حب الشباب هو المشكلة التي تواجه العديد من الرجال والنساء من المراهقة إلى سن الشباب وقد تزداد المشكلة وتستمر بعد سن الشباب مما يسبب إزعاجا ومظهرا غير سار للشخص المصاب به ويعاني الكثيرين من حب الشباب سواء كان موجودآ طوال الوقت ، أو يظهر ويختفي على فترات مختلفة ، ويبحث المصابون بمشكلة حب الشباب عن طرق متنوعة للعلاج ، وغالبآ ...
يعد الطول من أهم مقاييس الجمال للعديد في عالمنا العربي ويخشى كثير من الأمهات أن يكون طفلها قصيرا جدا وهو ما سوف يؤثر بالتأكيد على حياته وثقته بنفسه فيم بعد ، وعلى الرغم من أن طوال الإنسان من الأمور الموروثة بشكل أساسي ، إلا أن العامل الوراثي ليس المتحكم الوحيد في هذه العملية ، حيث تؤثر التغذية السليمة ، والحصول ...
الفيتامينات هي تلك المواد العضوية المعقدة التي لها أهمية كبيرة وحيوية في الحفاظ على جسم الإنسان لأنها المسؤولة الأولى عن أداء مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية المختلفة التي يمكن من خلالها العمل والفيتامينات مقسمة إلى نوعين أساسيين وهما الفيتامينات المذابة في الدهون الفيتامينات المذابة في الماء أولاً :- الفيتامينات الذائبة في الدهون ومنها :- فيتامين( A) :– وهو عبارة عن ...
بغض النظر عن حقيقة أن التدخين عادة سيئة للغاية وخطيرة تؤثر على جميع أجزاء جسم الإنسان تقريبا فإن تدخين السجائر هو إدمان في الواقع النيكوتين هو المادة الرئيسية الموجودة في سجائر التبغ التي تسبب الإدمان أكثر من الهيروين في الولايات المتحدة يعد التدخين هو السبب الرئيسي للوفيات و الامراض التي يمكن تفاديها . و تمثل حالة من كل خمس حالات ...
يحتوي الجسم على عدد من الفيتامينات والأملاح والمعادن الهامة وأهم هذه المعادن هو السيلينيوم والسيلينيوم عنصر هام جدآ في الجسم ، وهو يصنف من ضمن الاملاح المعدنية في الجسم ، ويعتبر السيلينيوم كذلك من أهم مضادات الأكسدة ، ولا غنى للجسم عنه بأي شكل من الأشكال ، ووجوده في الجسم يساهم في إنتظام وعمل العديد من العمليات الحيوية الضرورية للجسم ...
يعاني العديد من الرجال والنساء من اختلالات هرمونية تؤثر على الوزن والصحة والحالة العاطفية والعاطفية من المعروف أن النساء في فترة ما قبل الحيض أو الحيض أو ما بعد انقطاع الطمث يعانون من تغيرات يمكن أن تسبب تهيجا أو رغبة شديدة أو نقصا في الطاقة كما يواجه الرجال انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون بعد سن الخمسين و الذي يمكن ان ...
يجب على المغنين الاهتمام بأصواتهم مثل العديد من الرياضيين الذين يحافظون على أجسادهم ويعتنون بها الحلق هو الجزء المسؤول عن أصواتنا وعن صحتهم وسلامتهم لذا حافظ على نظام غذائي صحي يمكن ان يحافظ على اصواتنا وعلى قوتها و صحتها .و تناول كميات وافرة و مناسبة من المكسرات و الخضروات و الفواكه المحتوية على فيتامينات A , C , E و ...
بالتأكيد وبدون شك يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الفيتامينات وكذلك الدماغ البشري على وجه الخصوص لا يوجد فيتامين قد يضر الدماغ أو الجسم ولكن الدماغ قد يكون في حاجة حقيقية لفيتامينات معينة للتغذية السليمة وهذا لم يولد من منتج أو رواية عشوائية بدون بحث بل كان هذا من خلال ما توصل إليه الخبراء والأطباء العالمين في العالم من نتاج ...
ينصح بجرعات عالية من فيتامين سي عند الإصابة بالبرد لكن هل تعرف لماذا في الواقع يقلل فيتامين سي بشكل كبير من مدة الالتهابات الفيروسية وهذا ما أظهرته دراسة حديثة ، حيث أثبتت الأبحاث الخاصة بهذا الأمر أن الأشخاص الذين يتناولون من 6-8 جرامات من فيتامين ج يوميا أثناء نزلات البرد ، يساعدهم ذلك في تقليل فترة الإصابة بالمرض ، ولا ...
الفراولة تعني تناول طعام صحي مع الاستمتاع بطعمه اللذيذ تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين ب وحمض الفوليك والبوتاسيوم أولا : فيتامين C : الفراولة هي الفاكة التي تنافس الحمضيات في محتواها من فيتامين C . فيتامين C ، و المعروف أيضا بحمض الاسكوربيك ، هو فيتامين ...
