المانجو هي واحدة من الفواكه المفضلة للصغار والكبار والطريقة المعتادة لتناولها هي إزالة القشرة الخارجية منها ،ثم قطعها وتناولها مباشرة أو إعداد عصير لذيذ ولكن من المدهش أن تكتشف أن هذه القشرة الخارجية غنية ببعض العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، والتي تقدم العديد من المنافع الصحية وتقي من بعض الأمراض . القيمة الغذائية لقشور المانجو : – غني ببعض الفيتامينات ...
كعكة الموز هي واحدة من أكثر الحلويات المفضلة للكثيرين وتتميز بطعمها اللذيذ والحلو بالإضافة إلى نضارتها بالإضافة إلى سهولة إعدادها يدخل في تحضير كيكة الموز الكثير من المكونات التي تكون متوفرة وفي متناول أيدي الجميع مثل الدقيق الموز والسكر والدقيق والزيت وغيرها، كما انها من الأنواع التي تكون مفيدة للجسم ، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ...
أصبح معروفا للجميع أن القلب هو أهم عضو في جسم الإنسان لأن القلب هو أقوى عضلة في الجسم كله لا يستطيع الشخص أن يعيش بدون عمله والأطباء يعرفون القلب لأنه عضلة لا إرادية يتلقى إشارات من الدماغ ويبدأ هذه العضلة في الإنقباض والإنبساط ونتيجة هذه الإنقباضات القوية المنتظمة يقوم القلب بضخ الدم وتوزيعه على أنسجة وخلايا الجسم المختلفة فحتى تعمل ...
الفطر أو كما يطلق عليه في بعض الأحيان الفطر أو الفطر هي واحدة من المواد الغذائية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية وصحة مهمة للجسم و منها البروتين ، و السيلينيوم هذا بالإضافة إلى احتواء الفطر على حمض الفوليك ، و الذي يساعد بشكل عالي في الحفاظ على الحمض النووي ، و منع حدوث الطفرات الجينية بالعلاوة إلى توفيره لتلك الدرجة ...
عندما تكون غير نشط فأنت عرضة لعدد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية والسكري وارتفاع الكوليسترول يمكن أن يساعد النشاط البدني في القضاء على جميع عوامل الخطر هذه أو الحد منها يشمل النشاط البدني الجري وركوب الدراجات والتدريب والسباحةالتجديف والمشي لتخفيف الوزن : فرط الوزن والسمنة هي أحد اهم الاسباب في الأمراض المزمنة ، فضلا عن ...
يعد العدس الأحمر من أهم الأطعمة التي يمكن أن تحصل على حمض الفوليك وهو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتشكيل خلايا جديدة وتصنيع الحديد العدس الأحمر وهو من النباتات البقوليّة المشهورة حول العالم، ويُزرع بكثرة في مصر، وبلاد الشام، وجنوب أوروبا، والولايات المتّحدة، وإيران، وتركيا، ولكن أصله يعود لمنطقة الشرق الأوسط وآسيا، وهو عبارة عن بذور لونها بني مائل للاحمرار، ...
تم استخدام شمع البارافين في علاج الأمراض في العصر الروماني القديم حيث استخدم الرومان لتسخين شمع البارافين بالحرارة ثم سكبه على الأماكن المصابة بعد فترة من الوقت استخدم الفرنسيون شمع البارافين لتسريع علاج الجروح وعلاجهم في الحرب العالمية الأولى قام البريطانيون باستخدام شمع البرافين بعد.اسالته بالحرارة من أجل علاج آلام العظام ، أما في العصر الحديث فقد تم استخدام حمامات ...
تحتوي نخالة الشوفان في الأصل على هذه الحبوب الصلبة الكاملة ويمكن استخدامها كوجبة إفطار صحية نبذة عن حبوب الردة :- تحتوي في الأصل النخالة الخاصة بالشوفان على تلك الطبقات الصلبة من الحبوب الكاملة ، و التي تعد بمثابة وجبة الإفطار الصحية ، و الغنية بالألياف ، و المحملة بالتالي بالبروتين الهام ، و الضروري للجسم بشكل عام ، و ذلك ...
يتم تحديد عمر الأشخاص من خلال الإجراءات التي يتخذونها ولكن ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالتعب والتعب والإرهاق ويشعر بالتعب مشكلة شائعة خاصة في منتصف العمر ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الطرق التي تساعد على تعزيز الطاقة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر طرق تجديد الطاقة في الجسم : 1- استبعاد المشكلات الصحية : يعد الشعور بالتعب أحد الأعراض ...
الطحينة عجينة سائلة مصنوعة من بذور السمسم المطحونة مثل العديد من المكسرات أو البذور الأخرى فهي مليئة بالدهون الصحية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والمغذيات الهامة كل هذا يجعل الطحينة مفيدة جدا لأجسامنا لأنها تدعم جهاز المناعة وتجعل الدماغ قويا وتعزز صحة القلب تعزيز قوة العظام يساهم محتوى الطحينة في المغنيسيوم في الحفاظ على صحة العظام ، حيث أن زيادة استهلاك ...
