حب الشباب هو المشكلة التي تواجه العديد من الرجال والنساء من المراهقة إلى سن الشباب وقد تزداد المشكلة وتستمر بعد سن الشباب مما يسبب إزعاجا ومظهرا غير سار للشخص المصاب به ويعاني الكثيرين من حب الشباب سواء كان موجودآ طوال الوقت ، أو يظهر ويختفي على فترات مختلفة ، ويبحث المصابون بمشكلة حب الشباب عن طرق متنوعة للعلاج ، وغالبآ ...
الفيتامينات هي تلك المواد العضوية المعقدة التي لها أهمية كبيرة وحيوية في الحفاظ على جسم الإنسان لأنها المسؤولة الأولى عن أداء مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية المختلفة التي يمكن من خلالها العمل والفيتامينات مقسمة إلى نوعين أساسيين وهما الفيتامينات المذابة في الدهون الفيتامينات المذابة في الماء أولاً :- الفيتامينات الذائبة في الدهون ومنها :- فيتامين( A) :– وهو عبارة عن ...
بغض النظر عن حقيقة أن التدخين عادة سيئة للغاية وخطيرة تؤثر على جميع أجزاء جسم الإنسان تقريبا فإن تدخين السجائر هو إدمان في الواقع النيكوتين هو المادة الرئيسية الموجودة في سجائر التبغ التي تسبب الإدمان أكثر من الهيروين في الولايات المتحدة يعد التدخين هو السبب الرئيسي للوفيات و الامراض التي يمكن تفاديها . و تمثل حالة من كل خمس حالات ...
يعاني العديد من الرجال والنساء من اختلالات هرمونية تؤثر على الوزن والصحة والحالة العاطفية والعاطفية من المعروف أن النساء في فترة ما قبل الحيض أو الحيض أو ما بعد انقطاع الطمث يعانون من تغيرات يمكن أن تسبب تهيجا أو رغبة شديدة أو نقصا في الطاقة كما يواجه الرجال انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون بعد سن الخمسين و الذي يمكن ان ...
يجب على المغنين الاهتمام بأصواتهم مثل العديد من الرياضيين الذين يحافظون على أجسادهم ويعتنون بها الحلق هو الجزء المسؤول عن أصواتنا وعن صحتهم وسلامتهم لذا حافظ على نظام غذائي صحي يمكن ان يحافظ على اصواتنا وعلى قوتها و صحتها .و تناول كميات وافرة و مناسبة من المكسرات و الخضروات و الفواكه المحتوية على فيتامينات A , C , E و ...
بالتأكيد وبدون شك يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الفيتامينات وكذلك الدماغ البشري على وجه الخصوص لا يوجد فيتامين قد يضر الدماغ أو الجسم ولكن الدماغ قد يكون في حاجة حقيقية لفيتامينات معينة للتغذية السليمة وهذا لم يولد من منتج أو رواية عشوائية بدون بحث بل كان هذا من خلال ما توصل إليه الخبراء والأطباء العالمين في العالم من نتاج ...
الفراولة تعني تناول طعام صحي مع الاستمتاع بطعمه اللذيذ تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين ب وحمض الفوليك والبوتاسيوم أولا : فيتامين C : الفراولة هي الفاكة التي تنافس الحمضيات في محتواها من فيتامين C . فيتامين C ، و المعروف أيضا بحمض الاسكوربيك ، هو فيتامين ...
قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات في الحفاظ على صحة رئتيك قد يقلل هذا النوع من النظام الغذائي من خطر الإصابة بسرطان الرئة . لا تزال الأدلة متضاربة حتى الآن بشأن ما إذا كان هناك فيتامينات معينة تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة أو غيرها من المشاكل الصحية ذات صلة بالرئة ، و لكن بعض الأبحاث أشارت إلى ...
أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى ليست ما تشتريه من الصيدلية المحلية بل خلال النظام الغذائي فالخطة الغذائية المتوازنة المليئة بالخضروات والفاكهة ، منخفضة الدهون ، الغنية بالسوائل ، الزيوت الصحية ، البروتينات الجيدة والحبوب الكاملة يمكن أن تفي بالغرض . والكثير من كبار السن يجدون صعوبة في تطبيق الأنظمة الغذائية الصحية . وهناك عدة أسباب لهذه المشكلة ...
يعد حب الشباب من أكثر المشاكل المزعجة لدى الشباب لأنه يسبب آثارا غير مرغوب فيها على الوجه أو المناطق الأخرى التي يظهر فيها وقد يحتاج علاجه إلى وقت لأنه قد يترك آثارا وندوبا تدوم لفترات طويلة بعد العلاج ، و من الاخطاء الشائعة اثناء العلاج هو تناول جرعات خاطئة او تناول جرعات عشوائية من الادوية مما يؤدي الى تفاقم المشكلة ...
