الأناناس من الفواكه المفيدة ويعرف انه من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي لها العديد من الفوائد
أضرار الأناناس على الحامل
يُعدّ الأناناس خياراً آمناً وصحياً خلال فترة الحمل، كما أنّ تناوله بكميات معتدلة ليس له أيّ تأثير جانبي على الحامل، إلا أنّ تناول كميات كبيرة منه يمكن أنّ يكون له آثار جانبية؛ حيثُ يحتوي الأناناس على الأحماض التي تُسبب الحرقة والارتجاع، كما لا يوجد دليل علميّ يُثبت علاقته بحدوث الإجهاض أثناء الحمل، بالإضافة إلى أنّ البعض لديهم حساسية من الأناناس؛ ممّا يُسبب ظهور الأعراض بما في ذلك حكة أو تورم في الفم، والربو، وسيلان الأنف، ومن الجدير بالذكر أنّ الأناناس يحتوي على البروميلين وهو انزيم يوجد في عصير الأناناس وجذعه، حيثُ يُنصح بتجنب أقراص المكملات الغذائيّة التي تحتوي على كميات عالية منه خلال فترة الحمل.[١]
الأناناس
تُعتبر فاكهة الأناناس من الفواكة الاستوائيّة، وهي من الفواكة المميزة والمفضلة لدى الكثير من الناس، ويعود ذلك لمذاقها الحلو. ويوجد للأناناس أشكال مختلفة منها الطازج، والمجفف، والعصير، بالإضافة إلى أنّ الأناناس كان يُستخدم لعلاج الهضموالالتهابات فضلاً عن توفير طرق متعددة لإدراجه في النظام الغذائيّ، ويتم تخزينه على درجة حرارة الغرفة، أما إذا كان مقطع فيخزن في الثلاجة.[٢]
فوائد الأناناس للجسم
يمتلك الأناناس العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر منها ما يأتي:[٣]
- يحتوي على مضادات الأكسدة: حيثُ أنّ الأناناس غنّي بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويد والأحماض الفينولية، والتي تُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب، والسكري، وبعض أنواع السرطان.
- يُقلّل من خطر الإصابة بالسرطان: حيثُ أظهرت العديد من الدراسات أنّ الأناناس ومركباته قد تُقلّل من خطر الإصابة بالسرطان، ومن مركبات الاناناس انزيم البروميلين الذي يساعد على مكافحة السرطان.
- تخفيف أعراض التهاب المفاصل: إذ يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
