الإنفلونزا وجميع أنواع التهابات الجهاز التنفسي والرشح الشائعة التي تسببها أكثر من 200 فيروس والبرد هو سبب ضعف جهاز المناعة الذي يسمح للفيروس بالانتشار فلا يوجد طعام سحري لمكافحه البرد ولكن يوجد العديد من الاطعمه والمواد المغذية التي يمكن أن تلعب دورا مفيدا في الوقاية أو العلاج منه. أفضل الأغذية لمكافحة الانفلونزا و نزلات البرد 1- السردين : الأسماك الدهنية ...
يحلم الرجال بأن يكون لديهم جسم قوي وعضلات ملتوية ويميل الكثير منهم إلى ممارسة الألعاب الرياضية والتمارين لتقوية عضلاتهم وإعطائهم شكلا محكما ومتناغما ويحتاج الرياضيين مع ممارسة الرياضة إلى نظام غذائي معين لاكسابهم الجسم المثالي الذي يحلمون يه ، وهذا الغذاء يتنوع ما بين الخضروات والفيتامينات وكثير من الاحماض الامينية الموجودة في البروتين وقليل من النشويات ، لذا نذكر اهم ...
يؤدي الكبد العديد من الوظائف الأساسية للحفاظ على صحة جيدة يلعب الكبد دورا بالغ الأهمية في إزالة السموم الضارة من الجسم يزن الكبد حوالي ثلاثة كيلوغرامات ولونه بني محمر ويقع على الجانب الأيمن من المعدة يعمل الكبد أيضا كجهاز حرق الدهون في الجسم . وهو يعمل على تحويل المواد المغذية من الطعام إلى مكونات الدم الأساسية ومخازن الفيتامينات والمعادن في ...
ليس هناك شك في أننا جميعا نتعرض للضغوط والقلق في حياتنا في العديد من المواقف المختلفة ولكن يجب علينا الاهتمام بصحتنا العقلية وعدم الاستسلام لهذه الحالة حتى لا نتطور و يجب علينا مقاومتها بكافة الطرق ، و سنتحدث اليوم عن مقازمة القلق بالغذاء الذي يهدأ من قلقنا و يعيد لنا حالتنا النفسية الطبيعية ، و سنذكر في هذا المقال مجموعة ...
هل تعلم أن البطاطس المقلية المجمدة المفضلة لديك يمكن أن يكون لها العديد من الآثار غير الصحية على الجسم يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المجمدة إلى أمراض القلب والسكري وحتى تدمير خلايا الجسم وتلفها أيضا ما هي المخاطر الصحية المحتملة والآثار السلبية لاستهلاك الأطعمة المجمدة مخاطر الاغذية المجمدة : 1. مرض السكري : يستخدم النشا للحفاظ على الأطعمة المجمدة الطازجة ...
أصبحت الحساسية الغذائية أكثر شيوعا فقد وصلت إلى ما يقرب من 8 ٪ من الأطفال و 5 ٪ من البالغين الذين يعانون من حساسية واحدة على الأقل من الطعام و يمكن أن يكون من الصعب على الناس تجنب حساسية الطعام ، و قد يحدث تعرض عرضي مما يؤدي إلى ردود فعل تحسسية و في الولايات المتحدة طلبت المنظمة المختصة بتوضيح ...
