المحتويات
هل يمكن السباحة في فصل الشتاء؟
هل يمكن السباحة في فصل الشتاء؟ كيف يمكن تحمل السباحة في فصل الشتاء؟ ما الذي
يجنيه الفرد عند القيام بالسباحة في وقت البرودة؟ هل جربت القيام بالسباحة أثناء فصل الشتاء؟
كيف يمكن تغاضي الشعور بالبرودة وقيام الفرد بالسباحة؟ إنه لأمر عجيب ويتساءل الكثير
من الأفراد هل يمكنني القيام بالسباحة أثناء برودة الجو؟ في الحقيقة نعم يمكن لأي فرد القيام
بذلك، وسوف يجني العديد من الفوائد إثر قيامه بالسباحة.
السباحة في الشتاء تقوي الجهاز المناعي
حيث نجد أن المياه الباردة تساعد بشكل كبير في تقوية خلايا الدم البيضاء، وتعزيزها؛ لأن
جسم الفرد يعمل على التفاعل مع الظروف المتغيرة، وبذلك نجد أن السباح في وقت الشتاء
نادرًا ما يصاب بالأمراض.
تحسين الدورة الدموية لدى الشخص
السباحة لها دور كبير في تحسين الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة
بضعف في الدورة الدموية، وذلك لأن الطقس البارد يساعد في تدفق الدم للشرايين والأوردة
والشعيرات الدموية؛ لكي يساعدهم في التخلص من الشعور بالبرد.
المساعدة في علاج الاكتئاب
تساعد السباحة بشكل كبير في علاج الاكتئاب من خلال أنها تجعل المخ يفرز هرمون مسؤول
عن السعادة، وهو هرمون الأندروفين، حيث نجد أن هذا الهرمون يساعد في التخلص من
الشعور بالآلام.
السباحة في فصل الشتاء تقلل من الشعور بالضغط العصبي
تعمل السباحة على تقليل الشعور بالضغط العصبي، وبالتالي فإنها تجعل الجسم يشعر
بالاسترخاء والسعادة، والشعور بالهدوء، وبالتالي يصبح شخصًا أقوى في مواجهة العديد
من المشكلات.
العمل على حرق السعرات الحراية
القلب يعمل على ضخ الدم بشكل كبير وبسرعة؛ لكي يحصل الجسم على التدفئة أثناء ممارسة
الرياضة في المياه الباردة، وذلك يساعد بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
