تعد أمراض جهاز المناعة من أخطر الأمراض التي تهدد صحة الإنسان, لذا ينصح الأطباء بالوقاية من الأمراض قبل فوات الأوان من خلال اللجوء إلى الأغذية الصحية والطبيعية، و إليكم أشهر الأغذية التي تقي جهاز المناعة من الامراض المختلفة : – الفاصوليا الجافة وهي من الخضراوات التي تحتوي على العديد من الكربوهيدرات المعقدة التي تحافظ على مستوى ثابت للسكر في الدم لأطول ...

سنتحدث في هذا المقال عن طريقة تحضير الدجاج المحشي بالأرز والمكسرات : مقادير الدجاج المحشي بالأرز والمكسرات ١- دجاجة متوسطة الحجم ٢- ١٥٠ جرام أرز ٣- ٥٠ جرام سمن ٤- ٥٠ جرام بصل مقطع مكعبات ٥- ١٠٠ مل مرق دجاج ٦- ٥٠ جرام مكسرات وزبيب ٧- ٥٠ مل زيت ٨- ٣ فص ثوم ٩- بهارات، فلفل أسود، ملح حسب الرغبة ١٠- ١ حبة بصل صغيرة ١١- ١ لتر مرق خضار طريقة ...

لم يكن أبدا من عاداتي أن استيقظ مبكرا، ولكنني فى يوم ما قررت أن أكون تلك الفتاة المليئة بالحيوية والنشاط، وأن أمارس التمارين الرياضية الصباحية. أعلم أن كثير من الفتيات يتخذن مثل هذا القرار ثم يذهب حماسهم للقيام بهذا الأمر سريعاً، ففكرة الإستيقاظ من النوم باكرا جدا والتخلي عن الفراش ليست سهلة على أغلبنا، ولكني متيقنة أنك ستكوني حريصة على ذلك إذا ...

صحة الاطفال ليست بالامر الهين والتغذية السليمة للطفل هي من تجعله قادر على الابداع والابتكار والتفكير السليم لان العقل السليم في الجسم السليم والجسم السليم من الاكل السليم .الطفل هو عماد المستقبل وهو الواقع على عاتقه هم البناء والتعمير وتحقيق التنمية الاقتصادية للدولة فما هو الحال وصحة الطفل ضعيفة ويعاني من امراض مختلفة .ربما تكون مشكلة الامهات الرئيسية ضعف شهية ...

صنفت وكالة بلومبيرغ بلدان العالم وفقا لصحة السكان ومتوسط طول العمر، استنادا إلى معطيات منظمة الصحة العالمية وقسم السكان في الأمم المتحدة والبنك الدولي. ودرس الخبراء وحللوا مستوى الحالة الصحية في 169 دولة، وأخذوا بالاعتبار أكثر العوامل تأثيرا في صحة الإنسان: طول العمر، التدخين، نسبة البدانة بين السكان، إمكانية الحصول على ماء صالح للشرب والظروف الصحية. واستنادا إلى هذه العوامل، ...

فوائد رياضة السباحة متعددة، فالسباحة تعتبر الرياضة المِثالية عند الرجال وهي أشهر أنواع الرياضة المستخدمة في السباق الأولمّبي حول العالم، ولأنّ السباحة مُهمة للكِبار والصِغار، والرجال والنساء، خَصصنا لك هذا الموضوع لتتعرف على الفوائد التي تَجنيها عند ممارستك لرياضة السباحة، والتعرف على رأي الإسلام في ممارسة رياضة السباحة. فوائد رياضة السباحة للجسم إذا كنت تتساءل عن فوائد رياضة السباحة لجسم ...

سوف نتحدث في هذا المقال عن القولون العصبي وماهي اسبابه : يعاني الكثير من مرض القولون العصبي والذي انتشر بشكل كبير في الاونه الاخير واللذي اصبح يعاني منه 80% من سكان العالم : ماهي اسباب القولون العصبي : هناك الكثير من الاسباب العوامل التي تسبب مرض القولون العصبي سوف نذكره فيما يلي : 1- الغذاء المصنع الغذاء المصنع والغذاء الغير ...

الرجل في سن الأربعين عند بلوغ الرجل سن الأربعين، تراه يمر بمرحلة عصبية يرافقها بعض التقلبات المزاجية، كما تجد أنه يظهر عنده ميل للعلاقات العاطفية وتزيد رغبته الجنسية. كثير من العلماء شبهوا مرحلة بلوغ الرجل سن الأربعين كمرحلة المراهقة حيث أطلقوا عليها إسم مرحلة ” مراهقة الأربعين ” أو ” المراهقة المتأخرة “. في هذا المقال سوف نذكر لكم نصائح طبية ...

رياضة كمال الأجسام تتطلب بذل مجهود، العمل السليم والمتواصل، بالاضافة لاتباع نظام غذائي يهدف الى زيادة الكتلة العضلية. إليكم بعض النصائح الهامة من الخبراء: تعتبر رياضة كمال الأجسام وزيادة الكتلة العضلية مهمة سهلة، ولكن يمكن أن تكون ممتعة للغاية بغض النظر عن النتائج. ولكن بما أننا نطمح لأفضل النتائج، فسنزودكم بعدد من النصائح الهامة قبل التسجيل لصالة الألعاب الرياضية. البدأ من السهل إلى ...

في هذا المقال سوف نوضح مفاهيم خاطئه عن المكملات الغذائية وهل لاعب كمال الاجسام يحتاج المكملات الغذائية حتى تنمو عضلاته . هناك اعتقاد سائد بين الكثير من لاعبي كمال الاجسام عن المكملات الغذائية وخاصة المبتدين. وهذا للاسف بسبب ترويج شركات المكملات لمنتجاتهم وجعلو منها السحر الذي سوف يبني عضلاتك في اسرع وقت . والحقيقة التي لايعرفها الا القليل ان ابطال ...