كمال الأجسام

هل سألت نفسك يوما لماذا لا تنمو عضلاتك ! هناك الكثير من الاسباب التي تعيق نمو عضلاتك وهي: 1_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ “ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون” الكثير من لاعبين كمال الاجسام يهتمون بتمارين الاذرع والاكتاف ويهملون تمارين الارجل وينعكس هذا على تحفيز مستوى التسترون في اجسامهم وكما نعلم ان التسترون هو الهرمون المسؤل على قوة العضلات وسرعة الاستشفاء ...

أكسيد النيتريك NO: يستخدم أكسيد النيتريك من لاعبى بناء الاجسام فى شكل عبوة مكملات غذائية لزيادة تدفق الدم إلى العضلات، البطيخ هو مصدر جيد للسيترولين مما يساعد على زيادة مستويات أكسيد النيتريك الطبيعية فى الجسم، كما وجد فى أحد الدراسات ان عصير البطيخ ساعد الرياضيين فى القضاء على آلام العضلات وإلتهابات المفاصل. فوائد النيتريك أوكسايد N.O الفائدة الرئيسية لاوكسايد النيتريك، هو قدرته على توسيع الأوعية الدموية، ...

رياضة كمال الاجسام هذه الرياضة نشأت في أواخر القرن التاسع عشر ميلادي وبدايات القرن العشرون. مبدؤها تضخيم عضلات الجسم وإبرازها، واستعراضها مقارنة بعضلات المنافسين الآخرين، وفق قواعد محددة تخضع للحكم النسبي على كل من (الكثافة، والتحديد، والوضوح، ولون الجلد) حيث يمنح سبعة حكام نقاطاً للمتنافسين يأخذون على أساسها مراكزهم تنازلياً، حيث يحصل على اللقب من يأخذ أقل عدد من النقاط. ...