السمسم من النباتات الزيتية التى يستخرج منها زيت السمسم المفيد للصحة والبشرة والشعر
فوائد زيت السمسم الصحية للجسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من المركبات والمعادن والفيتامينات اللازمة للجسم حيث
يحتوي على النحاس والزنك والمغنسيوم والفسفور وفيما يلي نعرض أهم فوائد زيت الفسفور :
- يعزز صحة العظام ويقويها ويقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- يقلل من أعراض التهابات المفاصل وخاصة مرض الروماتويد.
- يخفض نسب الكولسترول الضار المرتفع في الجسم.
- يخفض نسب الضغط العالي في الدم.
- يسيطر على نسب السكر المرتفع في الدم.
- يدخل في إعادة إنتاج خلايا الجلد الميت ويعالج الحروق.
- يعزز صحة الفم والأسنان واللثة.
- يعزز من عمل الجهاز الهضمي.
فوائد زيت السمسم للأطفال
يمكن استخدام زيت السمسم للأطفال عن طريق إدخاله في أطعمة الطفل بعد عمر سنة
وذلك حتى يستطيع جهازه الهضمي على الهضم ويمكن إضافة زيت السمسم إلى طعام الطفل
بدلاً من الزيوت النباتية الأخرى وذلك لتحضير البطاطا الحلوة والجزر والقرنبيط والكوسة وتحضير
طبق من الخضروات المشكلة المهروسة للطفل كما يمكن إضافة اللحم أو الدجاج أو السمك
المهروس في الطعام لتعزيز مناعة الطفل وإمداد جسمه بالعديد من العناصر الغذائي الهامة
واللازمة لجسمه وفيما يلي نعرض فوائد زيت السمسم للأطفال:
- يحمي الطفل من خطر الإصابة بأمراض القلب على المدى البعيد.
- يساعد في نمو الطفل لاحتوائه على الدهون الصحية الغير مشبعة.
- يمد الجسم بفيتامين K وفيتامين E ومضادات الأكسدة المفيدة
لحماية القلب والأوعية والجلد والعضلات ويقلل من خطر الإصابة
بالأورام السرطانية. - أثبتت بعض الدراسات أن شرب زيت السمسم يقلل من أعراض
السعال الناتج من حالات الأنفلونزا لدى الأطفال.
