العنب من الفواكه المفيدة فماهى اهميته الغذائية وما أهم فوائد العنب الصحية
يعد العنب من الفواكه الصيفية التي قد عرفها الإنسان قديما والتي كان يطلق عليها فاكهة الملوك، والجدير بالذكر فان العنب أنواع تختلف بحث أختلاف اللون كما يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهو يحتوى علي مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض بالإضافة إلى العناصر الغذائية الهامة.
فوائد العنب للمعدة
نظرا للعناصر والفيتامينات ومضادات الأكسدة الهامة التي توجد في العنب فهو يعد مفيد جدا للجسم كلة، كما يوجد فوائد خاصة بالعنب بالنسبة للمعدة والتي من بينها ما يلي :
1- العنب عرف بكونه من الفواكه الملينة للمعدة فهو فعال جدا في التخلص من الكثير من المشاكل التي تتعرض لها المعدة، فيعمل على تخلص الجسم من الإمساك ومشكلة البواسير فهو يحتوى على الألياف الصلبة والسكريات التي تساهم بشكل كبير في حركة المعدة وتسهيلها.
2- كما يحتوى العنب على الأحماض الطبيعية التي لها أساس قاعدي لتعمل بالمساواة مع أحماض المعدة مما لا يتسبب في حدوث مشاكل داخل المعدة.
3- يعد العنب من الفواكه التي تساهم في تطهير كل من الكلي والمثانة بشكل كبير.
4- كما يعد من المدرات للبول لذا فهو فعال جدا في التخلص من مشكلة احتباس السوائل في الجسم.
5- كما يعد العنب من الفواكه المهمة جدا في تنقية وتخليص الجسم من السموم التي تؤدى إلى حدوث تلف كبير في خلايا الجسم.
بالطبع فان فوائد العنب لا تتوقف فقط على الفوائد الصحية له بل أن له الكثير من الفوائد الصحية الأخرى بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الهامة ومن بين فوائد العنب ما يلي :
1- مفيد جدا بالنسبة للدماغ البشرية فهو يمنع حدوث الصداع النصفي كما يعمل على حماية الدماغ البشرية من الزهايمر.
2- العنب يقي من التعرض إلى سرطان الثدي بالنسبة للسيدات والكثير من الخبراء ينصحون بتناول العنب كل يوم.
3- مفيد جدا وفعال في التخلص من مشكلة الربو.
4- كما يحتوى العنب على الكثير من المركبات المهمة جدا في المحافظة على صحة العيون ويزيد من جودة الرؤية.
5- كما يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم الذي يقلل من خطر التعرض إلى الأزمات القلبية ومشاكل الأوعية الدموية.
6- العنب مفيد جدا في تقليل حمض اليوريك لذا فهو فعال جدا في التخلص من الكثير من مشاكل الكلي حيث يتسبب زيادة حمض اليوريك في الضغط على الكلي والتعرض إلى النقرس.
7- يعد العنب من الفواكه الهامة جدا في التخلص من جراثيم وفيروسات المعدة والتي من بينها شلل الأطفال.
8- مفيد جدا في المحافظة على الجلد من الحروق خاصة حروق الشمس، ويعد فعال جدا في التخلص من الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر.
9- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرأس مما يزيد من صحة وقوة الشعر.
10- نظرا لاحتواء العنب على نسبة كبيرة من الماء فهو فعال أيضا في ترطيب الجسم والتخلص من الكثير من المشاكل.
11- مفيد في تخسيس الوزن فهو يزيد من الشبع وقليل في السعرات الحرارية.
