الوسم: اهمية

نبذه عن فوائد البوليفينولللجسم  يعد البوليفينول أحد المواد السامة والضارة بالصحة، فلو حقنا أحدهم بهذه المادة فإن الشخص سيتعرض للوفاة حيث يؤدي إلى شلل الجهاز العصبي، كما تؤثر أبخرته على الجهاز التنفسي وإصابة العين بالتآكل، ولكن هذه المادة صحية إن أُخذت بشكلها الخام الموجود في الفاكهة والخضروات، ويستخدم كعنصرٍ مضادٍ للأكسدة، وقد استخدم في العلاجات الطبية، تساعد هذه المادة المتوافرة ...

تعرف على فوائد أوميغا 9 واهم مصادره  تعرف الأحماض الدهنية الأساسية على أنها تلك الدهون التي يحتاجها الإنسان لسلامته وصحته، حيث أن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيعها، وإنما يحصل عليها من مصادرها الخارجية كالغذاء مثلاً، ويؤدي حدوث نقص في إنتاج الجسم لبعض تلك الأحماض الأمينية إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك خلل في وظائف الكلى، وخلل في ...

معلومات عن كيفية عمل الرجيم الالماني فقدان الوزن والرشاقة أهم ما يشغل كل امرأة ، ويرافقها هذا الخاطر في أي سن وأي وقت ، والتجارب تكون عديدة منها ما يصيب ويحقق نتائج رائعة تستمر معها بقية العمر كنظام غذائي صحي ، وكثير منها ما يصادفه الفشل ونعود لنقطة الصفر واليأس في الوصول للوزن المرغوب ، من أحدث أنظمة التخسيس التي ...

كيفية اعداد حمية الماكروبايوتيك macrobiotic ، هو أسلوب تغذية ومعيشة يعتمد على الطبيعة بشكل رئيسي للوقاية من الأمراض والحصول على جسم مثالي صحي . والماكروبايوتيك ليس مصطلحاً جديداً بل هي فلسفة قديمة مارسها الكثير من الشعوب منذ آلاف السنين . تقول تلك الفلسفة بأن الأمراض العضوية والنفسية ومشكلات السمنة والنحافة سببها الابتعاد عن الطبيعة سواء في التغذية أو المعيشة في ...

معلومات عن كيفية عمل رجيم الفطر للتخسيس تتساءل كيف تفقد كيلوغرامات دون التحول إلى النظام الغذائي الذي من شأنه أن يحول ذوقك في الخلايا الخاملة؟ كثير من الناس يواجهون هذه المشكلة – أنها تتبع نظام غذائي صارم خلال حمية فقدان الوزن ، ولكن عدم الذوق المطلق يترك لهم دوافع نحو الاكل ، وهذا يؤدي إلى إحباط جميع خطط فقدان الوزن ...

كيفية عمل حمية الماء لانقاص الوزن المياه تشكل أكثر من ثلثي وزن جسم الإنسان . بدون ماء ، فإن البشر يموتون في غضون أيام قليلة . جميع الخلايا والأعضاء تحتاج إلى الماء لتعمل . هناك نوع من الرجيم الأكثر ارهاق من النظام الغذائي بالماء فقط ، وفقا للعديد من خبراء الصحة البديلة ، يمكن أن نوضح الفوائد الصحية لتكون غير ...

معلومات عن فوائد البقلة البقلة أو الرجلة هي نبتة عُشبية حوليَّة، تنمو في فصلي الصيف والربيع، وتنتشر في أماكن كثيرة، وتُعتبر من أقدم النباتات حول العالم؛ إذ تم استخدامها في الطب الصيني القديم لعلاج الكثير من الأمراض. وقد اُهمِلَت هذه العُشبة مؤخرًا في العديد من المناطق، إلَّا أنَّ بعض الشعوب ما زالت تتناولها إمَّا مطبوخة أو نيئة بإضافتها إلى أطباق ...

معلومات عن فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم الزنجبيل هو نبات جذري ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيليَّة. يدخل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، وله العديد من الفوائد وطرق الاستخدام؛ إذ يُمكن إضافته إلى الأطعمة، أو تناوله طازجًا، أو شرب منقوعه أو مغليه، كما يُمكن تجفيفه وطحنه. وقد استخدم في الطب القديم في كل من الصين والهند لعلاج الكثير من المشاكل الصحية. فوائد الزنجبيل ...

معلومات عن فوائد القرفة واضرارها القرفة هي أحد أشهر أنواع التوابل، وتُمثل لحاء نبات شَجرة استوائية دائمة الخضرة، كما أن لها عِدة أسماء مثل الدارسين، والشليخة، ودار صيني، وتُسمي بالإنجليزية (Cinnamon)، بينما تُسمى علميًا (Cinnamomum verum). وتَتسِم بغناها بالعَناصر الغِذائية حيث يَحتوي كُل 100 جِرام منها على 431 مليجرام بُوتاسيوم، و 1002 مليجرام كالسيوم، و 8.3 مليجرام حديد، و 60 ...

معلومات عن فوائد فيتامين هـ فيتامين هـ، او فيتامين E هو احد الفيتامينات الذايبة في الدهون، ويتكون من توكوفرولات وتوكوترييونولات، ويتميز باحتوايه على مواد مضادة للاكسدة بمقادير كبيرة، الامر الذي يجعله من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان، لكنه في الوقت نفسه لا يفضل الافراط في تناوله؛ لانه يودي الى الكثير من الاعراض الجانبية مثل: مبالغة افرازات العصارة الصفراء، واحتمالية الاصابة بامراض ...