات ...
تشنج العضلات هو انكماش مفاجئ ومؤلم لعضلة الجسم يظهر بعد ممارسة الرياضة يعد تشنّج العضلات من المشاكل وعيوب الشائعة التي يتعرّض لها الجميع. وهو عبارة عن إنقباض لا إرادي في عضلة واحدة أو أكثر من عضلات الجسم وقد يسبب ذلك في تيبسها، وغالبًا ما تحدث التشنّجات بعد القيام بمجهود في التمارين الرياضيّة من دون تحضير جسدي مُسبق ويعرف هذا التشنج ...
الرياضة هى حركات يقوم بها الجسم وهى مفيدة للجسم للمحافظة على لياقته والتخلص من سموم الجسم وتجديد نشاط الجسم تعتمد الرياضة على بذل المجهود البدني والجسماني للفرد، وذلك من أجل المحافظة على الصحة وتحقيق اللياقة البدنية، التي تحتاج إلى التحليّ بالصبر والقوة والدقة، للقيام بتأدية عدة نشاطات عقلية وتمارين جسدية، تمكن الجسم من الحصول على الرشاقة وتحسين الصحة العامة، ويمارس ...
الرياضة من الممارسات الصحية التى يقوم بها الانسان وهى تساعد الجسم على التخلص من الطاقات السلبية وتحافظ على الجسم من بعض المراض تعد الرياضة من احسن وأفضل العادات الصحية التي يجب علينا ممارستها بصورة يومية, أو 3 مرات أسبوعيا على أقل تقدير, لما لها من فائدة عظيمة على أجسامنا من حيث المظهر الخارجي, و كذلك الصحة بمختلف جوانبها الجسدية و ...
البواسير هى التهاب منطقة المستقية ولها اعراض والالام مبرحة للانسان ومن الاشياء التى يمكن ان تسيطر على هذه الالام عن طريق الثلج استخدام الثلج لعلاج البواسير يكون باستخدام الثلج المكسر في منطقة المستقيم، فيعمل على تخدير المنطقة، بينما يقلل الالتهاب الذي يعاني منه المريض. يعمل الثلج على تخدير المستقيم بأكمله، وبالتالي لا يشعر المريض بأي ألم في المنطقة. يتم استخدام الثلج في بعض الأحيان بعد الحمام ...
رياضة المشى كيفية ممارستها وما اهمية رياضة المشى وما هى اهم النصائح لممارسة رياضة المشى بطريقة سليمة على الرغم من أن رياضة المشي من أسهل وأبسط التمارين الرياضية إلا أنها أكثر الرياضيات أهمية ولها الكثير من الفوائد الصحية. تعتبر رياضة المشي من أهم أنواع العلاجات الطبيعية التي تعالج الأمراض النفسية والجسدية. حيث أن لها قدرة فائقة للتخلص من الوزن الزائد ...
على الرغم من أن رياضة المشي من أسهل وأبسط التمارين الرياضية إلا أنها أكثر الرياضيات أهمية ولها الكثير من الفوائد الصحية. تعتبر رياضة المشي من أهم أنواع العلاجات الطبيعية التي تعالج الأمراض النفسية والجسدية. حيث أن لها قدرة فائقة للتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة. إضافة إلى ذلك، المشي يعالج أمراض المخ والأعصاب ويحارب السرطان ويعزز قدرات القلب. تقوم هذه الرياضة بأهم ...
