وفي هذا المقال نستعرض7 مشروبات طبيعية تعزز صحة الكبد1-عصير الجزر
تحتوي الخضروات مثل الخس والبنجر الأخضر واللفت والبقدونس على العديد من الألياف والعناصر الغذائية الهامة، فعند صنعها كعصير، يسهل على الجسم هضم هذه المواد والاستفادة بهذه المكونات بشكل أكبر، وذلك لأن الخضروات الورقية الخضراء والصفراء تساعد على تطهير الكبد من السموم.
3-الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المليئة بمضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة، وتحارب السرطان، بالإضافة إلى أنه عند تناوله بشكل يومي يساعد على حرق الدهون التي يمكن أن تتراكم على الكبد، ويزيل عنه السموم.
ويُنصح الأطباء بتناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا لزيادة ترطيب الجسم، ولكن بدون إضافة سكر أو مواد تحلية عليه.
4-الكركم
يساعد الكركم على تجديد الخلايا الجديدة بداخله، بالإضافة إلى أنه يحارب الالتهابات أو الآثار الجانبية أو حتى الأسباب المحتملة لأمراض الكبد.
5-عصير الفواكه الحمضية
تعد الحمضيات مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال من الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات قوية للأكسدة، وعند صنعها كعصائر وتناولها يوميًا تعطي للجسم فوائد كثيرة، مثل ترطيب البشرة وتجديد الخلايا وتقوية الجهاز المناعي، والوقاية من أمراض البرد والانفلونزا، فضلًا عن أنها تساعد على تطهير الكبد من السموم.6-عصير البنجر
قال خبراء التغذية أن البنجر يزيد من كمية الأكسجين في الدم، لأنه مليء بفيتامين سي وغني بالألياف التي تساعد في نشاط الإنزيمات في الكبد وتحفز إنتاج الصفراء، لذلك فإن عصير البنجر عند إضافة عليه الليمون أو الريحان أو حتى عصير البطيخ، يساعد في تطهير الكبد.
7-عصير التفاح
التفاح من الفواكه الغنية بالألياف، التي تسهل حركة الأمعاء وتساعد على المعدة على الهضم، وعند خلطه بالماء وصنعه كعصير، تزداد فائدته لتطهير الكبد والحفاظ عليه من التلف وإزالة السموم بداخله، لأن الماء والسوائل تساعد على تعزيز صحة الكبد.
شفي الله مرضانا وحفظكم من كل مكروه
