تلعب القدمان دورا مهما في حياة الشخص منذ الولادة وطوال حياته وتبدأ الأم في إطعام طفلها لتقوية قدميه حتى يتمكن من مواجهة مختلف رحلات حياته ويقوم الطفل بإطالة قدميه وتدريبهما تدريجيا ، وهناك بعض الخطوات التي تساعد في تطوير وتقوية القدمين مثل التمارين الرياضية ، التدليك واستخدام الأحذية المناسبة . كما يعتبر النظام الغذائي عنصرا ضروريا لنمو القدمين ، فالحصول ...
الخضروات مصدر جيد وصحي في حين يعتقد أن القليل يحتوي على الكالسيوم ومع ذلك يمكنك الحصول على الكالسيوم من خلال بعض الخضروات التي تحتوي على كمية خطيرة من الكالسيوم 1 . فول الصويا فول الصويا المطبوخ ، او كوب من فول الصويا يمكن أن يقدم حوالي 175 ملغ من الكالسيوم في نظامك الغذائي . هذا الخضار يمكن استخدامه في مجموعة ...
قد نأكل بعض الأطعمة التي نشعر بها عند تناولها ألما في الأسنان وقد تكون أسباب ذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات أو قد تسبب الحساسية أو التسوس في الأسنان بسبب بعض الأطعمة افضل الوجبات الخفيفة لصحة الاسنان : خبز القمح الكامل ، و هو المصدر الصحي للطعام ، فتناول الخبز الأبيض الملئ بالنشويات يسبب تسوس الأسنان بسبب إحتوائه ...
هناك العديد من الأخطاء التي يتعرض لها البشر عن غير قصد وهذه الأخطاء قد تكلفهم انخفاضا وتأخيرا في صحتهم نتيجة للأخطاء التي يتعرضون لها وهذه الأخطاء تتعرض لكثير من الناس وهذه الأخطاء تؤثر سلبا على حياتهم الصحة وسنعرف معا الأخطاء الشائعة التي يتعرض لها الخطأ الأول في حالة حدوث نزيف حاد في الأنف سواء أن كان بدون أي سبب أو ...
يعد المطبخ الياباني من أجمل المطابخ في الدول الآسيوية حيث يشتهر بتنوع الأطعمة في طبق واحد وكذلك أحد أشهر أنواع التوابل التي تشكل الأطباق اليابانية والفلفل الحار حيث أن المطبخ الياباني تتميز بدفء طعامها وجمال مذاقه أحد أشهر الأطباق في اليابان هو المعكرونة طريقة عمل النودلز الياباني المكونات – 3 ملاعق كبيرة من الصويا صوص – 1/2 كجم من الدجاج ...
هو اللحم الذي يؤخذ من المنطقة الخلفية مع لحم العجل وهذا يرجع إلى حقيقة أن هذا المكان خال من الدهون والعظام وشريحة اللحم التي تتميز بلونها الأحمر الداكن ويتم بيعها على شكل شرائح ويفضل عند تحضيرها في المنزل لتنظيفها قبل طهيها للحصول على لحم طري و من ضمن أسماؤه الإسكالوب أو الستيك ، و هو له العديد من الطرق التي ...
اقترب فصل الصيف بما يحمله من اشهى الخضروات والفواكه والتى يجب علينا ان لا نضيع تناول هذه الخضروات لما لها من اهمية ماذا أزرع في الصيف؟ المحاصيل الزراعية الصيفية هي المحاصيل التي تزرع من نهاية فبراير أو بداية مارس إلى نهاية مايو. أمثلة على المحاصيل الصيفية: الملوخية، الفاصولياء الخضراء، البندورة (الطماطم)، الكوسا، الباذنجان، الفلفل، البطيخ، القرع، الذرة، الحبة السوداء، الشوفان، عباد الشمس. ...
الخضروات مهمة جدا لما تحتوى من فيتامينات وعناصر غذائية عالية القيمة ولها استخدامات طبية عديدة البصل : البصل من الاطعمة الشعبية المحبوبة والمعروفة في العالم أجمع, ويمتاز باحتواءه علي مواد هاضمة وأخري تنظم احتراق واستهلاك المواد السكرية , كما يفعل الأنسولين تماما, كما يحتوي علي زيت طيار عطري يكسبه رائحته الخاصة, وهذا الزيت مطهر قوي المفعول يقتل الجراثيم, كما يحتوي ...
