البطيخ هو واحد من الفواكه في الصيف والمفضل للعديد من الاشخاص يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن وغيرها والتي تفيد جسم الإنسان.
البطيخ مفيد جدا للكلى لأنه فاكهة مدرة للبول. فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة وتنظيف الكبد، وتحفيز وظائف الكلى وتقليل نسبة حمض اليوريك في الدم.
يساعد البطيخ الكبد على التخلص من الأمونيا، وهي نوع من المخلفات الناتجة عن هضم البروتين.
التخلص من الأمونيا يعمل على تخفيف الضغط على الكلى أثناء التخلص من السوائل الزائدة.
وكذلك يعمل على تخفيف الأورام والتهابات الكبد وتقليل خطورة الإصابة بحصوات الكلى.
إذا كنت تعانى من صعوبة التبول أو إنتاج كمية بول أقل من المعدل الطبيعي ينصح بأكل البطيخ أو شربه كعصير للمساعدة في إنتاج كميات كافية من البول لطرد السموم من الجسم.
ملحوظة: الأشخاص الذين يعانون من أمراض متقدمة في الكلى لابد لهم من تجنب تناول البطيخ.
البطيخ لمقاومة السرطان
تناول البطيخ بانتظام يساعد على محاربة السرطان وتجنب خطر الإصابة به.
البطيخ واحد من أفضل مصادر الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يربط ما بين منع خطر الإصابة وعلاج مختلف أنواع السرطان.
وفقا للعديد من الأبحاث، فإن الليكوبين يعتبر مفيد جدا في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والثدي، وبطانة الرحم، وكذلك سرطان الرئتين والقولون.
هذا بالإضافة إلى أنه يحتوى على فيتامين سى وفيتامين أ اللذان يلعبان دورا هاما في حماية الخلايا من خطر الإصابة بالجذور الحرة، وبالتالي تساعد على تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان ينصح بتناوله طازج، وكذلك تناول القشر.
البطيخ لرفع طاقة الجسم
ثبت علميا أن تناول وجبة واحدة من البطيخ يوميا يساعد على رفع مستوى الطاقة في الجسم وتعزيزه بنسبة تصل إلى حوالي 23%.
فالبطيخ مصدر غنى بفيتامين ب6 وفيتامين ب1. يستخدم الجسم هذه الفيتامينات لزيادة إفراز هرمون الدوبامين في الجسم وبالتالي زيادة طاقة الجسم.
كما يحتوى البطيخ على الماغنسيوم الذي يساعد على تكوين أدينوسين ثلاثي الفوسفات الذي يعمل على تحفيز عمل الوظائف الخلوية لزيادة مستوى نشاط الجسم طوال اليوم.
هذا بالإضافة إلى أنه يحتوى على البوتاسيوم، وفيتامين سى، والبيتا كاروتين، تعمل هذه العناصر على زيادة طاقة الجسم بصورة طبيعية.
عندما تشعر بالتعب أو الوهن في المرة القادمة وتحتاج إلى رفع درجة نشاطك ينصح بتناول شريحة من البطيخ.
يمكنك وضع بعض قطع البطيخ مع ملعقة واحدة كبيرة من العسل، والقليل من عصير الليمون ونصف كوب من الماء واضربهم معا في الخلاط لعمل مشروب يساعد على إمدادك بالطاقة والحيوية اللازمة.
احرص على تناول البطيخ بصورة منتظمة للعمل على علاج أمراض الكلى ومقاومة السرطان وعلاج أمراض وزيادة طاقة الجسم.
