الشاي الاخضر من انواع الشاى يحتوى على نسبة عالية من المواد المؤكسدة ويطلق عليه الشاى اليابانى

فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

إن مغلي أوراق الشاي الأخضر في الماء بعد نقعه من الأشياء السريعة التي تعمل على تنحيف الوزن، ويعتبر نقع أوراق الشاي الأخضر من الأشياء المهمة حتى لا يفقد العناصر المهمة التي يحتوي عليها، وفوائد الشاي الأخضر للتنحيف هي :

1. شرب الشاي الأخضر يوميا بشكل منتظم 3 مرات في اليوم، يعمل على حرق ما يتراوح من 200 إلى 250 سعر حراري .
2. شرب الشاي الأخضر يوميا يساعد الكبد على أداء وظيفته وتسريع عمليه الأيض .
3. يخلص الشاي الأخضر الجسم من السموم وبالتالي فإن هذا يعمل على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد .
4. الشاي الأخضر يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإن هذا يعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم .
5. إن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة من الكافيين والتي تساعد على تفتيت الدهون والتخلص منها من خلال حرقها .
6. إن شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل يعمل على إعطاء الجسم فوائد مضاعفة لفقدان الوزن والحصول على جسم رشيق .
7. إن تناول كوب من الشاي الأخضر بعد التمارين الرياضية، يساعد على التخلص من الدهون وإذابتها تماما في منطقة البطن .
8. إن الشاي الأخضر يعمل على تخليص الجسم من الإمساك، وهو من الأشياء التي تؤدي إلى حدوث زيادة في الوزن .

طريقة استخدام الشاي الأخضر للتنحيف

عند البدء في برنامج التخسيس أو التنحيف واتباع نظام غذائي معين للحصول على الوزن المطلوب، من المهم الاعتياد على تناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح والمساء وبعد تناول وجبة الغداء، سواء كان الشاي باردا أو ساخنا حيث أن الشاي الأخضر يساعد على إذابة الدهون وحرق السعرات الحرارية بشكل كبير، كما أنه يساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات ويحفزه ويعطيه القوة عند تناوله باردا أكثر من كونه دافئا، وطريقة استخدام الشاي الأخضر للتنحيف هي :

1. تناول كوب من الشاي الأخضر قبل تناول وجبة الإفطار، حيث أن تناول الشاي الأخضر قبل الإفطار يعمل على إعطاء الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تناول كمية أقل من الطعام .
2. تناول كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة الغداء، حيث أن تناول الشاي الأخضر قبل الغداء يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم وتناول كمية أقل من الطعام .
3. تناول كوب من الشاي الأخضر قبل تناول وجبة العشاء، حيث أن الشاي الأخضر يساعد على الشعور بالشبع وتناول كمية طعام أقل من المعتاد .
4. تناول كوب من الشاي الأخضر بين الوجبات الثلاث في حالة الشعور بالجوع، أو الرغبة في تناول مشروب بين الوجبات فإن الشاي الأخضر بالزنجبيل هو المشروب المناسب حيث يقوم بحرق الدهون بشكل فعال .